Planificando los objetivos a realizar
La planificación de un año es más fácil, si lo realizamos desde la racionalidad, es decir, desde el pensamiento operativo y práctico. Un proyecto implica un propósito, un deseo, una meta a lograr mediante el uso eficiente de medios y recursos, y… esta es la premisa principal.
Tenemos que diferenciar, qué proyecto se diferencia de intención. Podemos tener el motivo y muchas buenas intenciones, pero estaríamos hablando de pensamientos sueltos en el aire. El propósito se sostiene con la voluntad, el esfuerzo. Implica organizarnos mentalmente, encontrando herramientas para poder usar en cada ocasión.
Pensar es fácil y cada uno sabe muy bien lo que quiere, pero una cosa es querer y otra poder. Muchas veces decimos “No puedo” tal cosa, lo que está estableciendo una excusa en la definición. El "no" ya implica un límite antes de empezar.
El gran filosofo Carl F. von Weizsaecker decía: “Posible es lo no realizado, lo ya realizado es lo imposible”. Podríamos afirmar que la imposibilidad, ¿funciona como un sentimiento que ignora la posibilidad? Las indecisiones prolongadas, afirman que nada es posible, ya que nada nuevo puede conocerse. ¡Qué limitación!
Bueno, dejemos la filosofía de lado, aunque te habrás dado cuenta, que en mis columnas siempre coloco alguna frase para reflexionar. Salgo de lo práctico, te la tiro y te la dejo ahí picando para que empieces a darle otro sentido a las cosas que te pasan.
Sigamos. Planeando tus metas, vamos a poner un poco de orden ¿Cómo continuarías estas frases?
¿QUE quiero lograr?
¿POR QUÉ lo quiero hacer?
¿PARA QUÉ lo quiero lograr?
En esta respuesta interviene el objetivo de tu motivación. Acordáte que tenemos dos tipos de motivación: la externa basada en recompensas externas, éxito, fama, reconocimiento, y la interna: relacionada a tus logros y crecimiento personal como persona y como jugador. Esta es la que verdaderamente vale, ya que al crecer como jugador, los resultados llegan como consecuencia.
¿DONDE lo llevaré a cabo? (localización física, entrenamientos, gimnasio, profesor, psicólogo).
¿CÓMO lo realizaré? (metodología de tareas y actividades).
¿CUÁNDO lo voy a hacer? (programación anual o cronograma. días, horarios, etc).
También vamos a utilizar la frase costo/beneficio. El análisis de costo-beneficio es una técnica importante dentro del ámbito de la teoría de la decisión, donde vas a enumerar previamente el costo que ello implica, para que cuando surja algún obstáculo, ya esté previsto, no abandones y te centres más en el beneficio.
COSTO
BENEFICIO
¿Cuáles son las virtudes necesarias para alcanzar mi meta?; templanza, paciencia, valor, disciplina, voluntad, etc.
Si trataste alguna vez de mejorar en ese aspecto y no pudiste lograrlo, preguntáte.
¿Cómo me aconsejaría a mí mismo?
¿Qué fue lo que me llevo a abandonar, mi esfuerzo personal, o el resultado? ¿Cuál es tu argumento?
Espero que esta planificación concreta y detallada ayude a poner en práctica tu plan de trabajo. Para poner orden en nuestro mundo exterior, primero debemos poner en orden nuestro mundo interior, disipar dudas, comenzar y trazar el camino.
Acostúmbrate a escribirlas y cada tanto realiza algún ajuste si es necesario. También es un buen ejercicio para que realice el entrenador y sus jugadores a principio de año, especialmente las divisiones inferiores.
Un gran viaje comienza con solo un paso. Animáte a dar el primero, ¿ya comenzaste? Visualizate en ese momento final, jugando y superando objetivos que siempre estuvieron ahí limitando tu persona y que ahora has logrado.
El error va a estar siempre ahí para probarte. Aprendé a tolerarlo. Muchas veces las cosas no van a salir bien. En esos momentos es cuando estarás midiendo tu fortaleza a seguir. La más fácil es abandonar, pero, ¿porque no lo intentas nuevamente en lugar de criticarte y desvalorarte? Demostráte a vos mismo que podes.
Una vez le dijeron a un gran pianista:
"Yo daría mi vida por tocar como usted",
"Yo la di", contestó
http://www.adoos.com.uy/post/17041332/psicologo
Tenemos que diferenciar, qué proyecto se diferencia de intención. Podemos tener el motivo y muchas buenas intenciones, pero estaríamos hablando de pensamientos sueltos en el aire. El propósito se sostiene con la voluntad, el esfuerzo. Implica organizarnos mentalmente, encontrando herramientas para poder usar en cada ocasión.
Pensar es fácil y cada uno sabe muy bien lo que quiere, pero una cosa es querer y otra poder. Muchas veces decimos “No puedo” tal cosa, lo que está estableciendo una excusa en la definición. El "no" ya implica un límite antes de empezar.
El gran filosofo Carl F. von Weizsaecker decía: “Posible es lo no realizado, lo ya realizado es lo imposible”. Podríamos afirmar que la imposibilidad, ¿funciona como un sentimiento que ignora la posibilidad? Las indecisiones prolongadas, afirman que nada es posible, ya que nada nuevo puede conocerse. ¡Qué limitación!
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Bueno, dejemos la filosofía de lado, aunque te habrás dado cuenta, que en mis columnas siempre coloco alguna frase para reflexionar. Salgo de lo práctico, te la tiro y te la dejo ahí picando para que empieces a darle otro sentido a las cosas que te pasan.
Sigamos. Planeando tus metas, vamos a poner un poco de orden ¿Cómo continuarías estas frases?
¿QUE quiero lograr?
¿POR QUÉ lo quiero hacer?
¿PARA QUÉ lo quiero lograr?
En esta respuesta interviene el objetivo de tu motivación. Acordáte que tenemos dos tipos de motivación: la externa basada en recompensas externas, éxito, fama, reconocimiento, y la interna: relacionada a tus logros y crecimiento personal como persona y como jugador. Esta es la que verdaderamente vale, ya que al crecer como jugador, los resultados llegan como consecuencia.
¿DONDE lo llevaré a cabo? (localización física, entrenamientos, gimnasio, profesor, psicólogo).
¿CÓMO lo realizaré? (metodología de tareas y actividades).
¿CUÁNDO lo voy a hacer? (programación anual o cronograma. días, horarios, etc).
También vamos a utilizar la frase costo/beneficio. El análisis de costo-beneficio es una técnica importante dentro del ámbito de la teoría de la decisión, donde vas a enumerar previamente el costo que ello implica, para que cuando surja algún obstáculo, ya esté previsto, no abandones y te centres más en el beneficio.
COSTO
BENEFICIO
¿Cuáles son las virtudes necesarias para alcanzar mi meta?; templanza, paciencia, valor, disciplina, voluntad, etc.
Si trataste alguna vez de mejorar en ese aspecto y no pudiste lograrlo, preguntáte.
¿Cómo me aconsejaría a mí mismo?
¿Qué fue lo que me llevo a abandonar, mi esfuerzo personal, o el resultado? ¿Cuál es tu argumento?
Espero que esta planificación concreta y detallada ayude a poner en práctica tu plan de trabajo. Para poner orden en nuestro mundo exterior, primero debemos poner en orden nuestro mundo interior, disipar dudas, comenzar y trazar el camino.
Acostúmbrate a escribirlas y cada tanto realiza algún ajuste si es necesario. También es un buen ejercicio para que realice el entrenador y sus jugadores a principio de año, especialmente las divisiones inferiores.
Un gran viaje comienza con solo un paso. Animáte a dar el primero, ¿ya comenzaste? Visualizate en ese momento final, jugando y superando objetivos que siempre estuvieron ahí limitando tu persona y que ahora has logrado.
El error va a estar siempre ahí para probarte. Aprendé a tolerarlo. Muchas veces las cosas no van a salir bien. En esos momentos es cuando estarás midiendo tu fortaleza a seguir. La más fácil es abandonar, pero, ¿porque no lo intentas nuevamente en lugar de criticarte y desvalorarte? Demostráte a vos mismo que podes.
Una vez le dijeron a un gran pianista:
"Yo daría mi vida por tocar como usted",
"Yo la di", contestó
Lic. Julia Alvarez Iguña
Psicología aplicada al Alto Rendimientojuliasports@fibertel.com.ar
www.psico-deportes.blogspot.com
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http://www.adoos.com.uy/post/17041332/psicologo
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