Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

Una aproximación...  La salud mental incluye nuestro bienestar físico, emocional, psíquico y social (esas son nuestras dimensiones). Tiene que ver con la forma en como pensamos, sentimos y actuamos cuando lidiamos con la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con otras personas y tomamos decisiones.  La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta. Las enfermedades mentales son condiciones de desequilibrio que pueden afectar la manera de pensar, el humor y el comportamiento. Existen muchas causas de enfermedades mentales. Los genes y la historia familiar pueden jugar un papel, como así también las experiencias de vida como el estrés o una historia de abuso. Otras causas pueden ser biológicas, otras Toxicas (Abuso de Drogas). Los trastornos mentales son comunes, pero existen tratamientos disponibles con muy buenos resultados. h ttp://www.adoos.com.uy/post/17041332/ps...

1 - La forma de pensar es clave. Cómo piensas es determinante. Al respecto, "pensar positivamente en cada momento da una ventaja fundamental. Al respecto se deben visualizar éxitos no fracasos. Se debe evitar gente negativa y ambientes negativos. Eres lo que piensas. 2 - Decide tus propios sueños y objetivos. Sé concreto a la hora de fijar tus objetivos. Por ejemplo no di gas "me gustaría empezar a hacer ejercicio este mes" sino "voy a empezar a hacer ejercicio este mes". Haz un plan meticuloso y cúmplelo. 3 -Pasa a la acción. Los objetivos por sí solos no tienen sentido sino se pasa a la acción para hacerlos realidad. Simplemente ponte a ejecutarlos sin vacilar. En el ejemplo anterior: Compra tu ropa de deporte, apúntate al gimnasio y controla el rendimiento creciente de tus dos primeras semanas.. 4 - Nunca dejes de aprender. Nunca pares de aprender, Toma clases, lee libros, participa en grupos, adquiere nuevas habilidades continuamente. . 5 - Sé persiste...

MEDLINEPLUS VIA HEALTHDAY NEWS    MARTES, 21 DE ENERO DE 2014 El habla conlleva el uso de ambos hemisferios del cerebro, según un estudio que podría acabar con la creencia común de que solo un lado del cerebro se utiliza para esa tarea. Los hallazgos mejoran la comprensión sobre cómo el habla se genera en el cerebro, y podrían ayudar a conducir a nuevas formas de tratar los problemas del habla, apuntaron los investigadores. Anotaron que las conclusiones anteriores sobre el habla provenían de estudios que dependieron de mediciones indirectas de la actividad cerebral. Este nuevo estudio examinó directamente el vínculo entre el habla y la actividad cerebral. Se implantó directamente electrodos especializados dentro de y en la superficie del cerebro de los participantes del estudio. Los investigadores se enfocaron en las partes del cerebro utilizadas durante el habla. Se pidió a los participantes que repitieran dos "palabras inexistentes": "kig" y "pob...

NCYT    LUNES, 20 DE ENERO DE 2014 Usando resonancia magnética funcional de alta resolución para confeccionar imágenes  internas del cerebro en pacientes con enfermedad de Alzheimer y en modelos de ratón de  esta enfermedad, un equipo de investigadores del Centro Médico de la Universidad de  Columbia, en la ciudad estadounidense de Nueva York, ha conseguido aclarar tres  aspectos fundamentales sobre el Mal de Alzheimer: Dónde se inicia, por qué se inicia  allí y cómo se propaga. Además de ayudar a conocer mejor la enfermedad, los resultados de la nueva investigación podrían servir para mejorar su detección precoz, algo muy importante ya que en la fase inicial de la dolencia es cuando los fármacos pueden ser más efectivos contra ésta. Se sabe desde hace años que el Mal de Alzheimer comienza en una región del cerebro conocida como corteza entorrinal, pero el nuevo estudio que ha realizado el equipo del Dr. Scott A. Small, director d...

Hay un sentimiento general de euforia cuando una persona reconoce que está enamorada, lo cual es  aún más maravilloso cuando el otro siente lo mismo. Esta situación se complica cuando una de esas personas tiene miedo en el amor. Esto puede convertir ese maravilloso momento en un temor llamado filofobia. Puede sonar extraño que alguien tenga miedo a enamorarse o incluso sentir que se pueda enamorar, pero esta es una enfermedad que se da con relativa frecuencia. Es común pensar que la mayoría de la gente quiere ser amada y expresar el amor, pero la vulnerabilidad a la pérdida de control hace que sea casi imposible que la persona con esta fobia pueda sentirse bien con este sentimiento. ¿Qué causa esta fobia? http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=AHAdEhaCWCg 1. Pérdida de control Una de las razones principales del problema es que algunas personas experimentan una montaña rusa emocional en este tipo de situaciones que les hace sentir que han perdido e...

Se nos ha enseñado a creer que la felicidad esta ahí afuera, que la felicidad consiste en tener riquezas, posesiones, en los placeres sensuales, sexo comida, ropas, joyas, en tener prestigio, etc. Y enfocamos nuestra energía y nuestra vida en conseguirlos. Todos estos placeres pueden en verdad ser muy agradables, y en realidad no tienen nada de malo, el problema es que creemos que ellos son la fuente de nuestra felicidad. La verdadera felicidad, la verdadera dicha, nace de lo mas profundo de tu ser, la dicha de poder sentir cada respiración, el gozo de sentirte vivo, el gozo de sentirte parte del Universo. Cuando experimentes esa dicha entenderás que apenas estas empezando a vivir. Las personas que existen y que son constantemente felices se caracterizan por un desapego de este mundo. Es gente sin preocupación, que disfruta lo que hace y lo que tiene. Sin embargo, pueden perder su felicidad cuando algo más serio les ocurre. Así que, junto con al desapego, debe haber una entrega a los d...

En estos tiempos de caos es importante que todas las personas debemos aprender  como controlar la ira , ya que una de las principales razones para hacerlo es  para poder vivir en la armonia y paz mental que tu y tus familiares se merecen. Puede haber muchas razones para despertar el enojo. Y es totalmente diferente en un individuo que en otro. Cada uno de ustedes tiene razones definidas, y definir el como controlr la ira, en las diferentes situaciones, se vuelve vital. Qué Origina tu búsqueda sobre como controlar la ira ? Las razones para provocar la ira en general, pueden deberse a los siguientes factores: - Cuando alguien busca intencionalmente irritarte con palabras abusivas. - Cuando las cosas no salen como esperabas, la ira van ascendiendo peldañospoco a poco. - Cuando te encuentras con algun imperfección en tu vida, - Cuando tienes malestares físicos, dolores o molestias, - Cuando los problemas financieros te acechan muy de cerca, seguro que comienza...