Emisor – DISTRACTOR – Receptor (Parejas)

La teoría básica de la comunicación nos explica que para poder intercambiar información se necesita los siguientes elementos, emisor, receptor, mensaje muy fácil cierto? Entonces ¿por qué es tan difícil a veces comunicarse en pareja?. A saber, entre los muchos factores que intervienen en la dificultad para comunicarse, yo quisiera hablar de uno en particular; el DISTRACTOR. La teoría de comunicación dice que el distractor es cualquier estímulo que altere el foco de nuestra atención. Existen distractores de dos tipos, externos e internos. Hablaremos de los internos.  Les ha pasado alguna vez en pareja que en el momento de una discusión su cabeza ya esta pensando en la respuesta antes de que termine de hablar su interlocutor? esos son los distractores internos, resulta que nuestra memoria muchas veces nos juega una mala pasada, tendemos a generalizar cada discusión o conversación, pensando que será igual a alguna media parecida. Incluso asumiendo situaciones del como reaccionará nuestra pareja ya que así lo hizo en aquella circunstancia recordada. Creando automáticamente un mecanismo de defensa que, desde su aparecimiento, ya nos distrajo de lo que nuestra pareja nos quiso comunicar. El mecanismo de defensa o distractor interno es el que escucha todo lo que dice nuestra pareja, mientras nosotros escuchamos al mecanismo de defensa. Eureka!!. Eso no es todo este distractor frecuentemente nos da milagrosamente el don de la clarividencia (“ya se en que termina esto, mejor le corto de raíz”), el cargo de terapeutas (“lo que debes hacer es buscar ayuda”), el estado de perfección (“yo en tu lugar hace rato que….”).

Los distractores internos funcionan en todo su esplendor cuando primero ponemos atención a ellos antes que a nuestra pareja al comunicarnos. Una buena herramienta para poder entendernos en pareja es mandar a callar a nuestros distractores y no a nuestra pareja. La única tarea aquí es escuchar al que habla y no al que habla en nosotros.

Dr. Pablo García B.

Psicólogo Clínico

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