Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

Aumentar el tamaño de los carros, situar los productos de primera necesidad al fondo o alterar la distribución de las secciones son algunos de los trucos que utilizan   Estamos seguros de que alguna vez has ido al supermercado a por un par de kilos de zanahorias, pepinos y tomates y has salido de allí con embutido, chocolate y dulces variados. Nos ha pasado a todos y no ha sido accidentalmente. La forma en la que se organizan las tiendas y las estrategias que utilizan para que compres artículos específicos están diseñadas para que gastes más dinero y, por lo general, lo hagas en los alimentos menos saludables. Si estás tratando de hacer dieta o seguir un modo de vida sano con un presupuesto bajo control, deberías saber los trucos que utilizan para ser dueño de tus decisiones y saber qué es lo que has ido a buscar realmente. La psicología les ayuda para desarrollar multitud de pequeñas acciones que tienen como objetivo lograr que cualquier cliente acabe in...

Hacer frente a los problemas con las estrategias adecuadas tiene un efecto positivo sobre nuestra salud y bienestar Las situaciones conflictivas cotidianas forman parte de la vida diaria. Los  problemas surgen cuando hay una diferencia entre la situación real y la que deseamos,  la percepción de estas situaciones varía de unos individuos a otros y por eso una misma situación pude ser percibida como problema por parte de algunas personas y no serlo para otras. Es decir, la definición de un problema no depende de las características del mismo sino de cómo lo afrontamos. Ante una situación de conflicto podemos reaccionar de diversas maneras: Afrontarlo de forma activa: viviendo el problema como una oportunidad para mejorar, en este caso, la persona planifica, busca soluciones, percibe que tiene control sobre la situación y aumenta su confianza y eficacia Afrontarlo de forma pasiva: se percibe el problema como una amenaza, la persona evita encarar el conflicto, ...

¿Qué puede usted aprender de esta prueba y cómo puede explorar un mundo de posibilidades, aún en medio de la desesperación? Empiezo esta reflexión citando un pensamiento que me enseñó mi padre durante mi infancia, que aún recuerdo:  “Ahí va don Saúl en un ataúd. En su juventud gastó su salud buscando dinero; y en su senectud gastó su dinero buscando salud, ahí va don Saúl en un ataúd”. Vivimos en una sociedad presa del consumismo y del materialismo, en la que las personas van encadenando su existencia al  tener,  olvidándose del  ser.  La calidad de vida de las personas se ha convertido en una esclavitud en la cual aquello que usted cree poseer, más bien lo posee a usted. Usted es preso de sus pertenencias. ¿Sería usted capaz de soltar al menos la mitad de todo lo material que lo ahoga en gastos, deudas y compromisos, para comenzar a vivir una vida ligera de equipaje? Las cosas no lo hacen feliz, las cosas que usted cree poseer lo utilizan a usted y l...

La Eyaculación Precoz (EP) tiene que ver con una eyaculación prematura, que ocurre antes de que el paciente y/o la pareja la sientan como deseable, lo que impide la plena satisfacción de las relaciones sexuales . Está casi siempre acompañada de una importante carga emocional y de dificultades interpersonales que añaden una mayor frustración a una situación ya tensa en sí misma, lo que hace que la pérdida de satisfacción sexual sea aún más importante. La eyaculación precoz es una queja común y una demanda habitual en la consulta del psicólogo. La evidencia disponible apoya la idea de que el control y la modulación de la excitación sexual es una conducta aprendida . Si alguien la ha aprendido de forma incorrecta o inadecuada, puede aprenderla de nuevo. Se trata de un trastorno raramente causado por un problema físico o estructural .En los casos en que esto ocurre se asocia por lo general con otros síntomas físicos como el dolor. En casos más raros puede estar asociada ...

La formación de las nuevas generaciones genera necesidades que la sociedad y la educación deben satisfacer; uno de los retos que enfrenta el modelo de formación profesional de estudiantes de carreras pedagógicas es la reflexión y la toma de decisiones para el desarrollo de proyectos de vida. La investigación se origina a partir de las inconsistencias teóricas y metodológicas para el desarrollo de proyectos de vida en el proceso de formación profesional pedagógica. Se ofrece en tal sentido, una propuesta de orientación de carácter personológico e integral a estudiantes de carreras pedagógicas para el desarrollo del proyecto de vida, como estructura integradora del desarrollo profesional-personal a través de niveles de integración de la orientación como procedimientos que identifican y estimulan los elementos esenciales del área personal, escolar y profesional y su inserción en el proceso de formación profesional desde la tendencia integrativa de la orientación,...

El psicólogo desempeña un papel muy importante en diferentes ámbitos de la salud. En una condición como la diabetes, donde la implicación del paciente en su tratamiento es fundamental en la evolución de la diabetes, el psicólogo trabaja con el paciente para potenciar su bienestar psíquico con el fin de mejorar su estado físico. Los cambios psicofisiológicos que se producen en el organismo en respuesta a una condición  crónica como la diabetes están mediados por los sistemas neuroendocrino, endocrino, cardiovascular y gastrointestinal. Si los interrelacionamos, encontramos toda una serie de factores psicológicos que están influyendo, o que pueden influir, en dichos sistemas: ansiedad, tristeza, autocontrol, miedos, adaptación, motivación al cambio, debilidades de personalidad específicas, etc. Todos estos factores, unidos a otros (como la actitud cultural personal, la percepción del síntoma, el estado emocional, las diferentes creencias sobre la salud, etc.), ...

No, no me he confundido al escribir el título ni me he comido ninguna palabra. Superar una ruptura es algo difícil y doloroso  (en ocasiones realmente difícil y doloroso) pero no podemos negar que hay veces que parece que nos empeñamos en no salir del círculo vicioso de dolor, inactividad, frustración y lamentaciones. Está claro que esto no lo hacemos de manera voluntaria. Sin embargo es menos costoso (a corto plazo) seguir lamentándonos que asumir y aceptar que la relación se ha terminado y que tenemos que seguir viviendo sin la compañía de esa persona por la que tanto daríamos. La misión de este artículo es hacerte ver que  tienes que tomar un papel activo en el proceso de duelo  y que al igual que puedes hacer cosas para superar seguir sufriendo por tu ex, también puedes hacer otras para superar esa ruptura lo antes posible. 5 estrategias para seguir sufriendo 1. Continuar manteniendo el contacto con tu ex No te digo que en un futuro no puedas mantener...