Como recuperarse de una adicción
La adicción es un trastorno cerebral recurrente que se puede tratar. Un adicto tiene una muy fuerte craving, por lo general de las drogas y el alcohol, aunque no es la única forma de adicción. Usted puede ser adicto a la comida, ir de compras, trabajo, pornografía, juegos de azar, incluso Internet. No importa qué objeto que está adicto a. Los problemas y los cambios que se producen en las son motivo de gran preocupación. Una adicción es un trastorno que debe abordarse lo antes posible. Una vez que te das cuenta que tiene una adicción, y que desea que sea libre de ella, está en su camino hacia la recuperación. Estos son los pasos adicionales que se pueden realizar para ayudarle a recuperarse de una adicción.
Admitir que tiene una adicción. Cualquier forma de la adicción es un problema y una fuente importante de preocupación. Admitiendo que tiene este problema y su voluntad de no negarlo ya le ayudará a iniciar su recuperación más fácil y rápido. Usted puede encontrar soluciones a su problema, cuando sabe que su raíz causar.
Busque ayuda profesional. Los médicos, consejeros profesionales y terapeutas será capaces para ayudarle a hacer frente. Usted se impartirán la forma adecuada de manejar los síntomas de abstinencia y dar orientación sobre cómo elaborar un plan de acción para su recuperación. Puede incluir asesoramiento períodos de sesiones, las actividades del grupo y una intervención médica.
Plan de una recaída. Recuperándose de una adicción es un ascenso lento y arduo. Fuera de las fuerzas pueden contribuir a la lentitud de su recuperación. Presión de grupo es un factor contribuyente. Su asociación continua con amigos que también tienen una forma de adicción u otra puede obstaculizar su progreso. Usted también puede estar continuamente expuestos a las situaciones que trajeron sobre su adicción que puede hacer que se mecen entre que se remonta a sus viejos hábitos o les patadas.
Seguir con su plan. Elaborar una lista de estrategias con la ayuda de su médico o terapeuta. Las estrategias deben incluir cómo evitar situaciones donde usted se enfrentarán a las causas de su adicción. También debe tener un plan sobre cómo desasociar de sus amigos que son adictos. En cada fase de su recuperación debe tener un objetivo en el lugar. Se debe ser levemente a un desafío al principio y debe aumentar gradualmente según vaya aún más por la escalera.
Cambiar su estilo de vida. Viejos hábitos son difíciles de romper como dice el dicho producto afectado. Para crear un nuevo plan de usted. Debe desarrollar nuevas amistades y conocer a gente nueva. Evite pasar tiempo en lugares donde la adicción es moneda corriente. Elija nuevos lugares donde podrá conocer sus nuevos amigos. Cambiar a una nueva dieta y comer más alimentos saludables. Hacer ejercicio y mantenerse activo serán eliminar las toxinas del cuerpo más rápido. Ya comienzan a sentirse mejor y pensar racionalmente. También se sentirá más feliz y más emocionalmente estable y su cuerpo se adapta a su nueva rutina.
Confían en usted mismo y a su plan. Ha realizado los pasos preliminares cuando hizo un plan para recuperarse de su adicción. Se ha buscado asesoramiento personal y tienen que elaborar su plan de recuperación de ayuda. Ahora tienes que confiar en su plan y verlo hasta el final.
La recuperación de una adicción llevará tiempo. Perseverar y no desviarse de su curso. Paciencia de ejercicio y el éxito de todos los servicios que están disponibles para ayudarle a recuperarse de su adicción. Buena suerte.
http://www.adoos.com.uy/post/17041332/psicologo
Admitir que tiene una adicción. Cualquier forma de la adicción es un problema y una fuente importante de preocupación. Admitiendo que tiene este problema y su voluntad de no negarlo ya le ayudará a iniciar su recuperación más fácil y rápido. Usted puede encontrar soluciones a su problema, cuando sabe que su raíz causar.
Busque ayuda profesional. Los médicos, consejeros profesionales y terapeutas será capaces para ayudarle a hacer frente. Usted se impartirán la forma adecuada de manejar los síntomas de abstinencia y dar orientación sobre cómo elaborar un plan de acción para su recuperación. Puede incluir asesoramiento períodos de sesiones, las actividades del grupo y una intervención médica.
Plan de una recaída. Recuperándose de una adicción es un ascenso lento y arduo. Fuera de las fuerzas pueden contribuir a la lentitud de su recuperación. Presión de grupo es un factor contribuyente. Su asociación continua con amigos que también tienen una forma de adicción u otra puede obstaculizar su progreso. Usted también puede estar continuamente expuestos a las situaciones que trajeron sobre su adicción que puede hacer que se mecen entre que se remonta a sus viejos hábitos o les patadas.
Seguir con su plan. Elaborar una lista de estrategias con la ayuda de su médico o terapeuta. Las estrategias deben incluir cómo evitar situaciones donde usted se enfrentarán a las causas de su adicción. También debe tener un plan sobre cómo desasociar de sus amigos que son adictos. En cada fase de su recuperación debe tener un objetivo en el lugar. Se debe ser levemente a un desafío al principio y debe aumentar gradualmente según vaya aún más por la escalera.
Cambiar su estilo de vida. Viejos hábitos son difíciles de romper como dice el dicho producto afectado. Para crear un nuevo plan de usted. Debe desarrollar nuevas amistades y conocer a gente nueva. Evite pasar tiempo en lugares donde la adicción es moneda corriente. Elija nuevos lugares donde podrá conocer sus nuevos amigos. Cambiar a una nueva dieta y comer más alimentos saludables. Hacer ejercicio y mantenerse activo serán eliminar las toxinas del cuerpo más rápido. Ya comienzan a sentirse mejor y pensar racionalmente. También se sentirá más feliz y más emocionalmente estable y su cuerpo se adapta a su nueva rutina.
Confían en usted mismo y a su plan. Ha realizado los pasos preliminares cuando hizo un plan para recuperarse de su adicción. Se ha buscado asesoramiento personal y tienen que elaborar su plan de recuperación de ayuda. Ahora tienes que confiar en su plan y verlo hasta el final.
La recuperación de una adicción llevará tiempo. Perseverar y no desviarse de su curso. Paciencia de ejercicio y el éxito de todos los servicios que están disponibles para ayudarle a recuperarse de su adicción. Buena suerte.
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