Reducir los conflictos con la escucha activa
La escucha activa nos ayuda a ser más sociables. La escucha activa es un modo de relacionarnos con los demás para interactuar de manera responsable y sana. Se trata de prestar atención a lo que la otra persona dice y es muy útil para reducir los conflictos (laborales, personales), mejorar nuestra vida en pareja y desarrollar unas relaciones sociales sanas y saludables. Hay estudios, como el que ha dirigido el Dr. Zimmerman, de la Universidad de Colorado, que incluso afirman que la escucha activa ayuda a disminuir problemas emocionales asociados a trastornos como la depresión y la ansiedad, ya que frente al «yo» y al individualismo propio de la sociedad en la que vivimos se apuesta por el «nosotros», lo cual ayuda a establecer unos límites sociales saludables y una salud mental estable. Este especialista señala que mientras que el individualismo que conlleva usar constantemente el «yo» nos aísla, por cuanto nos diferencia como una entidad social distinta, emplear continuamente