Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

L a tecnología avanza con una rapidez increíble. En los últimos años se han lanzado varios dispositivos electrónicos que cambiaron nuestras vidas radicalmente. A su vez, la mayoría de los dispositivos existentes (celulares, tablets, computadoras) se actualizan a un ritmo que asusta. Y aunque las investigaciones científicas luchan por mantenernos informados sobre los efectos que tienen en nuestro desarrollo, conducta, etc., no logran realizar los estudios al mismo ritmo al que avanza la tecnología y, por ende, no pueden ponerse al día. Muchas preguntas se forman y todavía no hay respuestas claras. Si bien existen bastantes investigaciones en relación al consumo de programas televisivos, no se tiene tanta información sobre la computadora y ni hablar de dispositivos más nuevos como smartphones o los más recientes iPads. Según el Dr. Dimitri Christakis, pediatra, epidemiólogo y miembro de la Academia Americana de Pediatría (AAP por sus siglas en inglés), dicha institució...

En películas, libros, con nuestros amigos… hemos oído mil veces: Para superar un problema lo primero que tienes que hacer es aceptarlo . Pero ¿qué diablos quiere decir esto? A veces este tipo de frases solo deja una estela de frustración , de qué inútil soy y qué mal lo hago todo. Cuando nos vemos en una situación difícil, ante un malestar, un obstáculo, una meta que no logramos conseguir o simplemente en un momento de incertidumbre (de esos de no sé quién soy, a donde voy, ni lo que quiero), se activan todas nuestras alarmas. Nos sentimos más confusos de lo normal, nos rondan miles de ideas por la cabeza y es como si no pudiéramos pensar con tanto caos. Nunca llegamos a una conclusión, y tomar una decisión y hacer algo para cambiar la situación ya es otro tema. Con este artículo mi intención no es decirte lo que tienes que hacer, cómo, ni 5 maneras para ser mejor persona. Mi intención es darte un espacio de reflexión, un pequeño paréntesis en el que puedas...

Si tú eres de los que dejan las cosas “para luego” esto es para ti. Seguramente ya conoces el estrés que conlleva procrastinar las actividades importantes. Aunque es posible que tengas el deseo de lograr algo, posponer se vuelve un hábito común difícil de borrar. Afortunadamente, superar la procrastinación es más fácil de lo que te imaginas. En este artículo tengo una estrategia simple que puedes usar como un salvavidas eficaz en cualquier momento. No lo dejes para después, acaba con la procrastinación de tu vida hoy.   “La procrastinación es el ladrón del tiempo” – Chrisoula Andreou Antes de empezar, debo confesarte que al empezar a escribir este artículo comencé a procrastinar. Lo curioso es que procrastine leyendo un artículo sobre como dejar de procrastinar y ser más productivo. Una paradoja: me distraigo con algo que me ayudará a ser más productivo. Si tú también estas procrastinando leyendo este artículo ( para dejar de procrastinar ), te recomiendo ...

La Asociación Americana de Psicología (APA) publicó la Guía de Práctica Clínica sobre el tratamiento del trastorno por estrés postraumático (TEPT) en adultos “ Clinical practice guideline on treatment of post-traumatic stress disorder in adults” , tras ser aprobada por el Consejo de Representantes de la APA. Esta  guía  ha sido desarrollada por un panel multidisciplinario de expertos del ámbito científico y profesional, realiza una recopilación de los estudios científicos existentes y ofrece recomendaciones sobre las intervenciones basadas en la evidencia para el tratamiento del TEPT. En el documento se presentan un conjunto de recomendaciones para el tratamiento psicológico y farmacológico en el TEPT (de acuerdo con los estándares de calidad del Instituto de Medicina para el desarrollo de guías), así como se señalan las lagunas existentes en la literatura científica y las necesidades que se presentan para avanzar en el tratamiento de este trast...

El aprendizaje colaborativo se basa en el planteamiento de actividades en las que los alumnos tienen que trabajar en equipo e interactuar para conseguir un objetivo común. Sus ventajas son muchas: convierte a los estudiantes en protagonistas de su propio aprendizaje, desarrolla sus competencias y habilidades, refuerza sus relaciones interpersonales y les permite adquirir un aprendizaje significativo. Te ofrecemos varios consejos y herramientas para introducir con éxito este tipo de método en el aula.      DIEZ CONSEJOS PARA APLICAR EL APRENDIZAJE COLABORATIVO EN EL AULA Si quieres aplicar el aprendizaje colaborativo en tus clases, te recomendamos los siguientes consejos: 1. Establece las metas y objetivos de la actividad, de manera que los alumnos se sientan motivados y comprometidos a la hora de trabajar para conseguirlos. 2. Organiza a los alumnos por equipos y crea dentro de ellos pequeños grupos de trabajo, de cuatro a cinco personas, que ...

Es normal que las personas unas veces estemos más alegres o animadas que otras. También es normal sentir enfado cuando las cosas no salen como nos gustarían. En definitiva, las emociones existen por algo, para conseguir nuestros objetivos, para comunicarnos y para sobrevivir. El problema surge cuando estas emociones dejan de ser adaptativas y las personas que las sienten se dejan llevar de manera excesiva por ellas, llegando a realizar conductas que lo único que hacen es interferir en su funcionamiento y su adaptación. Es decir, en vez de solucionar, les crean más problemas. La inestabilidad emocional En psicología, este comportamiento se denomina inestabilidad emocional. La inestabilidad emocional es una característica de la personalidad y quién  la sufre cambia constantemente de estado de ánimo sin causa aparente ni razonable. No toleran las frustraciones , es decir, si algo no va como a ellos les gustaría que fuese, despliegan una serie de respuestas emocion...

 Al impulso de su repercusión Facebook y Twitter se convirtieron en implacables “tribunales populares”, pero también en plataformas que crean referentes.  Las redes sociales obran como tribunales populares que juzgan rápido. El economista Juan Dubra, asesor del senador Luis Lacalle Pou, no tiene cuentas en Twitter y Facebook. Las cerró luego de que una observación suya en una entrevista periodística terminara siendo blanco de un alud de ataques en las redes. "Hay una idea de que Uruguay no existía antes de 2004 y eso es mentira: estaba muy bien antes de 2004. Uruguay no creció por lo que hizo el Frente Amplio. Las inversiones gigantescas se hicieron posibles por cosas que se hicieron antes", dijo entonces al portal argentino de noticias Infobae . Y eso bastó para que se desatara un verdadero pandemonium a través de las redes. Malherido por la seguidilla de agravios Dubra tomó la decisión de desaparecer de ese mundo virtual luego de que los insultos lle...