Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

¿Alguna vez has notado que cuando te sientes mal el mundo entero pareciera ser más hostil e injusto? Pero cuando estás de buen humor, el mundo entero parece ser más amistoso y maravilloso, y sientes que nada te puede derrumbar. Esta es la verdad: el mundo es el mismo en esos dos días. El que cambia eres TÚ. Todo se resume en la ley de la atracción, una teoría popularizada por Rhonda Byrne en su libro El Secreto el año 2006. Básicamente dice: “Lo que pensamos, lo atraemos.” Es la idea de que podemos atraer cualquier cosa en nuestras vidas visualizando los resultados que deseamos. Usando afirmaciones, esperando que pasen cosas buenas, siendo apreciativos y tomando acción. Puede ser que la ley suene muy New Age y mística, pero en realidad hay pasos específicos que podemos tomar para traer resultados positivos a nuestras vidas . Considera esto como la guía práctica hacia la Ley de la Atracción. Tus pensamientos crean tus sentimientos, tus sentimientos crean tus accio...

Investigadores del departamento de Derecho Internacional Público, Penal y Procesal de la Universidad de Cádiz y de los departamentos de Psicología y Antropología de la Universidad de Extremadura (España) han relacionado la percepción que tiene un agresor sobre su responsabilidad en la conducta violenta con sus actitudes sexistas previas, autoestima baja y una opinión distorsionada sobre la mujer. Esta información puede resultar de utilidad para mejorar los programas de intervención con maltratadores para su reinserción. El estudio concluye que no existen diferencias significativas en el perfil de los agresores que minimizan su responsabilidad en función de gravedad del delito, la edad, la nacionalidad, el lugar donde ocurren los hechos, el nivel de estudios o la convivencia con la víctima en el momento de cometer las violencias. Sin embargo, en el artículo ‘Attributing Responsibility, Sexist Attitudes, Perceived Social Support, and Self-Esteem in Aggressors Convicted ...

El  vacío  es un sentimiento que se manifiesta de manera realmente dolorosa en momentos y etapas de cada vez mayor número de personas. Esta emoción, además, es difícil de expresar y compartir, pues en muchas ocasiones las personas que lo sufren no la reconocen, no saben qué les pasa y, si lo saben, no saben cómo definir qué les ocurre o cómo compartirlo con los demás y ser comprendidas. Sienten que su vida no tiene sentido o que falta algo importante en ella (por ejemplo el afecto o la aceptación de otros) e incluso cuando, aparentemente, se tiene todo lo que se puede desear experimentan gran infelicidad, apatía, soledad, hastío, tristeza, desesperanza… Aquellos que pasan por estos momentos tan angustiosos se sienten derrotados, se perciben desconectados y dejan de perseguir sus sueños y deseos, se dejan llevar pero sin “agarrar las riendas de su vida”. Esta emoción aparece también frecuentemente en los procesos de duelo o de asunción de las pérdidas o ante cambios impo...

La imagen corporativa constituye la representación visual (logotipo, marca, colores) de una empresa u organización. Un gabinete de psicología (o un psicólogo de forma unipersonal) también deben tener una imagen corporativa perfectamente identificable para así poder diferenciarse de su competencia. Dicha imagen será utilizada en distintos formatos tanto impresos (tarjetas de visita, sobres personalizados ) como en formato online (página web o blog, redes sociales, newsletter, etc.) Elementos que conforman la imagen corporativa Existen distintos elementos bien diferenciados unos de otros que conforman la imagen corporativa. 1. Nombre de la empresa En este caso hacemos referencia al nombre del Gabinete de Psicología (por ejemplo “Gabinete de Psicología Psiconet” ) o bien al Psicólogo como persona física en caso de trabajar de manera autónoma ( “Agustín Sánchez Psicólogo “) 2. Logo y otros símbolos Aquí hacemos referencia a los elementos visuales y gráficos que se han...

Un estilo de vida sedentario se relaciona directamente con el deterioro de las fibras nerviosas cerebrales, lo que puede generar declive cognitivo y perdida de memoria, dos síntomas característicos de la demencia. La investigación, disponible en la revista académica  Journal of Alzheimer´s Disease , se concentró en estudiar cómo el sedentarismo afecta el tejido cerebral conocido como materia blanca, la cual está compuesta por millones de fibras nerviosas que se utilizan para la comunicación neuronal a través del cerebro. Para ello registraron a 81 pacientes mayores que estaban en riesgo y que presentaban signos tempranos de perdida de memoria o deficits cognitivos moderados. Para establecer una correlación entre el estado físico, la salud cerebral y la cognición, los investigadores les aplicaron pruebas cardiorrespiratorias (en vez de solo preguntarles si hacían o no ejercicio físico); incluyeron imágenes cerebrales para conocer la funcionalidad de la materia blanca de cada ...

Una de las claves por las cuáles funciona la Activación Conductual para la depresión es que pone en contacto a la persona con las potenciales fuentes de bienestar que ya pueden existir en su entorno. No se  trata tanto de buscar nuevas fuentes sino de fortalecer el contacto de la persona con fuetes que han sido relegadas. Un hombre que esté pasando por un estado de depresión — y en cuya historiapodamos ver estrategias de autocuidado bien trabajadas — puede recuperar sensaciones de bienestar y momentos de calma volviendo a entrar en contacto con actividades relacionadas, como dedicar tiempo a cocinar platos que le gusten y centrar su atención justo en lo que ocurre en esos momentos. Eso puede aplicarse a relaciones sociales, mundo profesional o cualquier otra fuente de bienestar. El problema viene cuando aquel aspecto de la vida de una persona que debería ser fuente de bienestar, resulta ser todo lo contrario: es el ejemplo de la familia, para quienes algunas personas la c...

  Somos seres emocionales en buena medida. Las emociones pueden salvarnos o hundirnos. Pero, ¿Qué sabemos acerca de ellas? Emociones básicas y emociones sociales Generalmente los psicólogos que estudian la emoción, dividen las emociones en  emociones básicas y emociones sociales , las primeras con connotaciones universales o innatas como señalaba Paul Ekman y las segundas con connotaciones culturales y de aprendizaje. – Emociones básicas Grandes personajes de la historia como Descartes o Darwin, señalaron la existencia de emociones básicas, siendo abordado este tema desde múltiples argumentos provenientes de diferentes disciplinas. Pero quizás haya sido Ekman el autor que más ha defendido el carácter básico de algunas emociones a partir de sus características expresivas. Así reconocemos un pequeño grupo de emociones básicas: la ira, la tristeza, la alegría, el miedo, la sorpresa y el asco. Estas emociones son formas genéticamente determinadas de respuesta ...