Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

El comienzo de un nuevo año es para muchos sinónimo de vacaciones, relajo, vida al aire libre y, en general, un período de disfrute pleno. Sin embargo, también hay personas a quienes les es imposible desconectarse sea la época que sea, por lo que viven en permanente estrés. El doctor Manny Alvarez, quien colabora con foxnews.com en los temas de salud, afirma que el estrés causa estragos en la vida y en la salud de las personas. “Puede provocar un alza de presión, obesidad, enfermedades cardíacas, ansiedad y depresión, entre otros problemas”, sostiene, según informa Emol.com. Por eso, sugiere algunas formas naturales para controlar el estrés: 1.- Flor de la pasión: Es una planta trepadora originaria de América que se caracteriza por tener bellas flores, cuyos pétalos contienen sustancias con fuertes efectos antioxidantes, aceites esenciales y otros compuestos que le confieren una acción analgésica y relajante. Es considerada como un remedio casero para la ansiedad y el insomnio. 2...

En el libro “El hombre que amaba las gaviotas y otros relatos”, Osho, nos dice que el camino de la verdad esencial no es un camino. Los maestros Zen siempre han llamado al intento de llegar a lo verdadero, el camino sin camino, porque ocurre instantáneamente, se revela de inmediato y eso es la iluminación. Agrega que no es posible desear la iluminación, simplemente se manifiesta porque ya está en nosotros. Muchos dejan de desear los bienes terrenales y comienzan a desear los bienes celestiales, pero estos deseos son aún más peligrosos, porque siguen siendo deseos iguales que los materiales y entonces también ellos los esclaviza. El Zen cree en la iluminación repentina porque cree que sólo se requiere una determinada situación para despertarla y es como un relámpago, de pronto tomamos conciencia de la verdad, que ya estaba en nosotros, olvidada. Los santos siguen el camino de la perfección dice, pero ese camino es inútil, porque Dios no es nada que se pueda alcanzar por medio ...

La Psicoterapia Zen o psicoterapia basada en el budismo, es una técnica cognitivo existencial, emparentándose por ello con la psicología cognitiva y el Budismo Zen como fuera enseñado desde Buda a la fecha. La Psicoterapia Zen aborda los problemas humanos desde varios ángulos y procedimientos, de un modo compasivo y pacífico. Intentando generar un ambiente propicio, dentro de un marco altamente profesional, no sólo para enfrentar las dificultades actuales de cada persona sino además para crear una nueva mirada de su vida cotidiana. Su fundador es Jorge Luis Rovner, médico especialista en Psiquiatría y Psicología Médica, con más de 20 años de profesión y 25 de Budista y que ha sido medico psiquiatra en instituciones de primera línea (INECO, CEMIC, Hospital Italiano, entre otros) quien explicó que "es una técnica destinada a todo tipo de pacientes con independencia de su credo religioso, género y edad, con la que se ha tratado exitosamente a más 2000 pacientes en Argentina...

Por Eduardo Díez “Si puedo crear un problema en un momento, también puedo cambiarlo en un momento.”(Anthony Robbins) ¿Se puede cambiar en un minuto?: la motivación para el cambio Si en algo parecen irreconciliables la PNL y el Psicoanálisis es en el asunto de la velocidad del cambio. Cambios rápidos con la PNL, tratamientos eternos con el Psicoanálisis. Sin embargo, para obtener resultados rápidos es imprescindible que el paciente esté suficientemente motivado para el cambio. Como dice Robbins, cuando el paciente está muy motivado, el cambio se puede realizar en un minuto. Pero no es eso lo que sucede de ordinario. ¿Qué hacer entonces cuando el paciente no parece tener muchas ganas de cambiar? Una manera de aumentar la motivación es la técnica que en terapia familiar se denomina “pacto del diablo” y que también utilizaba Milton Erickson. La primera pregunta que Milton Erickson hacía a algunos de sus pacientes cuando se presentaban en la consulta era: “¿Está vd. dispuest...

Por Borja Vilaseca Estamos tan condicionados para pensar y comportarnos de una determinada manera que en la sociedad actual ser auténtico es un acto casi revolucionario. Mira todo el articulo en h http://borjavilaseca.com/wp-content/uploads/2009/02/Vivir-sin-mascaras.pdf

Feliz año 2012 Lic. Psic. Gonzalo Cosenza h ttp://www.adoos.com.uy/post/17041332/psicologo

En sus relaciones con los demás (sean las que sean) puede escoger entre tres y sólo tres modalidades: 1º La Fuerza Desde el origen de la humanidad ha prevalecido normalmente este método. Esa actitud nació durante del pasado porque el hombre es un ser frágil con respecto a los elementos, las cosas, sobre todo, con respecto a sus congéneres. Tiene a menudo miedo y para dominar su miedo (osea sus dudas, sus temores, sus angustias, sus aprensiones, etc...) intenta situarse en posición de fuerza para imponerse. 2º La Mendicidad Suplicamos a los demás que nos presten su interés; que sean simpáticos con nosotros, que nos den empleo, etc... La vida está llena de seres humanos que se pasan la vida intentando inspirar piedad y buscando ayuda, un empujón, una palmada en la espalda, etc... Este comportamiento no puede acarrear, en la parte así solicitada, más que una actitud negativa, por no decir el desdén o el desprecio. Con este método no se pueden obtener más que pequeñas cosas,...