Inseguridad en uno mismo

Quiero invitarte a que te imagines en una situación social: por ejemplo, cuando llegas a una fiesta nueva y te presentas a las personas que no conoces.

¿Cómo te sientes? ¿Cómo vives esta situación? Puede ser que la vivas de forma muy incómoda o que te resulte una situación fácil.

Si cualquier situación social te resulta incómoda…

Si sientes inseguridad en  alguna faceta de tu vida…

Si notas que tienes una baja confianza a la hora de abordar ciertas acciones…

Si te comparas con los demás y te sientes inferior…

Te ofresco a que empieces a usar herramientas más apropiadas para aumentar tu seguridad y autoesima. Da un paso más, lee lo que te cuento a continuación y descubre cómo aumentar tu autoconfianza.

Qué es la inseguridad

La persona con inseguridad no tiene confianza en su propia valía y habilidades. No cree en él / ella mismo/a. Normalmente, un individuo con inseguridad suele tener baja autoestima, aunque, ser inseguro no significa no sentirse estable o cómodo en ninguna situación. La inseguridad se puede circunscribir a un área de nuestra vida y sentirnos seguros en las demás.

Es muy común que la inseguridad aparezca en las relaciones sociales, en el miedo a perder la pareja o una amistad concreta, pero una persona insegura puede mostrarse preocupada por otras cosas, como por ejemplo, su desempeño laboral.

Cómo saber si tienes un problema de inseguridad 

Las características más comunes de las personas inseguras son:

• Baja autoestima
• Sentimiento de vulnerabilidad o sentirse amenazado por otras personas
• Enfados constantes
• Celos y envidias de los demás
• Estar a la defensiva y ser muy susceptible a las críticas.

Las preocupaciones más habituales de una persona insegura son: 

• Sentirse poco atractivo en general. Tiene creencias negativas sobre sí misma. Se cree, por ejemplo que es demasiado aburrido o nervioso o se preocupa por el efecto que puede tener en cómo le ven los demás su peso o alguna característica física.
• Cada interacción social sirve para medir las habilidades sociales y aceptación de los demás.
• Creer que un error social marca para siempre y en cualquier relación. Por eso, evitan cometer nuevos errores.
• Sentir que tienen que agradar a todo el mundo. Falta de asertividad.
• Creer que tienes que cumplir a nivel social en todas las ocasiones y en todo momento.

Causas por las que nos sentimos inseguros

¿Por qué una persona puede tener poca seguridad en su vida? 

• Autoestima baja.
• Exigencia excesiva en la infancia.
• Vivencias traumáticas.
• Personalidad dependiente.
• Pérdida importante: pareja, trabajo, etc.
• Autoimagen negativa.

Cómo ganar seguridad en uno mismo: Tratamiento para la inseguridad

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