Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

Hay quienes afirman que es imposible enamorarse de una persona que jamás hemos visto. Dicen que para amar a alguien es necesario mirarle a los ojos, verse cara a cara. En realidad, estas personas están hablando del  amor maduro , ese que se construye con el paso del tiempo y la convivencia.  Sin embargo, existe otro amor, más joven e impetuoso, que puede surgir incluso si no conocemos físicamente a la persona. Me estoy refiriendo a las personas que se enamoran online, un fenómeno cada vez más común en nuestra época, cuando Internet ha derruido las barreras geográficas. Ante todo, quiero puntualizar que estoy convencida de que las parejas que se conocen online y mantienen un contacto más o menos constante a través de Internet, pueden funcionar. Conozco varios casos que no solo han llegado al matrimonio sino que incluso ya llevan años de convivencia feliz. ¿Cómo es posible que dos personas se enamoren online? En primer lugar, es necesario desechar el mito de q...

Existen cientos de  fobias , el listado es inmenso y estoy segura de que es tan solo una pequeña parte ya que los miedos humanos realmente no tienen límites. Existen personas que les temen a las multitudes, los espacios cerrados, las alturas y las arañas pero también hay fobias menos comunes, como el miedo a las mujeres hermosas, al sol, a los bosques, al color negro, a las nubes… En fin, como habrás podido intuir, la lista es muy extensa. Sin embargo, existe una fobia muy común de la que quizás jamás has escuchado hablar, me refiero a la triptofobia, que no es más que el miedo a los patrones que se repiten, en especial las figuras geométricas y los agujeros. Vale aclarar que esta fobia no se encuentra en el Manual Diagnóstico de los Trastornos Mentales pero afecta a miles de personas. El término en sí fue acuñado recientemente, en el año 2005, y hace alusión a la palabra griega  trypo , que significa agujero o perforación. Más tarde, en 2010, se especuló sobre la...

Joaquín Monzó Sánchez La Programación Neurolingüistica (PNL) estudia la experiencia humana subjetiva, analiza cómo organizamos lo que percibimos y filtramos el mundo exterior a través de los sentidos. Cuando negociamos mantenemos una comunicación en la cual nos creamos una imagen positiva o negativa de la otra parte según lo que percibamos de ella. Por un lado está la imagen personal pero por otro, está la imagen que se forma a través de la utilización del lenguaje verbal y no verbal. Mediante la correcta utilización de dichos lenguajes podemos conseguir que la otra parte negociadora se cree una imagen positiva nuestra y esté predispuesto a negociar o, por el contrario, una incorrecta utilización de dichos lenguajes hace que esta imagen sea negativa e interrumpa el buen hacer del negociador. Todos percibimos a través de los sentidos, pero la teoría de la PNL nos refleja que hay personas que utilizan con más frecuencia, en la percepción del mundo exterior, unos sentido...

En los últimos años hemos descubierto muchísimos datos sobre la depresión y, si bien es cierto que aún estamos lejos de comprenderla completamente, cada vez nos llegan informaciones más interesantes sobre este trastorno. Por ejemplo, en el pasado hice referencia a un estudio desarrollado en la Universidad de Friburgo según el cual,  las personas deprimidas ven el mundo de unamanera diversa , literalmente hablando. Es decir, la depresión hace que percibamos los colores con menos intensidad y brillo, como si tuviésemos delante de nuestros ojos un cristal que apagase los colores. Ahora otra investigación, esta vez realizada en la Universidad de Michigan, nos desvela que las personas deprimidas tienen dificultades para diferenciar la paleta de emociones negativas; o sea, les resulta más difícil identificar emociones como la frustración o la ira. La importancia de identificar las emociones Uno de los pilares básicos de las terapias para aprender a controlar l...

Puede que las ofensas no estén a la orden del día en tu jornada cotidiana pero lo cierto es que, alguna que otra vez, todos hemos sido víctimas de ellas. Casi siempre llegan de la mano de personas que se comportan de una manera ruda, que cruzan la línea de la cortesía y que te agreden, a veces sin motivo, otras veces porque han mostrado una reacción exagerada ante algo que hemos dicho o hecho. ¿Cómo lidiar con estas personas? ¿Cómo enfrentar las ofensas? El primer paso para enfrentar las ofensas consiste en comprender que se trata de una percepción personal; es decir, nos sentimos ofendidos cuando pensamos que alguien ha cruzado la línea imaginaria que hemos trazado. Esto significa que lo que para alguien puede ser una grave ofensa, para otro puede pasar del todo desapercibida. Decimos que alguien nos ofende cuando esa persona ha traspasado la barrera que hemos trazado, cuando nos recrimina sin motivo aparente o cuando ataca nuestro “yo”. No obstante, también podemos sen...

Esta expresión se repite mucho pero no siempre con el mismo significado. En realidad, lo que se quiere decir es que, para sentirse bien, las personas necesitan tener algo interesante que hacer, para disponer entonces de algo bueno que recordar y algo promisorio que esperar. Necesitan poner a prueba sus fuerzas y afirmar su identidad, que es la memoria de aquello que se es, más la esperanza de lo que se puede llegara ser. Tener un proyecto de vida implica construir una historia en la que se es el autor y, a la vez, el protagonista. Definido así el proyecto, como parte de lo que hoy se denomina salud, es importante porque da la posibilidad de verse a uno mismo en el tránsito entre "el que no era capaz de" y "el que ahora sí soy capaz". Además, el proyecto de vida implica la posibilidad de llevar a cabo una modificación en el medio en que se vive, incluido el protagonista del proyecto mismo, y la alternativa de ser capaz de influir en el curso de las cosas. Esto d...

La palabra holística viene de “Holón” que en griego significa totalidad. La psicología holística hace referencia a la integración de nuestras mentes, de nuestros cuerpos y de nuestro espíritu. Es decir una psicología holística es la que mira a la persona en su totalidad.      La visión holística consiste en ver el mundo, no desde una versión dualista, sino poder aceptar que el todo y sus convergencias energéticas de eventos, están estrechamente ligados a interacciones constantes y paradójicas, que por si mismas no le podemos dar explicación. El hombre percibe las cosas o los hechos como totalidades significativas no como entidades aisladas. Es así que la clínica psicológica se ve redimensionada y enriquecida para el mejoramiento psico-físico de aquellos que acudan a este tipo de terapia. La terapia psicológica holística nos brinda una perspectiva multidimensional, integradora del ser humano. Nos permite mirar el problema desde un encuadre amplio y panorámico. Nos...