Las cosas que más energía nos quitan
Una serie de hábitos y comportamientos que adoptamos se convierten en agentes que menoscaban nuestra salud y nuestro equilibrio.
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El peso de las quejas
Muchas personas han convertido en hábito el hecho de quejarse por… prácticamente de todo. Cualquier razón o pretexto es suficiente para proferir la queja o el grado de insatisfacción ante algo o alguien. El desenlace de esta cadena de quejas es que acabamos, inconscientemente, centrando una gran parte de nuestra energía en localizar nuestro siguiente motivo de queja, algo que nos reporta pocas satisfacciones, lógicamente.
Muchas personas han convertido en hábito el hecho de quejarse por… prácticamente de todo. Cualquier razón o pretexto es suficiente para proferir la queja o el grado de insatisfacción ante algo o alguien. El desenlace de esta cadena de quejas es que acabamos, inconscientemente, centrando una gran parte de nuestra energía en localizar nuestro siguiente motivo de queja, algo que nos reporta pocas satisfacciones, lógicamente.
La desorganización
Así es. El desorden continuo obstaculiza
tu equilibrio, ya que el caos de tu hogar te obligará, por una parte, a
invertir un precioso tiempo buscando aquello que deseas localizar y,
por otro, tu cerebro permanecerá en un estado de incertidumbre todo el
tiempo. Esta desorganización implicará un cansancio extra cuando llegue
el final del día. Otra pizca de energía que se nos va sin darnos cuenta.
De ahí que sea recomendable que nuestro hogar esté limpio y ordenado
para que todo fluya con facilidad.
Preocuparse sin motivo
Adelantarse a los acontecimientos y
añadir todo el abanico de posibilidades o consecuencias que nos puede
dar una situación solo añade estrés y ansiedad completamente
innecesarios. Cuando algo no ha sucedido todavía no tenemos por qué
gastar tanta energía en preocuparnos, puesto que es probable que que
esos efectos negativos finalmente no ocurran o no salgan como nosotros
pensamos. Lo mejor, es centrarse en lo que sucede en el momento y
enfrentarse a esas consecuencias cuando lleguen -si es que finalmente
llegan.
No dejes para mañana…
Lo que puedas hacer hoy. El refrán
popular viene como anillo al dedo para asociar otro de los agentes que
más energía nos roban cada día. Así, aplazar tareas pendientes y
acordarnos de que tenemos esos quehaceres en cola, es casi más
extenuante para nuestro organismo que decidirse y ponerse manos a la
obra. Menos tensiones.
Tener el valor de decir ‘no’
Hay muchas personas que, ya sea por
hacer sentir bien a los demás, por pena o por miedo al rechazo, acaban
con una torre infinita de tareas que les acarrea un gran cansancio,
tanto físico como mental; pero, tu tiempo, es igual de valioso que el de
los demás, por lo que deberías asegurarte de tener tiempo para ti, tus
aficiones y tu familia. Igual de importante es descansar. A pesar del
ritmo de nuestra sociedad actual hay que hacer también del descanso un
hábito saludable.
Guardar rencor
Los sentimientos de rencor y odio
consumen nuestra energía lenta pero incansablemente. De hecho, si no nos
libramos de ellos con los años pueden acabar desencadenando
enfermedades, pues no olvidemos lo importante que es la salud mental.
Con ello, hay que ser resueltos, pasar página y tomar las decisiones
pertinentes. Si nos equivocamos, debemos recordar siempre que nuestros
errores forman parte del aprendizaje y cimentan la persona en la que nos
convertimos.
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