Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

La ciencia demuestra que no todos nuestros sueños nos hacen alcanzar la felicidad. Deben reunir unas cualidades para que se conviertan en satisfactorios y duraderos Si eres de esos a los que les gusta plantearse objetivos personales, es posible que te interese saber que, según la ciencia, no todos nuestros sueños nos hacen alcanzar la felicidad. El camino para llegar hasta ella no siempre es el más directo. La profesora Sonja Lyubomirsky , de la Universidad de California y una de las grandes expertas en la materia, concluyó que nuestros retos deben reunir seis condiciones para que se conviertan en satisfactorios y duraderos. 1. Intrínseco. Un objetivo intrínseco es aquel que resulta valioso para uno mismo, nos permite crecer como persona o aporta algo positivo a terceros. Por eso estudiar un tema que disfrutamos, mejorar nuestra paciencia o inscribirse en una ONG es mucho más estimulante a largo plazo que poner el foco en objetivos extrínsecos para asombrar a otro...

¿Quieres conocer en qué consiste la psicoterapia basada en la mentalización? Te mostramos sus aplicaciones y ventajas, entre las que destaca su eficacia para abordar el trastorno límite de la personalidad. Emociones turbulentas, acciones impulsivas, relaciones caóticas… Todos estos rasgos y más componen el repertorio que distingue a una persona con trastorno límite de la personalidad o TLP . Así, con el objetivo inicial de tratar este trastorno surgió la psicoterapia basada en la mentalización. Esta forma de terapia integra herramientas de distintos enfoques y recoge elementos de ramas de la Psicología tan diferentes como la terapia cognitivo-conductual, la psicodinámica, la terapia sistémica o la ecológica. Sus aplicaciones, más allá de su uso inicial, han ido sin embargo extendiéndose poco a poco al sendero de otras metas. Esta variante psicoterapéutica fue en un principio desarrollada por Peter Fonagy y Anthony Bateman; ambos querían incrementar la capacidad de...

E ste artículo tiene como objeto describir y discutir sobre las prácticas éticas posibles en el contexto de un tratamiento psicológico con pacientes con trastorno del espectro autista (TEA) desde el punto de vista de las ciencias de la comunicación. Partiendo de la premisa de entender la comunicación como una cuestión de  derechos humanos y comprender los desafíos que genera en población con discapacidad, pero afirmando que la universalidad y la accesibilidad de los contenidos comunicativos que presentamos como terapeutas deben garantizarse; se intentará hacer un acercamiento teórico al tema. Debemos reconocer la comunicación como algo que afecta a la totalidad de los individuos y la necesidad de ser empáticos con un otro, justamente para poder “ponerse en sus zapatos” y experimentar e indagar ¿Cómo mejorar la comunicación para que nuestros pacientes se sientan parte? ¿Cómo garantizar el entendimiento de lo que queremos comunicar? ¿Có...

Las fobias hacen la vida mucho más difícil a multitud de personas en todo el mundo. Un pánico desproporcionado e inexplicable las invade frente a muy diversas situaciones, lo cual les causa una inestabilidad psicológica que las incomoda a ellas y a su entorno familiar y de amistades. Es posible que entre el 10 y el 20 por ciento de las personas tengan algún tipo de fobia. Alguna frecuente, como el miedo a las serpientes, los arácnidos y a los insectos, por ejemplo, pero otras mucho más raras. La fobia a las palabras largas es una de estas tan extrañas, que nos hace preguntarnos sobre los misterios del funcionamiento de la psique humana. Curiosamente, el término médico para la fobia a las palabras largas es una palabra especialmente larga y que debería aterrar a quienes sufren de este trastorno: hipopotomonstrosesquipedaliofobia . Las palabras las encontramos tanto escritas como en el contexto del habla, de modo que una fobia de este tipo puede ejercer una intensa i...

Si te esperan unos días de vacaciones por delante, probablemente tengas en mente una lista de cosas que te gustaría hacer. Dormir más, viajar, leer, hacer planes y puede que también te hayas propuesto utilizar menos las redes sociales. No eres el único . Según una encuesta realizada en Reino Unido en 2017 (The UK Gadget Habit Report), en vacaciones los británicos utilizaron un 38 % más sus dispositivos tecnológicos respecto a su rutina diaria. Tan solo uno de cada diez dijo haber conseguido desconectar por completo de estas tecnologías en sus días de descanso. Para satisfacer este deseo, cada vez hay más opciones turísticas que ofrecen una desconexión digital total mientras están de vacaciones. Pero, ¿realmente es efectivo? Al ser un área de investigación muy reciente, con pocos estudios al respecto, no es posible establecer conclusiones sólidas sobre los efectos de esta desconexión tecnológica. Sin embargo, podemos analizar alguna de las investigaciones r...

Un experimento de neuromarketing, llevado a cabo en España, muestra que hay factores específicos que hacen que una persona se muestre más atenta y experimente mayor intensidad en sus emociones frente a determinados anuncios publicitarios. Hay un experimento de neuromarketing que se llevó a cabo en 2014 y que da cuenta de cómo opera la publicidad en los consumidores . Hay que recordar que la publicidad es una forma de comunicación compleja en la cual se aplican los conocimientos psicológicos de manera intensiva. Este tipo de comunicación busca principalmente incidir en tres ámbitos: atención, emoción y memoria. El experimento de neuromarketing se llevó a cabo en la Universidad de Valladolid y fue dirigido por el doctor Alejandro Tapia, experto en marketing, y por Elena Martín, investigadora en comunicaciones. El propósito central era el de evaluar cómo incidían diferentes factores en la emoción y la atención de los espectadores. Para llevar a cabo este experimento de...

Las pruebas psicométricas aplicadas en el proceso de reclutamiento y selección de personal permiten conocer mejor la adecuación de los candidatos. Si bien una correcta selección de personal ofrece múltiples ventajas competitivas a las empresas, una mala decisión a la hora de contratar a un candidato también puede acabarle costando mucho dinero a una compañía –hasta el 30% del salario anual de ese empleado–. Es por eso y para evitar mayores problemas, que se emplean las llamadas pruebas psicométricas . Pero, ¿qué son y cuáles son los mejores tipos de tests psicométricos hoy? Qué son las pruebas psicométricas Las pruebas psicométricas son una herramienta habitual en los departamentos de RR. HH de las empresas. El origen de los tests psicométricos se remonta a 1870, cuando se circunscribían al ámbito educacional. En concreto, las empezó a utilizar Alfred Binet, profesor de la Universidad de la Sorbona, a petición del Ministerio de Educac...