Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

¿Qué hace que una persona sea feliz durante toda su vida? Las investigaciones nos dicen que la felicidad se determina en cierta medida por los diferentes factores relacionados con el bienestar genético, socioambiéntal, laboral, personal y económico. Hoy nos concentraremos en una investigación que se enfocó en los rasgos de la personalidad y que encontró dos factores que pudieron explicar la felicidad de las personas desde su adolescencia hasta entrar en la vejez. La investigación, que inició en el año de 1946, evaluó distintos rasgos de personalidad de 2,529 personas cuando tenían entre 16 y 26 años de edad, y se les volvió a evaluar cuando cumplieron 60 años, pero esta vez se les preguntó acerca de su bienestar y satisfacción con la vida. Al computar los datos y compararlos, los psicólogos encontraron que el rasgo de personalidad conocido como  extroversión  en la adolescencia tuvo un impacto positivo directo en el bienestar y la satisfacción con la vida de las perso...

Los  problemas de pareja son una parte normal del desarrollo de las relaciones afectivas . La pareja es un contexto social de interacción con reglas, normas y características propias, dentro de las que se encuentran los problemas de pareja y las dificultades. La pareja suele pasar por una serie de etapas, dentro de las cuales se encuentran el cortejo, enamoramiento, el compromiso y la consolidación. Todas estas etapas tienen necesidades y exigencias diferentes, y por ello se requiere un ajuste constante por parte de cada uno de los miembros. En aquellos momentos en los que la pareja no sabe cómo ajustarse a los cambios  que surgen en la relación suelen experimentarse  problemas y dificultades. Hay etapas en las que  la pareja experimenta grandes cambios que por tanto exigen un gran ajuste . Y es aquí cuando los conflictos suelen alcanzar su punto más alto (crisis de pareja). Por ejemplo, el inicio de la convivencia, los cambios de residencia, la llegada...

He acabado de ver la película italiana  Sacro GRA , retrato italiano de los marginados de la ciudad de Roma y me viene a la mente el recuerdo de cuando hacía visitas a domicilios y me preocupaba por cómo sería el futuro de la siguiente generación de familias y pacientes con esquizofrenia. Quiero en este artículo destacar algunas cuestiones que me llamaban la atención y tiene toda la pinta de que van a seguir igual por mucho tiempo. Como todos sabén con la reforma psiquiátrica se cerraron muchos de los antiguos manicomios pero por contra no se ha desarrolló suficientemente la red de salud mental comunitaria. Un considerable número de personas con esquizofrenia se han quedado a medio camino a nivel asistencial, quedando en una situación de desarraigo e invisibles a la atención tanto sanitaria como de servicios sociales. Y no se trata tan sólo de las personas sin techo muchas de las cuales padecen alguna enfermedad mental sino de las que están en sus casas si...

Como muñecas de trapo, vestidas como adultas, con las uñas apenas crecidas pero pintadas y make up... Así ‘sueñan’ verse “arregladas” muchas niñas. También nenes, con sus minúsculas chombitas “haciendo juego”. Looks atravesados por la proyección de sus propios padres.  Las nenas suelen ser las más perjudicadas en este sentido por la vulnerabilidad a las que las expone el propio género. No se puede generalizar claro está, pero desde los medios (realities de reinas de belleza, niñas que dejan de estudiar por ser modelos, etc.) a la realidad misma, se pueden ver ejemplos concretos de este tipo de  casos. El siguiente es un análisis realizado por la psicopedagoga Mónica Coronado para proteger lo más preciado que tienen los niños: su infancia. “Mi mamá...me mi...metiza” Una proyección permanente, un modo de superar las propias frustraciones y lograr la mímesis de la hija, una manera de lograr el reconocimiento ajeno... Tantas razones como la psiquis adulta pueda gen...

Desde pequeños, creamos ideas de cómo son los demás, el mundo y el futuro, así como ideas de cómo somos nosotros mismos.  Las ideas que son aprendidas y aquiridas pasan a ser creencias . Estas creencias, unidas a la educación recibida nos ayudan a relacionarnos, a crear una idea global de quién somos, ayudan a forjar nuestra autoestima y nuestra forma de ver el mundo. Las creencias por tanto determinan nuestros pensamientos. Las situaciones en la vida van modelando estas creencias y van determinando nuestra forma de actuar.  El entorno y las personas cercanas a nosotros pueden condicionar enormemente la forma en la que vemos el mundo. Ahora bien, los pensamientos negativos , consecuencia de este aprendizaje desde que éramos pequeños pueden tener un motivo y ser razonables, pero no nos ayudan a avanzar en nuestra vida. Lo principal es que nosotros somos los dueños de nuestros pensamientos y sólo nosotros tenemos la llave para abrir o cerrar esa puerta. Una vez leí, que l...

La  asertividad  es un término psicológico que  define una forma de comportamiento social que favorece que nuestras relaciones sean cordiales , pero sin por ello dejarnos llevar por la pasividad o el “dejarnos pisar”. Si sabemos mantener una conducta asertiva, podremos mantener nuestras opiniones y creencias delante de los demás con corrección y aceptando también las de los otros. Para muchos la forma de interaccionar con los demás puede convertirse en una fuente considerable de estrés en la vida. El entrenamiento asertivo permite  reducir ese estrés , enseñando a defender los legítimos derechos de cada uno sin agredir ni ser agredido. Cuando se es una persona asertiva hay una mayor relajación en las relaciones interpersonales. Para conseguir desarrollar nuestra asertividad es necesario potenciar las siguientes  cualidades : Saber expresar nuestros sentimientos o deseos, tanto positivos como negativos, de una forma eficaz sin negar o desconsiderar los...

Hay veces en las que en lugar de ser un apoyo, la pareja se convierte en una vivencia  negativa  que  aporta niveles elevados de malestar y de la que debemos deshacernos Vivir una  relación de pareja  puede generar una amplia gama de  emociones muy  gratificantes .  Sentir que amas a otra persona y que ésta te ama a ti te hace sentir feliz y con vitalidad. Qué  duda  cabe que encontrar un compañero o compañera con el que poder hablar, reírte,  hacer el  amor ,  comprenderte y apoyarte mutuamente es una experiencia de lo más reforzante. Sin  embargo, hay  veces en las que en lugar de ser un apoyo, la pareja se convierte en una  vivencia negativa que aporta  niveles elevados de malestar a una o a las dos personas  implicadas en la relación. Si en estos casos,  la persona da por finalizada la relación, el  malestar desaparece y ésta puede continua...