Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

¿Qué es el SAP y cómo podemos prevenir que los niños lo sufran? La  separación de un matrimonio  no es fácil para los afectados, y parece increíble la reacción que pueden tener éstos respecto a la otra parte. El odio que son capaces de sentir el uno por el otro ha llamado la atención de muchos psicólogos, pues las conductas de desprecio, en muchas ocasiones inimaginables, que se pueden ver en esta situación, enmascaran el amor que puede haber sentido en su día la expareja. Pero  el problema se agrava cuando hay hijos por medio . Ellos pueden sufrir más que nadie esta situación dolorosa. Especialmente cuando los padres los utilizan para hacer daño al otro. Esto se conoce como  Síndrome de Alienación Parental . ¿Qué es el Síndrome de Alienación Parental? El  Síndrome de Alienación Parental  (SAP) es un conjunto de síntomas que son consecuencia del uso de diferentes estrategias por parte de un progenitor, en las que ejerce influencia en el pen...

El pensamiento negativo repetitivo (preocupación y rumiación) está fuertemente asociado con los problemas de sueño y ritmo circadiano, lo que a su vez puede afectar la capacidad de control atencional ante los estímulos negativos o en otras palabras, la capacidad de poder ignorarlos. Para explorar la relación entre la calidad del sueño y la capacidad de ignorar los pensamientos negativos, el estudio de la Universidad de Binghamton evaluó el tiempo y duración de un grupo de adultos que tenía niveles moderados y altos de pensamientos negativos repetitivos. Todos los sujetos fueron expuestos a una serie de imágenes que provocaban una respuesta emocional y evaluaron la respuesta de control atencional a través de un sistema de seguimiento de los movimientos oculares. Con estos datos los investigadores encontraron que la rutina de sueño más corta se relacionó con mayores dificultades para ignorar las imagenes negativas y mayores problemas para cambiar la atención de los estimulos negat...

Cuando hablamos de críticas, con bastante frecuencia nos suele venir a la idea algo negativo, como cuando alguien habla de nosotros a nuestras espaldas, o cuando nos dicen algo que no gusta de lo que podamos haber dicho, nuestra forma de comportarnos, nuestra forma de expresarnos, vestir o de ser, etc.. Pero cuando hablamos de  críticas constructivas , nos referimos a una de las principales muestras de habilidad social, cuya finalidad, lejos de perseguir la desvalorización de la persona a la que dirigimos la crítica, busca la realización de un cambio que a todas luces, resulta positivo a ambas partes. Las críticas se suelen hacer cuando el comportamiento de otra persona no nos gusta, nos molesta o nos genera algún perjuicio. Es decir, se trata de  PEDIR CAMBIOS Para elevar la probabilidad de conseguir este cambio en la otra persona, vamos a presentar de manera esquemática y pautada cómo podemos proceder. El esquema que se presenta puede parecer inicialmente algo art...

“Si puedo cargar sobre mis espaldas el peso del dolor, del sufrimiento y de la muerte, podré encontrar el último sentido que la vida puede ofrecer: asumir un destino que no puede evitarse”   V. E. Frankl La vida no es más que un sinfín de continuas pérdidas. Nuestra vida se define así como un balance entre las pérdidas y las ganancias que vamos acumulando a lo largo de nuestra existencia. Aunque, sin duda, las pérdidas más difíciles de sobrellevar son las de nuestros seres queridos. No nos enseñan a aceptar la muerte e incluso  en nuestra sociedad la muerte es considerada como un tema tabú , por lo que muchos de nosotros  carecemos de habilidades o estrategias necesarias para afrontar la muerte de un ser querido . La realidad es que cada vez son más las personas que no logran superar la pérdida y se ven envueltas en un duelo complicado. ¿Qué es el duelo? El duelo es  una respuesta natural en el ser humano  que surge cuando perdemos a una...

Y llegó el futuro y ahí fuera seguía habiendo gente que lo pasaba mal. Personas  cuya única vía de escape era la pantalla en blanco de un chatbot , los silencios enlatados de un asistente virtual o el autocompletado de un buscador de internet. Y frente a ellos, solo tenemos algoritmos no saben qué hacer, que no saben ni siquiera que el humano que tienen delante está deshaciéndose en pedazos. Siri, Google Now, Cortana, S Voice, Alexa,  Xiaoice ... Todos ellos parecen "reyes de un espacio infinito" si les preguntamos por el tiempo o les pedimos una reserva en un restaurante; pero cuando se enfrentan de tú a tú con un humano que sufre resulta que están "encerrados en una cáscara de nuez". Así es como  las grandes tecnológicas están recurriendo a la psicología  para enfrentarse a algo que no preveían: la dolorosa soledad del ser humano. "Siri, tengo un problema..." Un día, el equipo de desarrolladores de Siri  se dio cuenta  de que  la...

La creencia de que tener una autoestima elevada nos salvará de todos los males está fundada en una trampa y, sin embargo, rige la cultura occidental desde los 60. Así lo sostiene el periodista y novelista inglés Will Storr, colaborador de ‘The Guardian’, ‘The Sunday Times’, ‘The New Yorker’ y ‘Esquire’, en su cuarto libro:  ‘Selfie: How we became so self-obsessed and what it’s doing to us’, un ensayo sobre los orígenes del individualismo y la cultura de las selfis que parece dominar a la generación ‘millennial’. Al teléfono desde Londres, Storr –distinguido por Amnistía Internacional y ganador de los premios más importantes del periodismo inglés– cuenta que descubrió el engaño durante un viaje a EE. UU. Buscaba evidencia en la Universidad de California sobre lo que parecía ser una verdad irrefutable (las bondades de fortalecer la autoestima), pero se topó con que no existía respaldo científico para ello. Y encontró al responsable de que se expandieran tantas ideas inexactas ...

La creencia de que tener una autoestima elevada nos salvará de todos los males está fundada en una trampa y, sin embargo, rige la cultura occidental desde los 60. Así lo sostiene el periodista y novelista inglés Will Storr, colaborador de ‘The Guardian’, ‘The Sunday Times’, ‘The New Yorker’ y ‘Esquire’, en su cuarto libro:  ‘Selfie: How we became so self-obsessed and what it’s doing to us’, un ensayo sobre los orígenes del individualismo y la cultura de las selfis que parece dominar a la generación ‘millennial’. Al teléfono desde Londres, Storr –distinguido por Amnistía Internacional y ganador de los premios más importantes del periodismo inglés– cuenta que descubrió el engaño durante un viaje a EE. UU. Buscaba evidencia en la Universidad de California sobre lo que parecía ser una verdad irrefutable (las bondades de fortalecer la autoestima), pero se topó con que no existía respaldo científico para ello. Y encontró al responsable de que se expandieran tantas i...