Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

A medida que vamos envejeciendo, y de manera gradual, podemos notar que nuestra eficacia y agudeza mental disminuyen. Muchas investigaciones han resaltado que hacer ejercicio físico ayuda a mantener la plasticidad del cerebro (capacidad de adaptación y cambio), lo que contribuye a su mantenimiento funcional en niveles óptimos. El ejercicio aeróbico, en el que el cuerpo alcanza el 80% de la frecuencia cardíaca máxima, muestra el mayor efecto sobre la eficiencia del corazón al bombear sangre a los tejidos del cuerpo. Otras formas de ejercicio también son eficaces para retrasar el proceso de envejecimiento, como el yoga para promover la flexibilidad muscular y proteger contra el daño articular. Sin embargo, el ejercicio aeróbico sigue siendo el estándar de oro para desacelerar los efectos inexorables del envejecimiento sobre la eficacia con la que su cuerpo puede funcionar. Durante la última década, los investigadores han explorado la idea de que si el ejercicio aeróbico puede bene...

La psicología integral es una perspectiva que se interesa por el desarrollo de una individualidad sana. Es un modelo de conciencia que busca el bienestar a través del crecimiento y la creatividad. Además, propone que para llegar al estado deseado, cada persona necesita realizar prácticas distintas, porque todos somos diferentes por lo que somos y por lo que hemos vivido. La idea es que, a través de la psicología integral, podríamos llegar a un estado de plenitud desarrollando nuestra conciencia y evitando el sufrimiento. Así, esta práctica sería una forma de sacar lo mejor de nosotros. Se trata de una rama de la psicología, que busca el bienestar del ser humano a través de distintas herramientas. «Conectarnos con lo más profundo, es sacar las alas y atreverse a volar en la inmensidad de nuestro universo. Es recibir con amor lo que la vida nos trae». -Anónimo- Abrazando diferentes teorías mediante la psicología integral En la psicología integral se ...

El desarrollo del lenguaje como mecanismo de comunicación es un hito esencial en nuestro desarrollo que una gran parte de las personas logra a lo largo de su evolución y maduración.  Sin embargo, existe un gran número de niños que padecen graves dificultades para aprender a hacer uso de este tanto a nivel oral como escrito e incluso para comprenderlo, experimentando un retraso considerable en este aspecto en relación a lo que sería esperable en sujetos de su edad.  Se trata de niños que padecen Trastorno Específico del Lenguaje, o TEL . El Trastorno Específico del Lenguaje: ¿qué es? Denominamos Trastorno Específico del Lenguaje o TEL a aquella situación en la que  existen severas dificultades en el lenguaje expresivo o comprensivo  que no se deben a ninguna alteración neurológica, psíquica ni sensorial, en niños con una capacidad intelectual normativa. Los niños y niñas con este trastorno tienen un nivel de lenguaje inferior a lo esperable por su gru...

La ocurrencia de una infidelidad dentro de una relación de pareja es equivalente a un sismo que sacude normalmente hasta los cimientos más sólidos del vínculo entre dos personas. A pesar de su elevada incidencia cada caso es diferente debido a los diversos factores psicológicos y circunstanciales que se ponen en juego para dar como resultado un amorío. Por lo regular las personas suelen justificar una infidelidad argumentando monotonía o una disminución significativa del deseo sexual y la pasión. Sin embargo, tales explicaciones simplemente son un disfraz de razones emocionales más profundas. Es frecuente que, tras una cuidadosa autorreflexión (casi siempre hecha dentro de una psicoterapia), se terminen revelando deseos y necesidades no necesariamente relacionadas con el sexo, tales como: necesidad de reconocimiento, de autoestima, de autonomía, de poder, entre muchas otras. De igual forma, ocultar una infidelidad por mucho tiempo es una tarea titánica por dos r...

Los seres humanos, hemos acumulado en la historia de la humanidad, incontables vivencias, que de alguna manera, han incidido en las maneras de pensar, sentir y ver el mundo. El comportamiento humano, reviste características de complejidad, la cuales se basamentan, en la diversidad de estructuras familiares, culturales y sociales. Conciliar las diferentes cosmovisiones, es una tarea ardua, por no decir difícil de materializar. Cada vez que escucho y leo sobre el tema en cuestión, se sobreponen más de una pregunta, las cuales luchan entre sí, en la búsqueda de alguna respuesta oportuna, que no siempre aparece. No obstante, el anhelo incansable de conocer un poco más, cada vez, nos mantiene en actitud de búsqueda constante. La “Declaración Universal de los Derechos Humanos”, establece la igualdad de derechos entre hombres y mujeres, y la no distinción de los derechos y libertades según el sexo. (1948). Este punto de partida, nos lleva sin lugar a dudas al concepto de E...

  Los factores psicológicos que contribuyen habitualmente al dolor, especialmente el dolor crónico, pueden ser la ansiedad, la depresión y el insomnio. Los factores psicológicos pueden influir de forma importante en la percepción del dolor, en especial del dolor crónico, y a veces también en la discapacidad relacionada con el dolor. Casi todos los dolores tienen algún tipo de base física. Sin embargo, los factores psicológicos, incluyendo el insomnio, la ansiedad y la depresión, pueden hacer que las personas afectadas se sienten menos capaces de controlar sus síntomas y por tanto menos capaces de realizar sus actividades cotidianas. Por ejemplo, las personas con dolor crónico saben que el dolor se repetirá, y pueden volverse temerosas y ansiosas anticipándose al retorno del dolor. Cuando se comprende que el empeoramiento del dolor no indica necesariamente un daño al organismo, se puede tener menos ansiedad (por ejemplo, por un deterioro físico o por una...

La orientación vocacional es un conjunto de prácticas destinadas al esclarecimiento de la problemática vocacional. Se trata de un trabajo preventivo cuyo objetivo es proveer los elementos necesarios para posibilitar la mejor situación de elección para cada sujeto (Quiroz 1994). La orientación vocacional puede concretarse de forma individual o grupal, ya que supone actividades ligadas tanto a la exploración personal como al análisis de la realidad a través de información sobre la oferta académica y las particularidades del mercado laboral. Por lo general, los destinatarios de la orientación vocacional son los adolescentes que se encuentran próximos a la finalización de sus estudios secundarios. De todas formas, también puede estar dirigida a estudiantes universitarios, jóvenes en general y hasta a adultos insertados laboralmente, que evalúan la realización de formación de postgrado Cabe destacar que la búsqueda vocacional es una tarea personal donde cada ...