Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

“el psicoanálisis se apoya con seguridad en los hechos de la vida anímica” S. Freud En las complejas funciones sociales que vienen desde la infancia G. Mead uno de los precursores de la psicología social estudia dos tipos de actividades que se manifiestan durante el desarrollo de la infancia : el “Play” y el “Game”, palabras que no tienen una traducción exacta al castellano pero que podemos traducir como juego y deporte, el “Play” es el juego libre mientras que el deporte es un juego organizado donde se pueden observar elementos pertenecientes a toda actividad institucionalizada , el deporte se constituye así en la suma del juego más la competición considerando al deportista como aquél que participa del mismo no sólo con su habilidad personal y el conocimiento técnico del deporte sino a través de un proceso que incluye la toma de conciencia y la responsabilidad del papel o rol que desempeña en el equipo y asumirá su rol de acuerdo con su historia infantil y l...

Una revisión sistemática y metaanálisis encontró que el suicidio era alto en médicas mujeres (comparadas con la población general) y bajo en médicos hombres (también comparados con población general). Además se observó que los suicidios han disminuido en ambos grupos luego de 1980. Entre los factores de riesgo que se observaron en esta población específica, se encuentran: Sexo, estatus de la relación y edad (métodos de suicidio: envenenamiento o drogas, armas de fuego y sofocación, que variaban según localización geográfica, accesibilidad y sexo). Presencia de depresión y abuso de sustancias. Los médicos son menos propensos a buscar ayuda en salud mental. Especialidad en anestesia (que también tienen mayor propensión a abuso de sustancias) y psiquiatría (hay mayores reportes de estrés, burnout y enfermedades mentales). Mayor edad y divorcio. Adicionalmente, los datos sugieren una asociación entre sexo, raza y suicidio. ¿Por qué es importante?   El suicidio en ...

Mantener un buen clima emocional en el hogar no es tarea fácil, especialmente cuando se juntan bajo un mismo techo personalidades muy fuertes y las circunstancias son complicadas. Sin embargo, el esfuerzo suele merecer la pena, ya que la familia es el círculo de apoyo más incondicional para la mayoría de las personas. No es raro ver en las consultas de psicología problemas familiares . Dicen que el roce hace el cariño, pero también es cierto que cuanto más tiempo pasamos juntos existen más probabilidades de que surjan enfrentamientos y hostilidades. Por otro lado, el clima emocional en el hogar es una responsabilidad compartida. Por lo tanto, cada uno, en la medida de sus posibilidades, puede contribuir a que sea la armonía la que predomine y no el conflicto o el enfrentamiento. Sin embargo, los mayores esfuerzos para conseguir este objetivo deben realizarlos los padres . Ellos son los responsables últimos de lo que sucede en casa; por otro lado, los niños adquir...

                      El uso de Mindfulness puede ayudar a tomar el control de la situación en el contexto deportivo.   Mindfulness, o Atención Plena, es un estado mental orientado al momento presente que no solo resulta eficaz en el tratamiento de trastornos de ánimo subyacentes en deportistas de élite, sino que les facilita las cosas para rendir como realmente saben hacerlo. Mindfulness en el deporte como estado mental Grandes atletas pueden desarrollar dificultades que los lleven a padecer trastornos de ansiedad, por consumo de sustancias, trastornos alimentarios o depresión, y se ha demostrado que la práctica de la Atención Plena es un entrenamiento eficaz ante ello. (Evans, S. ,2010). Además, Mindfulness es una técnica que consiste en experimentar la vida y el deporte que practicamos tal como es . Lejos de los juicios, opiniones y valoraciones que la mente tenga que hacer de t...

Muchas personas tienen un problema a la hora de regular sus comportamientos espontáneos.  ¿Qué hacer?    La habilidad de pensar antes de actuar no es un don que posean todas las personas. Cuando las emociones nos invaden puede resultar altamente complicado no dejarse llevar por los impulsos, por lo que en muchas ocasiones podemos llegar a tomar decisiones de las que podemos arrepentirnos poco tiempo después. No obstante, ser capaces de controlar la impulsividad que en ocasiones invade nuestra mente no es una tarea para nada imposible, por lo que continuación ofrecemos una serie de pautas o recomendaciones que nos pueden ayudar a calmar esta sensación de urgencia. ¿Qué entendemos por impulsividad? En psicología, la impulsividad se define como una estilo cognitivo que se caracteriza por predisponer a la persona a actuar de manera considerablemente rápida, inesperada y desmedida, lo que implica una falta de reflexión previa y una incapacidad para pr...

La sonrisa tiene muchos beneficios sociales y psicológicos . Cada uno de nosotros tiene 43 músculos faciales y al sonreír ejercitamos un total de 26. La sonrisa es innata , los bebés ya lo hacen en el vientre materno, aunque los adultos a veces somos un poco más cascarrabias y sonreímos mucho menos que los niños. Beneficios de sonreír 1. Serás más feliz Así de simple. Si sonríes te sentirás mejor y más feliz porque tiene un efecto muy positivo en ti mismo. El secreto está en la propiocepción, el sistema que une el cerebro con el cuerpo. Tu cerebro envía la orden de sonreír cuando hay algo que te pone contento o bien, si sonríes, es tu cuerpo quien envía la información de tus músculos al cerebro. Se trata de un ejercicio de retroalimentación facial que favorece tu estado de ánimo, mejora tu optimismo y tu alegría. Fuente: Pixabay Giuliamar 2. Mejorarás las emociones positivas Cuando sonríes no solo te sientes mejor contigo mismo, sino que también envías esa señ...

Es común que la soledad sea identificada como algo negativo y perjudicial. Es así porque habitualmente se asocia con la tristeza y la desesperación. Sin embargo, la soledad tiene una cara positiva y necesaria, que muchas veces pasa desapercibida. Decimos una cara oculta por la sombra negativa que existe en torno al este concepto. El escritor italiano Carlos Dossi pronunció la siguiente frase. “¿Por qué, en general, se rehuye la soledad? Porque son muy pocos los que encuentran compañía consigo mismos”. Y es que la soledad es, indiscutiblemente, la mejor vía para acercarnos a nosotros mismos. Únicamente cuando estamos solos, con nuestros pensamientos y emociones, somos capaces de conocernos y de saber apreciar nuestra propia compañía. La soledad y la introspección Cuando estamos con otras personas lo más frecuente es que centremos nuestra atención en su presencia, en las conversaciones que entablamos con ellos. De este modo, pasamos por alto cosas que no nos p...