Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

Por Eduardo Díez “Si puedo crear un problema en un momento, también puedo cambiarlo en un momento.”(Anthony Robbins) ¿Se puede cambiar en un minuto?: la motivación para el cambio Si en algo parecen irreconciliables la PNL y el Psicoanálisis es en el asunto de la velocidad del cambio. Cambios rápidos con la PNL, tratamientos eternos con el Psicoanálisis. Sin embargo, para obtener resultados rápidos es imprescindible que el paciente esté suficientemente motivado para el cambio. Como dice Robbins, cuando el paciente está muy motivado, el cambio se puede realizar en un minuto. Pero no es eso lo que sucede de ordinario. ¿Qué hacer entonces cuando el paciente no parece tener muchas ganas de cambiar? Una manera de aumentar la motivación es la técnica que en terapia familiar se denomina “pacto del diablo” y que también utilizaba Milton Erickson. La primera pregunta que Milton Erickson hacía a algunos de sus pacientes cuando se presentaban en la consulta era: “¿Está vd. dispuest...

Por Borja Vilaseca Estamos tan condicionados para pensar y comportarnos de una determinada manera que en la sociedad actual ser auténtico es un acto casi revolucionario. Mira todo el articulo en h http://borjavilaseca.com/wp-content/uploads/2009/02/Vivir-sin-mascaras.pdf

Feliz año 2012 Lic. Psic. Gonzalo Cosenza h ttp://www.adoos.com.uy/post/17041332/psicologo

En sus relaciones con los demás (sean las que sean) puede escoger entre tres y sólo tres modalidades: 1º La Fuerza Desde el origen de la humanidad ha prevalecido normalmente este método. Esa actitud nació durante del pasado porque el hombre es un ser frágil con respecto a los elementos, las cosas, sobre todo, con respecto a sus congéneres. Tiene a menudo miedo y para dominar su miedo (osea sus dudas, sus temores, sus angustias, sus aprensiones, etc...) intenta situarse en posición de fuerza para imponerse. 2º La Mendicidad Suplicamos a los demás que nos presten su interés; que sean simpáticos con nosotros, que nos den empleo, etc... La vida está llena de seres humanos que se pasan la vida intentando inspirar piedad y buscando ayuda, un empujón, una palmada en la espalda, etc... Este comportamiento no puede acarrear, en la parte así solicitada, más que una actitud negativa, por no decir el desdén o el desprecio. Con este método no se pueden obtener más que pequeñas cosas,...

El mapa mental: es un método que permite estudiar y planear casi cualquier cosa de manera rápida, infalible y creativa. También sirve para organizar juntas, estudiar, proyectar, memorizar presentaciones, etc. Cómo funciona: se pone la idea o concepto a desarrollar en el centro de un papel y se encierra en un círculo, rectángulo o en un símbolo y se elabora de la siguiente manera: a) Se escriben los subtemas a la redonda del tema central. b) Se desglosa cada subtema en otros puntos, y luego más subtemas, tantos como sean necesarios. c) Cada subtema principal y sus desgloses se deben escribir o dibujar con un color diferente para que el cerebro los identifique más rápido. d) Es recomendable hacer símbolos y dibujos para facilitar el aprendizaje. e) Haga los mapas mentales escuchando música de fondo que le agrade, cuando sea posible. f) Se debe poner un número a cada subtema principal en orden de importancia, para tener una secuencia de seguimiento posterior. Los mapas men...

Por Fernando Iván Castillo La felicidad es subjetiva y puede ser interpretada por cada persona de diferente manera. El ser humano como sistema de células, y de acuerdo al comportamiento de una sola célula nerviosa que puede cambiar de un estado de inhibición (bajo desempeño) a un estado de excitación (alto desempeño), puedo describir a la felicidad cómo la capacidad de sentir placer y mantener en armonía todas nuestras células la mayor parte del tiempo durante nuestra vida. Debido a que a nivel inconsciente la neurofisiología reacciona a los estímulos sensoriales y a los pensamientos como si todo fuese real, nuestras células responden a la calidad de pensamientos de la persona y como consecuencia a su calidad de experiencias. Estos pensamientos pueden compararse a un edificio que tiene como cimientos mapas mentales de identidad, valores y creencias. Si los mapas mentales de un ser humano son poco útiles, difícilmente esta persona podrá sentirse bien la mayor parte de su tiempo. Es...

Por Marcos Vallejo El estrés, la presión social o económica, la muerte o enfermedad de un ser querido, las pérdidas, las decepciones o la soledad no elegida pueden desencadenar una inhibición del sistema inmunológico y por tanto abrir la puerta para una infinidad de enfermedades en nuestro organismo. Nuestra salud mental, nuestra “alma”, se encuentra de tal manera conectada con nuestro cuerpo que cualquier alteración en cualquiera de ellos desencadena inevitablemente cambios en el otro. Ciudar nuestro estado emocional es por tanto imprescindible para prevenir nuestra propia salud física, y viceversa. Así, todos somos responsables, en gran medida de nuestra propia salud, pudiendo en todo momento participar de manera activa en la curación de una dolencia física o mental. El mismo ritmo de vida en el que nos vemos inmersos fomenta el estrés y por tanto la respuesta correspondiente a muchas de las agresiones externas que sufrimos. Todo lo vamos almacenando en nuestro interior. Una...