Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

Del mismo modo que los adultos, los niños también tienen dificultades con el estrés . Un exceso de tareas, los conflictos en sus familias y los problemas con los compañeros suelen ser los factores de estrés que abruman a los más pequeños. Por supuesto, una cierta cantidad de estrés es normal . Es habitual sentirse estresado por comenzar la escuela o ante la perspectiva de un examen importante. La clave para ayudar a los niños a manejar el estrés tiene que ver con enseñarles a resolver sus problemas, planificar y saber cuándo decir no a las diversas actividades y compromisos. He aquí algunos consejos para ayudar a tus hijos a manejar el estrés con éxito. 1 . Controlar la sobreactividad   Uno de los mayores factores de estrés para los niños es el exceso de actividades. Hoy se espera que los niños presten atención y trabajen en la escuela durante siete horas, sobresalgan en las actividades extracurriculares, vuelvan a casa, terminen la tarea y vaya...

  El sesgo racial es un problema social que se puede ver ya a edades muy tempranas. Recordemos por ejemplo el video de los niños mexicanos a quienes se les daba una muñeca blanca y una morena para que eligieran, calificaran cual era más bonita, cuál era buena y cuál era mala, etc. (si no lo recordás podes verlo aquí ). La amplitud de las consecuencias del sesgo racial no se limita a los aspectos socioeconómicos sino que también repercute en en la salud de los niños . Algunos expertos explican que tendemos a ver a las personas de las cuales estamos sesgadas como todas iguales. En vez de pensar en ellos como individuos específicos, los metemos a todos en un grupo. Para probar esto y evaluar posibles intervenciones un equipo internacional realizó una investigación cuyos resultados sugieren que enseñar a los niños pequeños a distinguir entre caras de diferentes razas es una forma de reducir el sesgo racial. El estudio , publicado en la revista  Child Development ...

El consumo de drogas entre los adolescentes se ha disparado en los últimos años. Entre las drogas más consumidas, está el alcohol, tabaco, marihuana y cocaína. El tabaco es la sustancia más utilizada en la mayoría de la población adolescente, seguido del alcohol. La forma y el lugar de consumo son las que determinan los riesgos que conlleva. El consumo de las drogas en la adolescencia empieza por un acercamiento a un consumo lúdico. Después vendrá la adicción o un consumo habitual y finalmente la dependencia. La Oficina de las Naciones Unidas contra la Droga y el Delito (ONUDD) estima que unos 205 millones de personas consumen algún tipo de droga. La más común es el cannabis, la cocaína y los opioides. La media del consumo de tóxicos de jóvenes europeos se sitúa en un 2,7%. En España esta tasa se encuentra en un 3,7% y una de cada 5 personas entre 15 y 34 años dicen haber tomado cannabis en el último año. La utilización de drogas es más comú...

 ¿Cómo reconocer y cuestionar la mirada y expectativa de los otros?   T odos somos influidos en alguna medida por lo que los demás opinan y esperan de nosotros. También, todos generamos hipótesis y conjeturas acerca de lo que los demás piensan de nosotros. En este proceso, es normal y sano compararse hasta cierto punto. No obstante, en algunos casos, las comparaciones se vuelven sufrientes, tortuosas e incluso, patológicas; aparecen en nuestras mentes como voces del mandato, con imperativos categóricos que nos pueden conducir a actuar y sentir de acuerdo con valores completamente ajenos a nosotros mismos. ¿Qué podemos hacer para modificarlo?    Verónica, una mujer de 40 años, llega a consulta a partir de que se siente inferior a sus amigas, debido a que ella no está en pareja y no tiene hijos. Carlos de 35 años, expresa su malestar por no haber podido alcanzar la jefatura de residencia en el hospital en que trabaja, comparándose con u...

  Free-Photos / Pixabay Los problemas de memoria, lenguaje, razonamiento, son algunos de las principales de alerta de una posible demencia. Estos indicadores son ampliamente conocidos y forman parte del checklist que hacen los psiquiatras a la hora de iniciar un diagnóstico.El principal inconveniente de esos indicadores es que se presentan muy tarde, ya cuando las capacidades cognitivas están deterioradas y no hay mucho que se pueda prevenir. En su afán de encontrar otras pruebas, el equipo de Jayant M. Pinto, desarrolló una investigación  prometedora que podría predecir la demencia con cinco años de antelación con una simple muestra de olfato. La investigación fue publicada en el   Journal of the American Geriatrics Society y la misma detalla que se le dio muestras de olores muy comunes y característicos (menta, pescado, naranja, rosas y cuero) a 3000 adultos que tenían entre 57 y 85 años. Los investigadores volvieron cinco años después para darle...

Prejuicios, discriminación laboral y la falta de reconocimiento de una discapacidad marginan a las personas que sufren este trastorno.     Francisco Campanero, con su mujer Beatriz y su hijo Jaime, en el Centro Comercial de la Vaguada (Madrid). Jaime Villanueva EL PAÍS Frustración, miedo, rechazo, falta de comprensión y aislamiento son sentimientos que se asoman con mucha frecuencia en la vida de las personas con tartamudez . El desconocimiento sobre este trastorno, las bromas continuas y los prejuicios comunes dificultan su día a día. Muchas empresas rechazan sus candidaturas en las entrevistas o las apartan a puestos de poca responsabilidad: siete de cada diez aseguran sufrir discriminación laboral, según el estudio Las personas con tartamudez en España , realizado este año por asociaciones de apoyo a la discapacidad. Los expertos coinciden en denunciar que la sanidad pública no reconoce a las personas con tartamudez una discapacidad y no cubre sus tra...

“Tu pasado no te define”  frase celebre de películas y consejos de amigos con todas las buenas intenciones y hasta un punto de razón, sin embargo para nosotras esta frase está incompleta ya que sí creemos que “tu pasado te define… hasta donde tú quieras”. Hay circunstancias en la vida de todas las personas que dejan una huella, no necesariamente tienen que ser experiencias negativas como un desastre natural, una infancia difícil o una experiencia traumática, también puede ser por una relación de pareja que fue muy importante o una experiencia increíble que nunca se ha podido olvidar; normalmente las situaciones que nos marcan de nuestro pasado están acompañadas de emociones intensas lo cual hacen que se recuerden con más fuerza y puedan seguir provocando una reacción emocional después de un tiempo. Es en ese momento de “alerta” cuando tienes que poner atención e intentar descubrir el por qué. A nosotras en terapia normalmente nos toca escuchar sobre los momentos malos que af...