Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

¿Alguna vez has conocido a alguien que parecía tener una necesidad casi patológica de agradar a los demás ? De acuerdo con la psicoanalista Karen Horney , este comportamiento se debe a una necesidad neurótica de afecto y aprobación. En su teoría de la neurosis  Horney describe y explica los diferentes tipos de comportamiento neurótico como resultado de estrategias poco adaptativas de afrontamiento de la ansiedad . Estos comportamientos incluyen las necesidades neuróticas de poder, prestigio y afecto . ¿Cuáles son esas estrategias neuróticas que usamos habitualmente para manejar la ansiedad? A continuación vamos a echar un vistazo más de cerca a las tres categorías de necesidades identificadas por Horney. La teoría de las necesidades neuróticas de Horney La teórica psicoanalítica  Karen Horney  desarrolló una de las teorías más conocidas sobre la neurosis . Entre otras cuestiones planteaba que la neurosis tenía su origen en  la a...

Los pacientes llegan a la terapia con muchas preguntas y expectativas. Algunas de esas expectativas están basadas en creencias distorsionadas de lo que hace un psicólogo y de lo que realmente significa la terapia y el proceso terapéutico. Para despejar las dudas y clarificar esas expectativas, la terapeuta Rachel Fintzy escribió para Psychcentral una serie de recomendaciones que toman una perspectiva diferente, no se queda en la clásica lista de mitos más comunes que rondan la terapia, sino que ofrece una serie de recomendaciones para que los pacientes tomen un rol activo y responsable dentro de las consultas que en suma incrementarán la efectividad del tratamiento. Acepta que el crecimiento y el cambio pueden generar incomodidad La psicoterapia debe ofrecer esperanza de que las cosas cambiaran para mejor y te debe ayudar a encaminarte en la dirección adecuada. Pero para que eso ocurra, la terapia te enseñará maneras alternativas de interpretar tus pensamientos y c...

La ataraxia es un mecanismo psicológio de autocontrol y concentración que genera un cierto grado de enfriamiento emocional que permite congelar emociones y liberarlas solo después que se alcanzó el objetivo de ganar. Ser como un muro de piedra, es cuando un maestro de las artes marciales, se hace de repente como un muro, absolutamente inaccesible a cualquier cosa e inamovible. El manuscrito del Fuego  Con este capítulo ya terminado encontramos la siguiente información que nos ratificó que habíamos detectado un fenómeno psicológico esencial y que podíamos determinar un camino para acceder a esta actitud propia de los grandes guerreros : Existe un interesante estudio realizado por el presidente del Centro de Ejecución Plena de Berkeley, California, Charles Garfield en el año 1984, en el que después de cientos de entrevistas deportivas de todo tipo identificó ocho características especificas que se derivaban de una ejecución de alto niv...

Innumerables veces observamos a los jugadores, hablarse negativamente, realizar verdaderas obras dramáticas expresando la frustración o el  enojo por el punto que acaban de perder, maldicen a los dioses del mal día que están teniendo o que la suerte no está de su lado o que no pueden perder contra ese rival (generalmente un fantasma en la jerga deportiva). Estas actitudes  que realizan los atletas son sólo un mecanismo de defensa ante la angustia de no poder resolver la situación y cuanto más angustiante sea el marcador, break point, set point, un rival de menor ranking etc., mayor es la furia y el enojo. Ellos saben que ese dialogo negativo, los perjudica, que no lo deben hacer, sin embargo, lo realizan una y otra vez.  Porqué no orientar toda esa energía hacia la pelota, que se acerca a ellos? O a su movimiento de piernas para intentar llegar a cada bola de la mejor manera posible.  Para evitar este dialogo negativo consigo mismo es ...

¿Por qué estigmatizar y ocultar una realidad tan cotidiana como la equivocación? ¿Por qué no aprender a encajarla con naturalidad? Y lo que es más importante: ¿por qué no contemplarla como una oportunidad única de aprendizaje, de mejora y de éxito? Actitudes como el temor al fracaso, la inseguridad o el sentimiento de culpa frustran el inmenso potencial de crecimiento y desarrollo —tanto en el terreno empresarial como en el ámbito personal— que siempre va asociado a cualquier fallo. O lo que es lo mismo: el error positivo. A continuación un pequeño ejemplo: a finales del siglo XIX, en Berkshire (Estados Unidos), un empleado de una fábrica de papel olvidó recubrir con cola una partida de folios. A resultas de su error, el trabajador perdió su empleo, mientras que las hojas fueron consideradas inservibles y almacenadas. Sin embargo, el dueño de la compañía decidió utilizar uno de aquellos papeles para limpiar unas gotas de tinta. Su sorpresa fue mayúscula al constatar q...

¿Cómo le digo a mi hijo que no? ¿Cómo hacer que haga los deberes antes de jugar? ¿Qué puedo hacer para que me obedezca? ¿Cómo consigo controlar las rabietas de mi hijo?… Actualmente nos encontramos con muchos padres, profesores, educadores… que se encuentran con preguntas cómo estás y que no encuentran la solución. Por ello, en el siguiente blog vamos a hablar de los LÍMITES. Todos los niños necesitan límites pues, aunque en un primer momento no los encajan bien, cuando no los tienen se sienten perdidos y sin saber muy bien qué es lo que deben o no deben hacer. Los límites son pautas que se dan para enseñar hasta dónde se puede llegar con ciertas actitudes o lo que se espera del otro que haga. Aunque se aprenden de niños, también son necesarios aprender a ponerlos cuando somos adultos en el trabajo, en la pareja… con el objetivo de defender nuestros propios derechos. Además de para aprender, los límites contribuyen a mejorar la relación familiar. Mediante las norma...

A partir de la clasificación de trastornos psicológicos del DSM-V, el trastorno por dolor deja de existir como tal para pasar a estar incluido dentro del llamado “ trastorno de síntomas somáticos ”, en su variante “con dolor predominante”. Es decir, el síntoma físico que predomina en este caso es el dolor, en contraposición a otro tipo de síntomas físicos que aparecen en el trastorno de síntomas somáticos. Por tanto, el síntoma principal es el dolor en una o varias zonas del cuerpo. Se trata de un dolor intenso que afecta y dificulta el funcionamiento de estas personas en áreas importantes de su vida (trabajo, relaciones, etc.). A veces, se trata de un dolor agudo, con menos de seis meses de duración, aunque otras veces se acaba volviendo crónico. Los lugares más habituales en los que aparece el dolor son: Cabeza Abdomen Pecho Espalda No obstante, puede verse afectada cualquier parte del cuerpo. Pueden aparecer dolores musculares, dolores articulares, dolor pélvico, et...