Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

Riesgos de la educación deportiva en categorías de iniciación. A menudo oímos hablar de que el deporte es la mejor herramienta para el fortalecimiento y el desarrollo personal, para que los niños/as crezcan fuertes y sanos. Pero los que luchamos por conseguir esto, debemos preguntarnos: Qué es deporte, actividad física, ejercicio físico? Rendimiento o recreación? Competitivo o no competitivo? Diversidad o especialización? Antes de nada, debemos contextualizar la práctica deportiva diferenciando entre deporte escolar, deporte de recreación, y deporte de competición: El escolar se da dentro del horario escolar como una actividad obligatoria del centro educativo y su objetivo fundamental es educativo, del desarrollo personal y armónico potenciando los valores del individuo. El de recreación, se puede dar dentro o fuera de un centro escolar, pero como una actividad en horario extraescolar, a menudo se da en las escuelas deportivas de los ayuntamientos de nuestro entor...

 La pareja sin intimidad M uchas parejas evitan pasar tiempo a solas por miedo a no saber expresar sus sentimientos o por miedo al aburrimiento, a no saber qué decir. Los momentos de intimidad se sustituyen pasando más tiempo con los amigos o con cualquier disculpa, con tal de estar acompañados. No existe un consenso en cuanto a la terminología, pero sí se puede decir que crece en la medida en que cada uno es capaz de mostrar su vulnerabilidad y sus sentimientos. Conseguir cierto grado de intimidad en una pareja requiere que cada uno de sus componentes sean independientes, tanto a nivel emocional como personal, es decir, que sean auténticos y se conozcan a sí mismos. El por qué de la falta de intimidad La imperiosa necesidad de una pareja de estar acompañada constantemente, pone de manifiesto en muchas ocasiones, carencias de la relación. Entre las más características, se encuentran: La falta de comunicación: el no querer compartir las vivencias diarias, las emoci...

Un síntoma neurológico que impide coordinar movimientos. Existen múltiples causas que pueden provocar una lesión cerebral . Del mismo modo, las repercusiones de una lesión en el sistema nervioso puede producir una gran variedad de síntomas en función de la zona afectada y el tipo de daño que se haya presentado. Ejemplos de ello pueden ser problemas de comprensión del habla, de percepción de estímulos a través de los sentidos o problemas vinculados al sistema motor. Dentro de este último tipo de problemáticas se puede encontrar la dificultad o pérdida de capacidad a la hora de realizar movimientos secuenciales, los cuales empleados de manera cotidiana a la hora de realizar muy diversas acciones. Estamos hablando de las apraxias . Un pequeño preámbulo: ¿qué tipo de movimientos hacemos? Para entender qué es un apraxia hace falta tener en cuenta la gran diversidad de movimientos que hacemos. Tanto si son voluntarios como si no, la capacidad de movimiento ha permitido ...

Un estudio realizado por el Instituto de Investigación Biomédica de Bellvitge (IDIBELL) y el Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal), centro impulsado por la Fundación Bancaria”la Caixa”, en Catalunya, España) asocia por primera vez síntomas obsesivo-compulsivos leves, presentes en un porcentaje mucho mayor de casos que los que requieren atención médica y psicológica especializada, a alteraciones concretas de la anatomía cerebral. El trabajo, publicado recientemente en el Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, aporta una nueva perspectiva en la planificación de estrategias de prevención para los trastornos de salud mental a largo plazo. El trastorno obsesivo-compulsivo es un trastorno mental grave que afecta a entre un 1 y un 2% de la población. Los síntomas leves, en cambio, son muchos más frecuentes, pudiendo estar presentes en hasta cerca de un 30% de la población. Estos síntomas incluyen, por ejemplo, pensamientos recurren...

Sin trabajo, sin dinero, sin amor, sin casa...mucha gente se está viendo en esta situación y no es fácil salir adelante. Además, todas estas carencias pueden hacer que caigas en  una depresión  y pierdas lo único que te queda: la salud. Así que vamos a encontrar la forma de darle la vuelta a esta situación desesperada y convertirla en una auténtica oportunidad de empezar desde cero, de empezar una  nueva vida . Y esta vez vamos a hacerlo bien. Analizar la situación Te has quedado sin trabajo y el panorama laboral actual es desalentador. Los problemas económicos de los últimos tiempos agudizaron tu  crisis de pareja  que terminó en una dolorosa ruptura. Te has quedado sin dinero y lo único que has podido hacer ha sido  volver a casa de tus padres . Pero el hecho de que haya cada vez más personas en tu misma situación, o incluso peor, no supone ningún alivio. ¿No tienes ni idea de cómo vas a salir de esta? Tranquila, porque saldrás. El  i...

Vivimos en un sociedad en la que cada vez se va más deprisa y en la que se es cada vez más individualista, tanto que se olvida mostrar el cariño y expresar lo que sentimos. Sin embargo, somos seres sociales que necesitamos del contacto personal con los otros y no podríamos sobrevivir como especie sin este contacto, por ello, quizá haya que preguntarse:  ¿Hay razones para cambiar esta tendencia? ¿Qué beneficios tiene abrazar y ser abrazado? Ya desde que el ser humano nace es abrazado, conforme el niño crece, los cuidadores le abrazan, haciéndole sentir querido, protegido, sostenido. El abrazo es una de las primeras acciones que los individuos conocen y ponen en práctica. Todo el mundo sabe abrazar y necesita ser abrazado pero, ¿hay evidencia científica de esta necesidad y de lo que nos aporta abrazar? ¿Qué ocurre en el cerebro cuando se abraza y se es abrazado? Según diversos estudios científicos, el acto de abrazar genera la liberación de una hormona llamada  Ox...

El célebre psicólogo positivo Mihály Csíkszentmihályi (2012) crea el concepto de flow o fluir, el cual es definido como un estado emocional positivo caracterizado por una implicación total dentro de la actividad que estamos realizando, sin importarnos nada más, mientras mantenemos un grado de concentración absoluto. Fluyendo en lo que realizamos. Por otro lado nos encontramos con la  incertidumbre . Todos tenemos baja tolerancia a ella; la incertidumbre, el gran signo de pregunta en nuestra cabeza; paradójico teniendo en cuenta la complejidad, rapidez, imprecisión e inestabilidad del mundo que nos rodea. Pero a su vez es esa incertidumbre la que nos mantiene en la realidad, la que nos permite dudar. Cuando sabemos lo que está por venir, sentimos menos estrés, libera nuestra carga emocional. Imagínense para un ansioso no saber qué ocurrirá en tal o cual situación si no es a partir de subirse imaginariamente al Delorean e irse al futuro (imaginado), positivo o no, catast...