Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

Las personas, una vez que llegan a los 25, sienten que el mundo se les escapa y que el tiempo pasa demasiado rápido. Si quieres empezar a llevar las riendas de tu vida y necesitas consejos para hacerlo, hemos recopilado de manera precisa, todo lo que necesitas saber para que seas feliz cuando cumplas los 30. 1.- Coloca bien los pies sobre la tierra Fuimos traídos al mundo con la promesa de tener, por ley, tanto como quisiéramos en los límites que fueron impuestos por la misma. Esto es algo que gran parte de esas personas que mencionamos en un principio, que suelen sufrir una crisis existencial, toman como excusa para ello. Quizá es parte del típico estereotipo de “he terminado mis estudios avanzados y ya es hora de recibir el puesto laboral que quiero sin problemas”, cosa que la vida no respeta, pues no puede ser tan sencillo como eso, o al menos no sucede siempre. Necesitas ser humilde, trabajar duro y esperar tus oportunidades labrándote un camino que te permita...

Nuestro sentido de la visión y del olfato podría ser suficiente para hacer que detectemos la enfermedad en otra persona incluso antes de que los síntomas se manifiesten, de acuerdo con un estudio realizado por investigadores del Karolinska Institutet (Suecia). El reporte de la investigación, publicado en el diario  Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) ,  destaca las propiedades que el cerebro humano posee para descubrir y evitar la enfermedad de manera categórica, todo esto como parte del mecanismo protector que el sistema inmune pone en marcha para combatir las enfermedades. Los apuntes del estudio indican que el cerebro es especialmente bueno para descubrir “fases tempranas de enfermedad” en otras personas y tomar medidas al respecto motivando al sujeto a distanciarse de estos individuos mucho más que de los que se encuentran en un estado de salud óptimo. El Profesor Mats Olsson del Departamento de Neurociencia Clínica del Karolinska Ins...

L a tecnología avanza con una rapidez increíble. En los últimos años se han lanzado varios dispositivos electrónicos que cambiaron nuestras vidas radicalmente. A su vez, la mayoría de los dispositivos existentes (celulares, tablets, computadoras) se actualizan a un ritmo que asusta. Y aunque las investigaciones científicas luchan por mantenernos informados sobre los efectos que tienen en nuestro desarrollo, conducta, etc., no logran realizar los estudios al mismo ritmo al que avanza la tecnología y, por ende, no pueden ponerse al día. Muchas preguntas se forman y todavía no hay respuestas claras. Si bien existen bastantes investigaciones en relación al consumo de programas televisivos, no se tiene tanta información sobre la computadora y ni hablar de dispositivos más nuevos como smartphones o los más recientes iPads. Según el Dr. Dimitri Christakis, pediatra, epidemiólogo y miembro de la Academia Americana de Pediatría (AAP por sus siglas en inglés), dicha institució...

En películas, libros, con nuestros amigos… hemos oído mil veces: Para superar un problema lo primero que tienes que hacer es aceptarlo . Pero ¿qué diablos quiere decir esto? A veces este tipo de frases solo deja una estela de frustración , de qué inútil soy y qué mal lo hago todo. Cuando nos vemos en una situación difícil, ante un malestar, un obstáculo, una meta que no logramos conseguir o simplemente en un momento de incertidumbre (de esos de no sé quién soy, a donde voy, ni lo que quiero), se activan todas nuestras alarmas. Nos sentimos más confusos de lo normal, nos rondan miles de ideas por la cabeza y es como si no pudiéramos pensar con tanto caos. Nunca llegamos a una conclusión, y tomar una decisión y hacer algo para cambiar la situación ya es otro tema. Con este artículo mi intención no es decirte lo que tienes que hacer, cómo, ni 5 maneras para ser mejor persona. Mi intención es darte un espacio de reflexión, un pequeño paréntesis en el que puedas...

Si tú eres de los que dejan las cosas “para luego” esto es para ti. Seguramente ya conoces el estrés que conlleva procrastinar las actividades importantes. Aunque es posible que tengas el deseo de lograr algo, posponer se vuelve un hábito común difícil de borrar. Afortunadamente, superar la procrastinación es más fácil de lo que te imaginas. En este artículo tengo una estrategia simple que puedes usar como un salvavidas eficaz en cualquier momento. No lo dejes para después, acaba con la procrastinación de tu vida hoy.   “La procrastinación es el ladrón del tiempo” – Chrisoula Andreou Antes de empezar, debo confesarte que al empezar a escribir este artículo comencé a procrastinar. Lo curioso es que procrastine leyendo un artículo sobre como dejar de procrastinar y ser más productivo. Una paradoja: me distraigo con algo que me ayudará a ser más productivo. Si tú también estas procrastinando leyendo este artículo ( para dejar de procrastinar ), te recomiendo ...

La Asociación Americana de Psicología (APA) publicó la Guía de Práctica Clínica sobre el tratamiento del trastorno por estrés postraumático (TEPT) en adultos “ Clinical practice guideline on treatment of post-traumatic stress disorder in adults” , tras ser aprobada por el Consejo de Representantes de la APA. Esta  guía  ha sido desarrollada por un panel multidisciplinario de expertos del ámbito científico y profesional, realiza una recopilación de los estudios científicos existentes y ofrece recomendaciones sobre las intervenciones basadas en la evidencia para el tratamiento del TEPT. En el documento se presentan un conjunto de recomendaciones para el tratamiento psicológico y farmacológico en el TEPT (de acuerdo con los estándares de calidad del Instituto de Medicina para el desarrollo de guías), así como se señalan las lagunas existentes en la literatura científica y las necesidades que se presentan para avanzar en el tratamiento de este trast...

El aprendizaje colaborativo se basa en el planteamiento de actividades en las que los alumnos tienen que trabajar en equipo e interactuar para conseguir un objetivo común. Sus ventajas son muchas: convierte a los estudiantes en protagonistas de su propio aprendizaje, desarrolla sus competencias y habilidades, refuerza sus relaciones interpersonales y les permite adquirir un aprendizaje significativo. Te ofrecemos varios consejos y herramientas para introducir con éxito este tipo de método en el aula.      DIEZ CONSEJOS PARA APLICAR EL APRENDIZAJE COLABORATIVO EN EL AULA Si quieres aplicar el aprendizaje colaborativo en tus clases, te recomendamos los siguientes consejos: 1. Establece las metas y objetivos de la actividad, de manera que los alumnos se sientan motivados y comprometidos a la hora de trabajar para conseguirlos. 2. Organiza a los alumnos por equipos y crea dentro de ellos pequeños grupos de trabajo, de cuatro a cinco personas, que ...