Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

M e he topado con un artículo publicado en estos días que me ha resultado en extremo interesante, aunque decir “publicado” sea un tanto prematuro, dado que el artículo está aún en prensa, y fue compartido por Steven Hayes en un tweet: “¿Por qué es importante la tercera ola? No es sólo por mindfulness, aceptación, o valores. Es hacia dónde lleva el campo” Es interesante porque se trata de un articulo escrito en coautoría por dos investigadores que hemos entrevistado en Psyciencia: Steven Hayes y Stefan Hofmann , dos de los psicólogos más influyentes en el campo a nivel mundial. Lo que es más interesante aún es que hace menos de una década, Hofmann y Hayes eran oponentes intelectuales acérrimos, con Hofmann publicando artículos incendiarios sobre la tercera ola (como por ejemplo este  o este ), y Hayes devolviendo a su vez los golpes. Lo bueno de la ciencia, sin embargo, es que las posiciones pueden cambiar según cómo cambie la evidencia. En 2010 Hofmann publicó una...

En este artículo quiero compartir contigo 7 hábitos de las personas con inteligencia emocional que puedes aplicar en tu vida.  Hay que comprender que gran parte de nuestras decisiones son influenciadas en mayor o menor grado por las emociones, en esencia, toda emoción constituye un impulso que nos moviliza a la acción.  La emoción, entonces, desde el plano semántico, significa “movimiento hacia”. La inteligencia emocional es la capacidad que tiene una persona de manejar, entender, seleccionar y  trabajar sus emociones y las de los demás  con eficiencia y generando  resultados positivos . En otras palabras, es la habilidad para gestionar bien las emociones para la gente que nos rodea se sienta a gusto a nuestro lado. El gurú  Daniel Goleman  afirma que la diferencia que marca el éxito o el fracaso entre dos personas con el mismo coeficiente intelectual es precisamente la inteligencia emocional.  El talento nunca es suficiente y esta...

El colesterol en el cuerpo humano es un tipo de grasa que se encarga de contribuir con el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, pero a pesar que es necesario para que nuestro cuerpo este saludable cuando hay mucho mas de lo normal puede ser  muy peligroso, por ello en MegaNicho.com  te queremos enseñar cuales son los sintomas del colesterol alto y como hacer para mantenerlo a raya, de esta forma mantendrás la salud por mucho mas tiempo en un estado optimo.   Como saber los sintomas del colesterol alto Una de las funciones principales del colesterol en nuestro cuerpo es el de intervenir en la formación de los ácidos biliares , de esta forma nuestro cuerpo logra digerir las grasas de una manera eficaz, también es el encargado de la formación de distintas hormonas sexuales.  Pero a pesar de ser bueno para unas cosas este termina siendo muy peligroso para el cuerpo humano si tenemos una cantidad elevada en el organismo y el problema mas frecuente...

El caso Diez años después de perder a sus hijas a manos de paramilitares, Nieves Meneses encontró sus cuerpos en una fosa. Sólo ha recibido parte de la reparación. A doña Nieves Meneses se le secaron las lágrimas, pero no el dolor. Tiene 53 años, vive en arriendo en los extramuros de Bogotá, vende perfumes por catálogos a vecinas y con los 350.000 o 400.000  pesos que gana al mes cuida a su hijo menor, pero especialmente a los cuatro nietos adolescentes a quienes la violencia arrancó de sus mamás hace 12 años. Por si fuera poco, lucha contra un tumor en un oído y sobrepeso. Las únicas sonrisas se las arrancan las visitas ocasionales de su hija mayor y un puñado de matas que cultiva con devoción en un rincón de su patio, añorando el hogar en el que fue feliz hasta 2001 en La Dorada, San Miguel, en el Putumayo. El primero de enero de  ese año sus hijas Yenny Patricia (23 años), Mónica Liliana y Nelsy Milena (gemelas, de 19), y María Nelly (13 años) fueron sacadas a la...

Una nueva investigación arroja luz sobre por qué la psicodélica droga psilocibina ayuda a disminuir la angustia mental experimentada por las personas con cáncer avanzado. “Los hallazgos del estudio apoyan la conclusión de que la psicoterapia asistida por psilocibina es bien aceptada por los participantes y constituye una intervención prometedora para el tratamiento de la angustia existencial y psicológica provocada por un diagnóstico de cáncer”, aseguran los investigadores en el estudio publicado en el  Journal of Humanistic Psychology . La psilocibina es la principal sustancia psicoactiva de las setas psicodélicas. La droga puede alterar profundamente la forma en que una persona experimenta el mundo, produciendo cambios en el estado de ánimo, la percepción sensorial, la percepción del tiempo y el sentido del Yo. LOS CIENTÍFICOS HAN COMENZADO A REEXAMINAR SI LA PSILOCIBINA PUEDE USARSE EN EL TRATAMIENTO DE ENFERMEDADES MENTALES. LOS RESULTADOS INICIALES SON PROMETEDORES ...

Lamento decirte que no usas más tu "hemisferio creativo" o el "hemisferio lógico". Puedes activar los subtítulos en español en el reproductor de Youtube. No existe evidencia de que las personas tengan un hemisferio cerebral dominante, ni que apoyen la idea de que el hemisferio derecho es el “creativo” y el izquierdo el “analítico o lógico”. Aun así esta supuesta explicación del cerebro se ha convertido en el mito más popular de las neurociencias. Ya es tiempo de que le pongamos un fin. Hace cinco años publicamos un  artículo que explicaba el mito de los hemisferios dominantes  y hoy queremos compartir con ustedes un excelente recurso producido por Elizabeth Waters para la reconocida web TED-ED.  En este corto video de cuatro minutos aprenderás de dónde surgió este popular mito y cual es el verdadero funcionamiento del cerebro. Fuente:  TED-ED h ttp://www.psicologosmontevideo.com/lic-psic-gonzalo-cosenza

Investigadores han encontrado efectos positivos en un tipo específico de estimulación cerebral que podría reducir el comportamiento agresivo que deriva de los videojuegos violentos, de acuerdo con un estudio publicado en  Cognitive, Affective and Behavioural Neuroscience . No es un secreto que muchos de los videojuegos populares hoy en día animan a los jugadores a realizar actos de violencia extrema con personajes que, si bien son ficticios, representan de forma muy realista a un ser humano común. Además, muchas tramas de videojuegos incentivan el uso de armas y el consumo de sustancias no precisamente de forma inofensiva, o al menos no para los expertos. DE ACUERDO CON UN  INFORME PUBLICADO POR LA ASOCIACIÓN AMERICANA DE PSICOLOGÍA (APA) EN 2015, EXISTEN INVESTIGACIONES QUE DEMUESTRAN  “UNA RELACIÓN CONSISTENTE ENTRE EL USO DE VIDEOJUEGOS VIOLENTOS Y EL AUMENTO DEL COMPORTAMIENTO AGRESIVO” Todavía hoy no se tiene un conocimiento profundo de los mecanismos cere...