Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

A los 26 años empieza el deterioro físico y mental Flickr / Son of Groucho Se suele creer que la vejez es cuestión de los adultos mayores, pero no. Un estudio publicado en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias, detectó que los primeros signos de deterioro físico y mental aparecen a los 26 años. Realizado sobre una muestra de 954 personas nacidas en Nueva Zelanda en 1972 y 1973, los investigadores tomaron medidas sobre el funcionamiento de los riñones, el hígado, los pulmones, la  salud  dental, los vasos sanguíneos oculares, las funciones metabólicas y el sistema inmunológico a los 26, 32 y 38 años. Además, midieron los niveles de colesterol, el estado físico y la longitud de los telómeros, unas capas protectoras de los extremos de los cromosomas que se acortan con la edad. En base a un total de 18 medidas, los investigadores determinaron una "edad biológica" para cada participante a la edad de 38 años. A esta misma edad, algunos se enc...

Para la gran mayoría de las parejas, las vacaciones, suponen un tiempo de desconexión con la rutina diaria, de diversión, de descanso, de disfrutar de un tiempo de calidad el uno con el otro (y también con los hijos, si se tienen). Sin embargo, para una pareja que atraviesa por problemas, el periodo de vacaciones se puede convertir en días de tensiones y desencuentros.  Y es que, después de muchos meses en los que las parejas casi no han tenido tiempo de convivir (a causa de las obligaciones del trabajo, domésticas, los niños, etc.) en las parejas que atraviesan por dificultades, sus problemas se encuentran latentes, “congelados”, por falta de tiempo para resolverlos, y es durante el periodo de vacaciones donde ya no existen excusas, (ya que deberán convivir todo el tiempo juntos), y deberán “hacer frente” a esos problemas.  Esto provoca que al final del verano se produzcan numerosas rupturas de parejas.  ¿QUÉ SE PUEDE HACER PARA EVITAR CONFLICTOS DE PAREJA DURANTE LAS ...

Estar continuamente ocupados con diferentes tareas y llegar a acabar todas, no quiere decir que seamos personas realmente productivas. Podemos ser personas ocupadas, atareadas, que continuamente tienen cosas entre manos. ¿Sabes qué es lo que diferencia a estos dos tipos de personas? Aquí tienes 5 rasgos opuestos que te harán entender esta gran diferencia a la perfección. 28 junio 2015 VANESA MATESANZ 1. Las  personas ocupadas  tienen  muchos frentes abiertos , las personas productivas  sólo tienen  uno . Las personas que hacen de la productividad su modo de vida se enfocan en un solo objetivo, y una vez conseguido enfocan sus miras en el siguiente. 2. Las  personas ocupadas dicen sí a todo , mientras que las personas productivas  conocen la verdadera importancia de  saber decir "no".  Es imposible abarcarlo todo en ciertos momentos de la vida profesional. Por eso cerrarse puertas es a veces más necesario de lo que parece. 3. La...

Sobre todo quienes vivimos en ciudades relativamente grandes, a menudo nos sentimos inmersos en nuestros propios mundos. Corriendo para completar las tareas del día, y muchas veces somos indiferentes al panorama de experiencias sensoriales que nos rodean. A pesar de ello, incluso en momentos de mayor distracción, nuestras mentes son estimuladas por nuestro entorno. Lo que vemos, oímos u olemos ejercen influencia sobre lo que pensamos y sentimos. Es decir, el entorno puede alterar nuestra marcha, postura, mirada y movimientos en general. Seguramente a todos nos habrá ocurrido, al ver un ingenioso graffiti o alguna escultura callejera hecha con desechos, detenernos y mirar alrededor como si tratásemos de obtener más pistas sobre el significado de lo que estamos viendo. El arte urbano nos detiene, aunque no miremos Hace unos años la alcaldía de la ciudad de Toronto (Canadá) decidió derribar un antiguo depósito de tranvías para construir un edificio de oficinas, pero después ...

Hoy en una entrevista para una colaboración profesional mi interlocutor, como audaz psicólogo (y algo desorientado en Recursos Humanos, también hay que decirlo), me ha pedido que me describiera a través de cinco cualidades, de las cuáles me han sobrado dos, con tres adjetivos me resulta suficiente para definirme profesionalmente. Me ha resultado ciertamente impactante que a aquella persona le sorprendiera que usara sólo tres cualidades, pero yo pensé, si yo sé lo que realmente quiero a nivel profesional, me conozco a mí misma y lucho por ello, puedo fijar perfectamente mis objetivos en este campo. Es así como trabajo desde los inicios de mi labor profesional, de forma pragmática, y fijándome objetivos. Es por ello, que desde que descubrí las terapias de Tercera Generación en Psicología, aplico la Terapia de Aceptación y Compromiso. Incorporó herramientas a mi día a día laboral, que faciliten a las personas en su proceso de orientación psicológica, la consecución de sus va...

La procrastinación es un problema cada vez más común. Compartimos diez consejos para combatirlo, y no vale dejarlos para después. Todos en algún momento dejamos de lado tareas más o menos importantes, aplazándolas para consagrarnos a actividades banales, como navegar en las redes sociales. En los tiempos de hoy, el mundo cibernético ha dado más armas que nunca al "homo ludens", de manera que cada vez es más fácil encontrar en qué distraerse y matar un tiempo que necesitábamos vivo. De hecho, si estás leyendo estas palabras desde tu celular, es posible que solamente en ese aparato ya cuentes con una media docena de elementos -Facebook, Twitter, Candy Crush y otros chiches- que te faciliten la distracción. En realidad, divertirse un rato no está nada de malo, pero cuando la conducta de aplazar nuestras obligaciones para divertirnos es una constante, estamos ante la procastrinación. Según investigación realizada por el psicólogo Joseph Ferrari, de la Universidad DeP...

La fotógrafa Katie Crawford presenta su último trabajo, bajo el título  “mi corazón ansioso” , donde representa su lucha por combatir la ansiedad durante muchos años. Sin duda es un trabajo original y sorprendente, en el cual, expone su papel tanto de víctima como de causante de su enfermedad. En su página web la autora explica: Mi corazón ansioso explora e identifica lo agotador tanto emocional como físicamente que puede llegar a ser un trastorno de ansiedad generalizada… puesto que he padecido ansiedad durante la mayoría de mi vida, he elegido representar fotográficamente esta batalla y su presencia constante. Dado que es dentro de mi propia mente donde nace la ansiedad, he decidido interpretar mis papeles tanto como instigadora, al igual que víctima a través de este auto retrato. A través de este trabajo, estoy interpretando visualmente mi propio viaje emocional y físico para que otros puedan ser capaces de entender este peso que tantos s...