Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

Según las investigaciones psicológicas, el nivel de ingresos influye de manera importante en la forma en que las personas ven las experiencias más rutinarias y ordinarias. En las personas pobres, “los pensamientos sobre el costo y el dinero son provocados por circunstancias mundanas, son difíciles de suprimir, cambian las asociaciones mentales e interfieren con otras experiencias” (Shah, Zhao, Mullainathan, & Shafir, 2018). En el primero de cuatro experimentos, se pidió a los participantes de una encuesta online que leyeran algunos escenarios hipotéticos y luego respondieran preguntas sobre sus pensamientos respecto de ellos. Los escenarios fueron bastante mundanos: Estás en tu lugar de reunión local con un par de buenos amigos viendo deportes en la televisión. Es el cumpleaños de un amigo y el grupo comprar entre todos una buena botella de vino para celebrar. ¿Qué piensas en ese momento? Con una lista de opciones para que los participantes califiquen, de 1 ...

Es a través de los cuidados de los padres hacia el bebé y de la relación con éste que se activan y modulan las estructuras innatas que le permiten gestionar sus emociones, pensamientos y conductas El progreso del conocimiento científico sobre el genoma humano ha permitido un aumento significativo de la comprensión que se tiene acerca del desarrollo del bebé. En este proceso, cada vez más se ha destacado el inmenso potencial que guarda la relación con los padres  como figuras principales en la construcción del mundo interno de su hijo. Si bien es cierto que éste nace preparado a nivel biológico para su desarrollo, requiere de un adulto para que se haga cargo de preservar su vida y facilitar su crecimiento, siendo a partir de esa relación que se construye la mente del niño. Es a través de los cuidados de los padres hacia el bebé y de la relación con éste que se activan y modulan las estructuras innatas que le permiten gestionar sus emociones, ...

La llegada del fin de semana se plantea de forma muy diferente en función de si se tienen hijos o no. La sensación de descanso, de paz, de libertad, ocio, disfrute, tiempo libre varía según la etapa familiar que se esté viviendo. Sea cual sea la situación personal de cada uno, en el fin de semana en familia se puede descansar y disfrutar, pero hay que saber cómo y cuándo. ¿De qué manera influye la llegada del fin de semana en las familias en general? Lo normal es que los padres lleguen al viernes cansados, o con ganas de relajarse y de distensión adulta, pero en periodo de crianza no siempre es posible realizarlo plenamente. Se puede descansar mentalmente del trabajo, o de la rutina de la semana, de los horarios..., pero físicamente probablemente la exigencia sea elevada, sobre todo, cuando los hijos son pequeños y hay situaciones que afrontar, como son las noches sin dormir, las rabietas, las siestas, la adaptación de nuestros niños a la hora de salir fuera… Es c...

Son muchas las razones o diversas las causas que pueden animar a una pareja a acudir a terapia de pareja . Aunque no suele ser una decisión fácil de tomar, y en ocasiones puede suponer una fuente de conflicto sobre si es necesario o útil, o todo lo contrario, cada vez más las parejas perciben la terapia como un medio para la resolución de aquellos conflictos que no son capaces de resolver  o, incluso, el último recurso a utilizar antes de romper su relación de pareja. Motivos frecuentes para realizar Terapia de Pareja Los motivos más frecuentes en nuestra consulta son: – En ocasiones, la continua aparición de problemas de carácter cotidiano que llevan a  fuertes conflictos o discusiones diarias , son motivo de consulta, pues la pareja no se siente capaz de resolverlos. A veces, alguno de los miembros no comparte o no percibe el nivel de gravedad de esos problemas, por eso no considera que sea necesaria la ayuda psicológica y menos la terapia de...

Vivir en pareja no es cuestión de magia ni de suerte. Es un arte. El amor es el fruto de un proceso de mutuo conocimiento, mutua transformación y mutua aceptación Cuando nos enamoramos, sentimos que nos desborda el entusiasmo, la ilusión... y también el desconocimiento del otro. Para que se abra paso el verdadero amor, es preciso aceptar las diferencias que surgen al conocerse a fondo . El inicio de una relación de pareja Alicia sueña con un hombre práctico, con grandes ambiciones, hasta que se enamora de uno bohemio y despreocupado que se embelesa con sus propios sueños. Tras los primeros tiempos de entusiasmo y encandilamiento, cuando la relación se estabiliza, empieza a sentirse disconforme, le inquieta su futuro junto a él y le recrimina su falta de iniciativas y su espíritu volátil. Sergio ha encontrado, por fin, la persona con la cual construir una pareja y van adelante con su proyecto de una vida en común. En la convivencia se ve que ella es muy soc...

A medida que vamos envejeciendo, y de manera gradual, podemos notar que nuestra eficacia y agudeza mental disminuyen. Muchas investigaciones han resaltado que hacer ejercicio físico ayuda a mantener la plasticidad del cerebro (capacidad de adaptación y cambio), lo que contribuye a su mantenimiento funcional en niveles óptimos. El ejercicio aeróbico, en el que el cuerpo alcanza el 80% de la frecuencia cardíaca máxima, muestra el mayor efecto sobre la eficiencia del corazón al bombear sangre a los tejidos del cuerpo. Otras formas de ejercicio también son eficaces para retrasar el proceso de envejecimiento, como el yoga para promover la flexibilidad muscular y proteger contra el daño articular. Sin embargo, el ejercicio aeróbico sigue siendo el estándar de oro para desacelerar los efectos inexorables del envejecimiento sobre la eficacia con la que su cuerpo puede funcionar. Durante la última década, los investigadores han explorado la idea de que si el ejercicio aeróbico puede bene...

La psicología integral es una perspectiva que se interesa por el desarrollo de una individualidad sana. Es un modelo de conciencia que busca el bienestar a través del crecimiento y la creatividad. Además, propone que para llegar al estado deseado, cada persona necesita realizar prácticas distintas, porque todos somos diferentes por lo que somos y por lo que hemos vivido. La idea es que, a través de la psicología integral, podríamos llegar a un estado de plenitud desarrollando nuestra conciencia y evitando el sufrimiento. Así, esta práctica sería una forma de sacar lo mejor de nosotros. Se trata de una rama de la psicología, que busca el bienestar del ser humano a través de distintas herramientas. «Conectarnos con lo más profundo, es sacar las alas y atreverse a volar en la inmensidad de nuestro universo. Es recibir con amor lo que la vida nos trae». -Anónimo- Abrazando diferentes teorías mediante la psicología integral En la psicología integral se ...