Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

Todos tenemos algún mal hábito que nos gustaría cambiar. Una relación compulsiva con la comida o comerse las uñas, por ejemplo. Seguramente hemos hecho varios intentos por torcer esta situación pero convengamos que es muy difícil de lograr, veamos por qué.  ¿Por qué los hábitos son tan difíciles de cambiar? Nuestros hábitos son profundos, en la vida cotidiana éstos constituyen el 40% de nuestras actividades diarias. Nada más acertado que el refrán “el hombre es un animal de costumbre”. La mecánica de los hábitos Los hábitos se forman a través de un tipo específico de proceso de aprendizaje llamado aprendizaje asociativo , que como su propio nombre lo indica, los aprendemos a formar a través de conexiones entre diferentes actividades (señal), son precisamente estas conexiones las que se convierten en patrones de comportamiento (respuesta). Repetimos lo que nos funciona y cuando estas acciones se repiten en un contexto estable, formamos asociaciones entre ...

En muchas instituciones educativas se practica cada vez menos la escritura a mano. ¿Qué efectos genera esto en el desarrollo cognitivo y motor de los niños? En  muchas escuelas  de Estados Unidos, la escritura a mano se fomenta sólo durante el jardín de infantes y el primer año de la primaria, para luego pasar a la escritura sobre el teclado. En el resto del mundo, la enseñanza de la letra cursiva también está siendo dejada de lado.  Si bien a primera vista esto puede parecer una evolución esperable dados los medios técnicos que predominan en nuestros días, diversos especialistas se han preguntado por los efectos que está causando la paulatina pérdida de esta práctica antigua en el desarrollo cognitivo y el proceso de aprendizaje de los niños. Uno de ellos fue Stanislas Dehaene, psicólogo del Collège de France de París, quien ?resaltando la fuerte relación que existe entre ella y la estimulación cognitiva- apuntó que: "Cuando escribimos, un circuito neuronal úni...

Los pensamientos negativos (saboteadores) que nos asaltan cada día y que nos bloquean y no nos dejan comernos el mundo. Shirzad Chamine defiende la necesidad de entrenar y mejorar nuestro “coeficiente de inteligencia positiva”, es decir, el porcentaje del tiempo que nuestra mente actúa no en contra sino a nuestro favor. Este autor en su libro Inteligencia Positiva, explica como funciona nuestra mente ante pensamientos positivos y negativos y sobre todo da una serie de recomendaciones para aumentar los que el autor denomina Coeficiente de Inteligencia Positiva, que como casi todo en esta vida ES ENTRENABLE. Todo el mundo tiene una mezcla única de los siguientes 10 saboteadores: 1. Evasivos: esta fuerza interna se enfoca solo en las experiencias positivas, evita conflictos y situaciones desagradables se preocupa por las penas de los demás, quiere ser un pacifista y suprime la rabia, la cual en algún momento se encona y explota. 2. Controlador: este saboteador debe ...

¿Por qué no somos capaces de reaccionar ante alguna de las situaciones que vivimos? La indefensión, es un aspecto estudiado por Martin Seligman, para comprender los procesos por los que somos incapaces de reaccionar ante situaciones dolorosas. Su teoría se basa en la idea de que  la persona se inhibe mostrando pasividad cuando las acciones para modificar las cosas, no producen el fin previsto. Esta teoría fue investigada y desarrollada por el psicólogo Martín Seligman. Realizó experimentos con dos perros en una jaula, a los que se les daba choques eléctricos. Uno de ellos, tenía la posibilidad de cortar la corriente, con un golpe de hocico; el otro, no. El primer perro, mantuvo la alerta y la energía, mientras que el otro, vivió asustado, nervioso y cayó en una depresión. Su actitud fue de completa indefensión, aun cuando cambiaron las condiciones y ya tenía la posibilidad de cambiar la situación. Generalmente las mujeres afectadas por la violencia son incapaces de...

Jessica Riveri Sicóloga, Trainer en PNL, Especialista en Hipnosis y Sistemas Familiares. Directora GESTOR PNL, Chile. La tortuga camina acompañada de su casa -está en casa-.  ¿Te imaginas una tortuga sin caparazón? Caminando con caparazón Camina en la confianza plena que hay un límite con el exterior y dentro del cual tiene cobijo y protección. Es su hogar. Posee orificios que le permiten salir y desplazarse, desechar de su interior o bien incorporar nutrientes para su vida. Y es ella quien lleva ese movimiento. En ocasiones hay silencio y reflexión, descanso. Otras veces, está fuera en interacción. Y vaya donde vaya, siempre camina con su caparazón. ¿Te imaginas una tortuga sin caparazón? En términos de la experiencia humana eso se llama depresión. Si parafraseamos a Teresa Robles, Directora del Instituto de Milton Erickson de la Cuidad de México, diríamos que la depresión es como una tortuga desnuda en busca de su caparazón. Se siente vulnerable ante el mundo,...

Accede al texto https://onedrive.live.com/view.aspx?cid=9003888c37336005&id=documents&resid=9003888C37336005%211117&app=WordPdf&authkey=!ACZ4HxZRBKy0FcE& Acceso a Texto h ttp://www.adoos.com.uy/post/17041332/psicologo

Un método peligroso (A Dangerous Method) es un drama histórico psicológico (una coproducción germano-canadiense) dirigido por David Cronenberg y protagonizado por Viggo Mortensen, Michael Fassbender, Keira Knightley y Vincent Cassel. El guion fue adaptado por el premiado escritor Christopher Hampton de su propia obra de teatro del 2002 The Talking Cure, basada a su vez en la obra de no ficción de 1993 A Most Dangerous Method, de John Kerr. El psiquiatra Carl Jung, de 29 años, está empezando su carrera profesional y vive en el hospital Burghölzli con su esposa embarazada. Jung ensaya el tratamiento experimental inventado por Freud, el psicoanálisis o "curación por la palabra", como también se conocía entonces, con Sabina Spielrein, una paciente de 18 años. Sabina es una joven rusa de origen judío, muy culta, que habla alemán a la perfección, con un diagnóstico de histeria que puede llevarla a la violencia. En sus conversaciones con Jung, Sabina revela haber tenido una infanc...