Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

El psicólogo Osvaldo Muñoz resume las evidencia disponible sobre los tratamientos psicológicos basados en la evidencia científica para la depresión:         h ttp://w ww.psicologosmontevideo.com/psicoterapeuta-gonzalo-cosenza

En una sociedad marcada por una división cada vez mayor, todos podríamos ser un poco más amables, cooperativos y tolerantes con los demás. Por beneficiosos que sean esos rasgos, la investigación psicológica sugiere que la empatía puede ser el rasgo general requerido para desarrollar todas estas virtudes. Como lo describe el investigador de empatía y psicólogo de la Universidad de Stanford Jamil Zaki, PhD, la empatía es el “superpegamento” psicológico que conecta a las personas y sustenta la cooperación y la bondad” ( The Economist , 7 de junio de 2019). E incluso si la empatía no es natural, la investigación sugiere que la gente puede cultivarla, y con suerte mejorar la sociedad como resultado. “En general, la empatía es un poderoso predictor de cosas que consideramos comportamientos positivos que benefician a la sociedad, los individuos y las relaciones”, dijo Karina Schumann , PhD, profesora de psicología social en la Universidad de Pittsburgh. “Los eruditos han demostr...

Un estudio enfocado en personas que padecieron COVID-19 severo, y requirieron internación en la Unidad de Cuidados Intensivos (UCI), encontró que en estos pacientes, el deterioro cognitivo es muy probable y sus efectos pueden ser duraderos. Más específicamente, los investigadores hallaron que el 73% de los participantes tenían delirios, un trastorno mental grave caracterizado por la confusión, agitación e incapacidad de pensar con claridad (Ragheb et al., 2021). Qué metodología usaron Participaron en el estudio 148 personas que habían contraído COVID-19 y requirieron internación en la UCI. Utilizando los registros médicos de los pacientes y las encuestas telefónicas después del alta hospitalaria, los investigadores buscaron identificar los hilos comunes entre los pacientes que desarrollaron delirio. Qué encontraron Los pacientes que tendían a estar más enfermos y presentaban más comorbilidades como hipertensión y diabetes, también parecían tener un COVID más severo y mayores...

¿Crees que no sabes aceptar el entorno que te rodea? Consigue trabajar tu aceptación para poder aceptar la realidad que te rodea. Descubre los beneficios asociados a conseguirlo. La aceptación es la base del bienestar, por tanto, es imprescindible trabajarla desde el principio. El concepto de aceptación o de aceptar la realidad es bastante complejo, requiere de instropección, flexibilidad, apertura de mente y estar dispuesto al cambio. ¿Qué es la aceptación? La aceptación no significa resignarse. Aceptar la realidad implica que podamos percibir todos los matices que nos rodean. De esta forma, si niego algo, no puedo transformarlo, porque no me hago consciente. Cuando acepto, la queja la dejo a un lado. La resignación y su significado psicológico implica la queja y cerrar la puerta al cambio. Por su parte, la aceptación requiere observación y comprensión de lo que ocurre.  Acepto una situación independientemente de que me gust...

  ¿Tienes problemas para dormir? ¿Sientes que tu mente está ocupada cuando te acuestas? ¿No dejas de darle vueltas a las cosas en tu cabeza cuando te metes en la cama? A veces somos incapaces de desconectar y liberar la mente, y eso nos acaba afectando más de lo que creemos. El descanso  es fundamental para nuestro cuerpo y para nuestra mente. Sin embargo, por muy cansados que estemos, dormir bien no es siempre posible. Si en tu cabeza permanecen pensamientos estresantes, si tu mente sigue ocupada en cosas pendientes, es difícil disfrutar de un descanso reparador. Para dormir bien y descansar tienes que liberar tu mente de todos esos pensamientos que la mantienen ocupada. A continuación, vemos algunas formas para dejar a un lado esos pensamientos que interfieren en tu descanso .   1. Visualiza la liberación de tus pensamientos Si los pensamientos te asaltan nada más al acostarte, intenta visualizar cómo abandonan tu cabeza. Imagina que hay una gran cesta junto a tu ...

  La dislexia es un trastorno del aprendizaje que implica dificultades a la hora de leer, y que se estima, afecta a un 5-8% de los niños escolarizados en educación primaria y secundaria, y a un 10-15% de la población general. Estas dificultades lectoras pueden ser de diferente tipo: confusión o intercambio de letras, omisiones…   Es un trastorno que se suele detectar en la escolarización, a partir de los 7 años, y que afecta tanto a niños como a niñas. Pero, ¿qué más sabemos de la dislexia? ¿Cómo se manifiesta? ¿Qué tipos existen? ¿Cómo podemos ayudar a una persona con dislexia?   ¿Qué es la dislexia? La dislexia es un trastorno del aprendizaje caracterizado por dificultades en la lectura, que afecta a niños y a niñas en edad escolar. Un niño que padece dislexia tiene un rendimiento en la lectura por debajo del rendimiento esperado según su edad, cociente intelectual y escolarización. La dislexia no afecta a la inteligencia; es decir, se puede tener dislexi...

Muchas personas que han rechazado la vacuna o que esperaron demasiado para inmunizarse ahora están enfrentando las consecuencias, a menudo de manera pública y cruda. Glen Arnell, a la derecha, y Mindy Greene mientras visitaban a su esposo, Russ Greene, en el Hospital Utah Valley. Greene fue hospitalizado con complicaciones de la COVID-19 después que decidió no recibir la vacuna contra el virus. Credit... Kim Raff para The New York Times   Por Jack Healy 4 de agosto de 2021 PROVO, Utah — Mientras Mindy Greene pasaba otro día en la unidad de cuidados intensivos para pacientes con COVID-19 y escuchaba el zumbido las máquinas que ahora respiraban por su esposo de 42 años, Russ, encendió su teléfono y escribió un mensaje. “No nos vacunamos. Leí todo tipo de cosas sobre la vacuna y me asusté. Así que tomé esa decisión, oré y tuve la sensación de que estaríamos bien”, escribió en Facebook. Pero no lo estuvieron.Ahora su esposo, padre de cuatro hijos, lleno de tubos conectados a...