La importancia de dormir bien para aprender
Consumer Eroski (por NÚRIA LLAVINA RUBIO) lunes, 22 de octubre de 2012 Un equilibrio entre el tiempo que se invierte al estudio y el descanso nocturno influye en el rendimiento académico Estudiar en el último momento o no dormir la noche antes del examen puede ser contraproducente. Los expertos señalan que un tiempo adecuado de sueño y descanso ayudan a retener más los conocimientos adquiridos. Investigaciones recientes, incluso, sugieren que es posible aprender mientras se duerme. En este artículo se describen por qué la memoria de lo aprendido aumenta en los estudiantes que duermen las horas adecuadas y qué elementos ayudan a que el proceso de trabajo sea óptimo . Para estudiar más no es beneficioso sacrificar el descanso nocturno y, menos, hacerlo antes de un examen . Al contrario, suele ser contraproducente, ya que el rendimiento óptimo se logra cuando hay un equilibrio entre las horas dedicadas al estudio y al dormir según los resultados de un trabajo reciente llevado