Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

Para superar una crisis de pareja se requiere de respeto, comprensión y comunicación asertiva. Cuando hablamos de superar una crisis de pareja, existen principalmente tres actitudes que las personas adoptan ante esta situación. Por un lado se encuentras aquellas cuyo principal objetivo es salir ilesos del temporal. Son personas con miedo a sentirse vulnerables , individuos evitativos, que desde niños aprendieron que expresar te convierte en débil. Su mayor propósito ante la crisis será preservar su autoestima (ocultamente dañada). Por ello es posible que se nieguen a dialogar, que se muestren duros, fríos o esquivos . Probablemente afronten las circunstancias ocupando su mente con cualquier otro asunto, debido a su incapacidad para manejar las emociones. En el polo opuesto se encuentran aquellas personas cuya mayor expectativa será salvar la relación a toda costa . El sentimiento de angustia que les provoca la idea de la separación es t...

La psicoterapia es el tratamiento que tiene como objetivo el cambio de pensamientos, sentimientos y conductas. Se lleva a cabo entre un profesional con la formación y las habilidades necesarias para facilitar el cambio psicológico, y el paciente/cliente que requiere la ayuda para aliviar los síntomas que le producen un grado de sufrimiento importante. La persona que llega a terapia, cualquiera  que  sea  la naturaleza de sus síntomas psicológicos, se encuentra en un estado de desmoralización que puede ser caracterizado por: pérdida de  la autoestima, sentimientos de incompetencia,  desvalimiento y desesperanza. Esa sensación  de  incompetencia subjetiva deja al individuo incapaz para afrontar las demandas del medio ambiente y con frecuencia le lleva a confundir el significado de los síntomas, a exagerar su severidad, a temer volverse loco, etc. Los síntomas de los que se quejan las personas que solicitan psicoterapia son variados, afectan a la ex...

La  vida en pareja propicia que cada miembro reciba una gran influencia del otro . Una personalidad optimista y proactiva en uno de los dos puede también beneficiar mucho al otro. Así se ha corroborado en una  investigación reciente llevada a cabo por el equipo de William Chopik , profesor de la Universidad Estatal de Michigan (MSU), en la ciudad estadounidense de East Lansing. Chopik y sus colegas han comprobado que  aquellos que son optimistas  contribuyen a mantener la salud mental de sus cónyuges, reduciendo los factores de riesgo que conducen a la enfermedad de Alzheimer, la demencia en general y el deterioro cognitivo común a medida que envejecen juntos. "Pasamos mucho tiempo con nuestro cónyuge", subraya Chopik. “Podría alentarnos a hacer ejercicio, a comer más saludablemente o recordarnos que tomemos nuestros medicamentos”. Cuando una persona es optimista y saludable, ella y su cónyuge pueden obtener de ello resultados beneficiosos similares. ...

A lo largo de nuestras vidas nos enfrentamos a multitud de desafíos y cambios que pueden provocar sentimientos de tristeza tanto a nosotros mismos como a los que nos rodean. Una mala nota en un examen, la muerte der un ser querido, una ruptura sentimental… son muchos los desencadenantes de este el sentimiento. Como todas las emociones , la tristeza es útil y necesaria , además de una reacción psicológica y biológica natural que, gestionada de la forma correcta, no tiene por qué constituir un aspecto negativo de nuestras vidas pues nos obliga a adaptarnos y a reflexionar sobre las nuevas situaciones a las que nos enfrentamos. La mayoría de las personas se sienten inútiles cuando tratan de consolar a un ser querido apenado pues no hay nada que puedan hacer físicamente para que mejore su ánimo. Aun así, existen pequeños trucos que pueden ayudarte a la hora de consolar a aquellos que más quieres. Hoy en Siquia te enseñamos cómo hacerlo. Cómo consolar a otra pe...

  Saber cómo hacerse valer frente al incumplimiento de normas por parte de los pequeños es complicado. Conseguir que un hijo o hija empiece a respetar a sus padres no siempre es fácil. Normalmente no es una dinámica relacional que aparezca de manera espontánea por el simple hecho de guardar una relación directa de parentesco. En la mayoría de los casos, hay que trabajar proactivamente para que se genere este vínculo saludable entre padres e hijos. En este artículo veremos algunas ideas clave para saber qué hacer para que un hijo respete a sus padres . Saber solucionar este tipo de conflictos del modo más constructivo posible y sin agravar la situación es fundamental. Mi hijo no me respeta: ¿qué hacer? Cada familia y vínculo paterno o materno con un niño o niña es diferente. Los problemas particulares exigen soluciones particulares, pensadas después de ceñirse al caso concreto. Esto hace que muchos adultos se sientan desorientados en muchos temas re...

Es fundamental aprender a identificar estas conductas tóxicas desde el principio de la relación y no pasarlas por alto, ya que se pueden convertir en una constante y destruirnos psicológicamente Existen cosas que nunca debes tolerar en tu relación. Cuando tomamos la decisión de tener una pareja buscamos construir una experiencia llena de emociones y felicidad.  La atracción y el cariño que tenemos por esa persona nos impulsan a ser mejores.  Así, con el tiempo, nos permite sentir que una parte de nosotros está completa. No obstante, sabemos que en algún momento tenemos que afrontar situaciones difíciles que, aunque algunas veces fortalecen los lazos, también pueden determinar si en verdad queremos continuar con esta aventura llamada amor.  Aunque los altibajos son normales, hay que saber identificar algunas conductas que nunca debes tolerar en tu relación de pareja. Los “depredadores emocionales” están por doquier  y, por desgracia, muchas vece...

Los trastornos de la atención han sido denominados hiprosexias, aprosexias, (distinciciones principales), pseudoaprosexias, paraprosexias e hiperprosexias. Dependiendo del tipo que sea, nos encontramos con un tipo de características u otras. Por este motivo, en este artículo de Psicología Online vamos a descubrirte cuáles son los tipos de trastornos de atención descubriéndote los más comunes y estudiados.  Aprosexias Suponen la reducción máxima de la capacidad atentiva, y puede observarse principalmente en agitaciones y estupores. Hiprosexias Las hiprosexias recogen una amplia variación de trastornos, en función del grado de afectación de la atención. Serían las siguientes: Distraibilidad Consiste en la aparición de cambios bruscos de la atención , de una inestabilidad acusada de la capacidad atencional. La atención se focaliza poco tiempo y en muchos estímulos. Se traduce a nivel motor en una continua agitación, siendo uno de los rasgos centrales d...