Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

Cuando nos centramos en el ámbito de salud y enfermedad, podemos considerar el  estrés prolongado  como un  fracaso adaptativo  de la persona ante una determinada situación, generalmente ambiental, que le provoca un exceso de activación orgánica y una gran resonancia emocional. Cualquier situación o demanda ambiental (ya sea del ámbito laboral, social, familiar o personal) a las que nos enfrentamos diariamente los individuos, suele generar una serie de  reacciones adaptativas  que implican unas activaciones fisiológicas y emocionales determinadas, con el único objetivo de dar respuesta, de hacer frente, a la demanda inicial. Ante estas  situaciones ambientales estresantes  con las que nos encontramos tan a menudo, las personas ponemos en marcha una serie de  mecanismos cognitivos y conductuales  que nos ayudan a dar una respuesta orgánica positiva, tanto de carácter fisiológico como emocional, que nos permite hacer frente a la sit...

En 1894 Sigmund Freud comienza a teorizar respecto a una serie de conductas físicas que son iguales en todos los seres humanos, de ellas destaca la risa, la tristeza y el llanto, los rostros de las personas cuando son felices o cuando están en agonía, en este sentido el padre del psicoanalisis encontraba un lazo muy real entre el espíritu y el cuerpo físico. Los aplausos son también una conducta muy humana y que se ve arraigada en infinidad de culturas, creemos realmente que no existe una comunidad que no tenga incorporada el gesto del aplauso. Y este está realmente ligado a un sentimiento espiritual ya que aplaudimos cuando sentimos que debemos hacerlo, cuando algo que vemos en el mundo exterior nos parece realmente impresionante o que simplemente nos conmueve. Hemos visto oportunidades donde las personas han estado aplaudiendo entre lagrimas. Al igual que otros gestos muy humanos, los aplausos no solo revelan lo que se da en el espíritu sino que también es una actitud de la co...

La filosofía como un modo de vida “S ólo existe un problema filosófico verdaderamente serio… Juzgar si la vida vale o no ser vivida responde a la pregunta fundamental de la filosofía.” Albert Camus. Download the english version here . La psicoterapia existencial es mucho menos conocida en comparación con otros enfoques del bienestar mental. En este artículo intentaré resaltar brevemente sus principios y esquema porque creo que podría y debería jugar un rol más importante en cómo lidiamos con los problemas que todos inevitablemente enfrentamos como parte de la vida. En esencia, la psicoterapia existencial es la aplicación de ideas filosóficas a los problemas del vivir. En su forma más efectiva, puede habilitar a una persona a entender mejor el potencial de su existencia y estimularla para encontrar una nueva perspectiva de la vida y de cómo la viven. Puede ayudar a las personas a encontrar sabiduría y aprendizaje en sus sufrimientos y equiparlas para tomar decisiones consid...

Fortaleza mental suele ser el atributo más nombrado y anhelado entre los aspectos psicológicos en el ámbito deportivo. Probablemente sea la cualidad más importante a la hora de lograr la excelencia en el rendimiento y el disfrute de la experiencia deportiva. Sin embargo, no resulta tan sencillo precisar su significado. Emparentado con otros conceptos, mayormente provenientes del campo de la Psicología Positiva y que han tenido más desarrollo como resiliencia, resistencia psicológica (hardiness) y flow, con los años ha dejado de ser unas palabras que se empleaban con frecuencia entre entrenadores y deportistas para empezar a erigirse como un constructo psicológico con entidad propia. Pese a lo extendido de su uso, ha recibido poco tratamiento en ámbitos académicos y, en consecuencia, ha tenido muy poca investigación hasta años recientes, incluso en la actualidad ésta parece insuficiente. Posiblemente esto se deba a que no ha sido considerado un constructo científico hasta hace poco. E...

¿Qué es? La terapia aversiva consiste operacionalmente en administrar un estímulo aversivo para inhibir una respuesta emocional indeseable , con lo cual se hace disminuir su fuerza de habito. Por ejemplo, puede emplearse un estímulo doloroso para inhibir la excitación sexual que produce un objeto fetiche. La aversión se utiliza ampliamente en el tratamiento de las obsesiones, compulsiones, fetichismo y hábitos de atracción hacia personas u objetos inadecuados, por ejemplo, homosexualidad. La esencia de la terapia de aversión es dispensar , en presencia del estímulo productor de la respuesta indeseable, un estímulo aversivo intenso, como una estimulación eléctrica fuerte, en una extremidad. Aparte de provocar una respuesta de evitación,  el choque eléctrico inhibe la respuesta emocional  indeseable. Siempre que esto sucede, se establece un cierto grado de inhibición condicionada de la respuesta indeseable – un debilitamiento de su hábito -, del vínculo e...