Problemas de memoria en la menopausia

¿Tienes lapsos de memoria? ¿Pierdes cosas continuamente? 

Los olvido y los cambios en la función mental no sólo están asociados al proceso natural del envejecimiento, también son síntomas de la menopausia, y pueden ser tratados.
Los cambios cognitivos asociados a la menopausia no son un signo de la enfermedad de Alzheimer o de otros tipos de demencia. Estos cambios cognitivos asociados a la menopausia se caracterizan por la falta de memoria y pérdida de concentración.

Estrógenos y cerebro.

La menopausia marca el momento en la vida de una mujer en el que sus ovarios dejan de producir estrógenos. Los estrógenos estimulan los neurotransmisores en regiones delcerebro responsables de la memoria y del estado de ánimo. También favorece lacomunicación entre las células del cerebro y aumenta el flujo sanguíneo.

En definitiva mejoran el funcionamiento del cerebro. Por lo que las fluctuaciones en los niveles hormonales asociados al periodo perimenopáusico y a la menopausia afectan a la capacidad del cerebro para funcionar de manera óptima.

 

¿Cómo mejorar la memoria en la menopausia?

Muchos de los síntomas asociados a la menopausia puede mejorar con el uso de la terapia de reemplazo hormonal, sin embargo no parece que tenga mucho efecto sobre la pérdida de memoria.

Ciertos alimentos como el pescado, los arándanos, las nueces o los productos con soja puede ayudar. Reducir el estrés, dormir lo suficiente, hacer ejercicio regularmente y mantener el cerebro activo, haciendo puzzles o leyendo, también son actividades que pueden resultar útiles para mejorar la memoria durante la menopausia.

Fuente: https://www.euroresidentes.com/salud/menopausia/problemas-de-memoria-en-la-menopausia

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