Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

Cómo salir de un periodo de agotamiento mental Le voy a confesar algo: durante la última semana, más o menos, me he sentido un poco cansado. Con poca   energía , poca motivación y con la sensación de que algo no encaja. No es nada serio, sino una de esas etapas por las que todos hemos pasado en que las cosas parecen abrumadoras. Hay innumerables razones por las que tenemos estos bajones, desde el peso de cumplir con fechas límite estrictas y los conflictos de planificación de horarios, hasta problemas con compañeros de trabajo o nuevos factores estresantes en casa. Algunas veces ni siquiera existe una razón y simplemente está teniendo una mala semana. Es normal atravesar por etapas de este tipo. Según un estudio, uno de cada cinco empleados altamente dedicados está en riesgo de sufrir agotamiento. "Glorificamos al   estrés ", nos dijo una científica en un artículo previo sobre cómo identificar el agotamiento. "Y esa es otra cosa que provoca que las...

Muchos padres con hijos que tienen un  trastorno específico del lenguaje (TEL)  tardan en recibir el diagnóstico. Las familias muchas veces se encuentran con pediatras que cuando les cuentan que han observado dificultades en el lenguaje de sus hijos, les responden que «ya hablará, cada niño tiene su ritmo». Tampoco es fácil que lo detecten en el colegio, «aunque lo normal es que las tutoras de infantil detecten a los niños con dificultades en el lenguaje y los deriven al departamento de orientación del centro escolar», precisa  Ángeles Álvarez-Cedrón , logopeda y maestra de Educación Infantil y Primaria del madrileño  colegio Sagrado Corazón (C/Don Pedro, 14) , dejando por un momento de lado las cartulinas de colores y los diferentes recursos que utiliza con sus pequeños alumnos. ¿Cuáles deberían ser los síntomas de alarma para una familia? Una familia debería acudir a un logopeda cuando el niño presenta los siguientes síntomas: no comprende órdenes, no sigu...

La literatura científica indica que la intolerancia a la incertidumbre desempeña un papel importante en la severidad de los síntomas de las personas que sufren el trastorno de  ansiedad generalizada . Sin embargo, no se ha estudiado tan bien el papel que desempeña este constructo en el trastorno de ansiedad social o  fobia social . Investigadores del departamento de psicología de Toronto han investigado el papel que desempeña la intolerancia a la incertidumbre en una muestra de 248 pacientes de una clínica de atención terciaria, que presenta el diagnóstico de trastorno de ansiedad generaliza y/o de ansiedad social. Sus resultados se publican en el número de junio de la revista “Psychiatry Research” Los autores encentran que son pocos los casos que tienen un única patología, pero a pesar de ello trataron de comparar las puntuaciones en intolerancia a la incertidumbre entre pacientes diagnosticados de ansiedad generalidad con aquellos que tenían el diagnóstico de ansied...

Los trastornos por comportamientos perturbadores se denominan así porque los niños afectados tienden a alterar a las personas que los rodean, como familiares, personal de la escuela y compañeros. El trastorno por comportamientos disruptivos más frecuente es el trastorno por déficit de atención/hiperactividad (ver Trastorno por déficit de atención/hiperactividad (TDA, TDAH) ). trastorno desafiante por oposición El trastorno desafiante por oposición (TDO) es un patrón recurrente o persistente de conducta negativa, desafiante o incluso hostil dirigida a figuras de autoridad. El diagnóstico se realiza por anamnesis. El tratamiento consiste en psicoterapia individual con terapia familiar o del cuidador. En ocasiones, pueden usarse fármacos para reducir la irritabilidad. Las estimaciones de prevalencia de TDO varían ampliamente porque los criterios diagnósticos son muy subjetivo...

Al leer el original del artículo que hoy les presento, no pude evitar recordar aquel capítulo de  Friends  en el que Phoebe, envalentonada tras una placa de policía que había encontrado, confronta a una persona que acababa de apagar un cigarrillo contra el tronco de un árbol, diciéndole que le pida disculpas al árbol, caso contrario ella lamaría “refuerzos”.  Y me quedé pensando ¿podríamos vivir en sociedad sin las “sanciones sociales”? ¿Qué lleva a una persona (que no está investida de autoridad competente para hacerlo) a señalar a otro que está cometiendo una falta respecto de las normas mínimas para la convivencia pacífica? En la ciudad de Rosario, Argentina, sucedió por ejemplo ,  que se aprobó una  “ Campaña de educación, difusión y concientización sobre la prevención de ruidos molestos en el transporte público de la ciudad ” , originada en el hecho de que muchos pasajeros de los transportes públicos escuchaban música en altos volúmenes dentro de...

Les revelo un consejo de jardinería de mi suegra: planta narcisos en septiembre y tulipanes en octubre. El árbol de jade es una planta que necesita sol directo y hay que esperar a que dé señales de que tiene sed para regarla; a este árbol le gustan las condiciones adversas. El matrimonio une a dos familias; cada una tiene su propia manera de comunicarse, sus propias costumbres y hasta su propia forma de picar cebolla. Unir las diferencias puede ser como tratar de unir a Pangea de nuevo. Y en mi caso se complica aún más, porque tengo un hueco en forma de madre en el corazón. La historia de mi niñez en el Misuri rural no es sencilla. Mi madre básicamente me abandonó de niña, y pasé de estar en el caos continuo de sus situaciones domésticas a vivir con otras personas, una y otra vez. Mi padre nunca estuvo involucrado. La carga de mi crianza recayó en mi maravillosa familia extendida: fue repartida entre abuelos, tías, tíos y primos mayores por igual. Sin embargo,...

El causante de una mala noche de sueño puede estar a pocos centímetros. Los expertos dicen cómo solucionar las incompatibilidades de cama con su pareja sin irse de la habitación. La mayoría culpa de sus malas noches al estrés laboral, a los problemas de dinero o a la nueva serie de televisión imposible de parar. Pero muchos estudios apuntan a que el verdadero responsable yace a unos centímetros de la cama. Sí. Ese de quien se enamoró perdidamente puede convertirse en la noche en el principal obstáculo para conciliar el sueño. Nadie habla de eso, pero Neil Stanley, experto en neurociencia, lo dice claro y conciso en su libro How to Sleep Well: “Gran parte de las perturbaciones de sueño son ocasionadas por esa persona con quien comparte la cama”. La situación ideal es dormir solo porque uno define las condiciones en que lo hace. Pero al compartir lecho con otra persona, indica el neurólogo Miguel Dávila, el entorno se vuelve activo e interfieren muchas variables incont...