Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

El pensamiento negativo puede llegar a convertirse en un hábito peligroso . Los pensamientos se hunden en la mente y permanecen allí hasta que tomas medidas para deshacerte de ellos. Cuando empiezas a pensar negativamente, puede ser tentador tratar de  obligar a esos pensamientos a salir de tu cabeza . Intentar que desaparezcan y expulsarlos para siempre. Pero este enfoque a menudo resulta contraproducente. Luchar contra esos pensamientos negativos en realidad puede reforzar ese patrón de pensamiento empeorando las cosas.  Cuanto más se intenta no pensar en algo, más se termina pensando en ello . Para deshacerse de los pensamientos negativos es necesario intentar un enfoque diferente, algo que te ayude a despejar la mente de una vez por todas. Aquí hay siete maneras de  limpiar tu mente de pensamientos negativos . 1. Cambia el lenguaje corporal Toma un momento para observar tu lenguaje corporal. ¿Estás encorvado o con una postura cerrada?¿Frunces el...

Cuando los psicólogos nos referimos a la personalidad, hablamos de aquellas conductas, pensamientos y sentimientos que son estables y duraderos en las personas y pueden servir en cierto grado para predecir su conducta. Algunos estudios han encontrado que, en el paso de la adolescencia a la adultez, hay una estabilidad moderada con respecto a la personalidad ( 1 ,  2 ,  3 ,  4 ,  5 ); también se ha observado esto en el paso de la adultez a la vejez ( 1 ,  2 ,  3 ). Siendo así uno esperaría que la personalidad mantenga cierta estabilidad durante toda la vida ¿no? Un  estudio muy reciente de acceso abierto  obtuvo resultados interesantes y contradictorios a lo que se creía hasta ahora. Ellos midieron este constructo en las mismas personas en su adolescencia (14 años) y luego en su vejez (77 años). En total cubrieron 63 años, lo que los convierte en el estudio sobre personalidad más largo de la historia. Y al finalizarlo, Matthew Harris y sus ...

¿Que es el dolor? El dolor es la reacción que tenemos en respuesta a una muerte o pérdida.  Este dolor puede afectar nuestro cuerpo, mente, emociones y espíritu  Las personas pueden transmitir o demostrar el dolor que les provoca una pérdida de varias maneras: Reacciones físicas:  Pueden ser cambios en el apetito o el sueño, malestar estomacal, opresión en el pecho, llanto, músculos tensos, problemas para relajarse, poca energía, nerviosismo o problemas para concentrarse. Pensamientos frecuentes:  Pueden ser recuerdos felices de la persona que falleció, preocupaciones o arrepentimientos, o pensamientos de cómo será la vida sin esa persona. Emociones fuertes:  Por ejemplo: tristeza, enojo, culpa, desesperación, alivio, amor o esperanza. Reacciones espirituales:  Una pérdida puede llevarnos a encontrar fuerza en la fe, a cuestionar creencias religiosas o a descubrir significados y conexiones espirituales. Cuando las personas tienen estas reacc...

El aferrarnos al pasado, a una relación o a cualquier otra cosa, se vuelve una carga tan pesada, que nos impide avanzar y disfrutar de la vida. ¿Te aferras a ciertas personas o situaciones? Aprende a soltar. "Si una persona se aferra a su pasado, muere cada día un poco".(Anónimo) Esta sección te ayuda a: 1.-Comprender las posturas de  aferrarse y soltar. . 2.-  Entender por qué nos aferramos  . 3.- Saber  qué hacer. Aferrarse vs. soltar. ¿Tiendes a aferrarte al pasado, a las personas o a algunas situaciones, aun cuando te hacen sufrir? A lo largo de la vida vivimos todo tipo de situaciones. Independientemente de que éstas sean positivas o negativas, alegres o tristes y tendemos a aferrarnos a ellas. Actuar así, es un error. Nos guste o no, lo aceptemos o lo rechacemos, nada es permanente en la vida, todo cambia y ante este hecho tenemos dos opciones: Podemos fluir con los cambios o podemos quedar atrapados en relaciones, s...

La dislalia es un trastorno del habla donde el niño falla en la articulación específica de ciertas consonantes. Suele ser transitoria ( Artigas, Rigau & García Nonell, 2008 ). El sujeto puede presentar dificultades al articular fonemas, alteración de determinados sonidos, sustitución de un sonido por otro de forma incorrecta o ausencia de algún sonido ( Rodriguez Claveras, 2015 ). Existe una incapacidad para formar o pronunciar uno o más fonemas satisfactoriamente y, si son varios los fonemas afectados el habla del niño, se hace difícil la comprensión de lo que dice ( Rodriguez Claveras, 2015 ). Se suele clasificar a las dislalia en: a) Evolutiva, donde el niño es incapaz de repetir (imitar) las palabras que escucha; b) Funcional, se da como consecuencia de una de fallas en el funcionamiento de los órganos periféricos; c) Audiógena, las alteración se debe a un problemas auditivos ; y d) Orgánica, donde la dificultad en el pronunciamiento se debe a cuestiones orgánicas (...

Si tienes Facebook, navegas en internet o lees artículos de crecimiento personal, de sobras conocerás el término psicológico de moda:  “gente tóxica” . Blogs, publicaciones, libros y artículos hablan de este tipo de persona del que  hay que alejarse lo más lejos y rápido posible : gente que manipula, envidia, se queja o te roba  la energía; gente mandona, agresiva, negativa… La expresión se utiliza para aquellas personas que de manera continuada manifiestan alguna de estas conductas, pero seamos sinceros: ¿tú nunca manipulas, o eres agresivo, o te quejas? ¿nunca mientes, te comparas o te muestras pesimista, dependiente, egoísta, pesado? Malas noticias:  tú también eres una persona tóxica. En realidad, todos lo somos.  Unos más, otros menos, algunos hacia adentro, otros hacia afuera ,  unos de manera más evidente, otros más oculta. El término “gente tóxica”, en nuestra opinión, en parte ejemplifica el g...