Las 7 claves emocionales para enfrentar las crisis con éxito
http://www.zencoaching.es/ 1) Focalízate en tu círculo de influencia; no en tu círculo de preocupación. No actuar en forma reactiva. No nos hace bien. En el círculo de preocupación, no tenemos control. Nos provoca stress y no depende de nosotros. El círculo de influencia es todo lo que yo puedo controlar e influenciar. Por lo general, nos pre - ocupamos tengo de lo que no podemos controlar y que no puedo hacer nada. Ej: crisis financiera mundial, el forma de ser de alguna persona cercana, etc. 2) Genera tu visión motivadora. ¿Donde quieres estar dentro de tanto tiempo? (empresa, profesión, etc,). ¿Qué quiero Ser - Hacer - Tener? 3) No pretendas ser Director General del Universo. No podemos controlar todo. Tenemos control sobre nuestras acciones, pero no sobre el resultado de nuestras acciones. No apegarse a un resultado en concreto que planificamos: Plan A, B o ¿C? 4) Reencuadra tu concepto de cambio. Somos rígidos ante el cambio. Aceptar que el cambio es parte de la vida. La crisis general cambio y el cambio nos genera oportunidad. 5) Pon atención a tus juegos emocionales. Son estados emocionales que nos van destruyendo la motivación, la energía. No nos damos cuenta. Es algo negativo. Si logramos cambiar actuamos con entusiasmo, somos proactivos, ponemos toda al energía, somos ambiciosos Si no pudimos cambiar, actuemos con serenidad, aceptación, con equilibrio y paz. Eso si nuestro Juicio y Decisión, tiene que ser asumiendo mi responsabilidad Ante la resignación, viene la rendición, la renuncia, la resistencia al cambio Ante el resentimiento, hay rabia - rencor, actitud de víctima. En estos dos últimos, huyo de mi responsabilidad. Podemos cambiar nuestra actitud. 6) Vence el miedo dando pasos pequeños de forma constante. Dar pequeños pasos. Dar un gran cambio tiene sus riesgos. Dando pasos pequeños el miedo no existe. 7) Dedica unos momentos al día para estar contigo mismo/a en silencio. Estamos descentrados y desconectados con nuestro interior, por todo lo que pasa afuera: noticiero, a los otros.
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