Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

¿Te sientes culpable por no hacer las cosas mejor? Tranquila, no eres la única. Uno de los grandes problemas que viven las mujeres es el sentimiento de culpa que nos atrapa en todos los ámbitos y en especial, en la maternidad. Sentimientos de culpabilidad por no ser mejores, por no poder estar en el partido del hijo porque tenemos que trabajar o por no haber acertado con la ropa en una cena. Da igual, inventar mil y un motivos para sentirse mal con ustedes mismas. Lógicamente, cuando hablo de culpa no me refiero a la que nos atormenta en el caso de que cometiéramos un delito o un agravio a otra persona. Esa culpa es sana y tiene un sentido evolutivo, porque nos ayuda a evitar dañar de nuevo, como escribe  Laura Rojas Marcos . Sin embargo, existe otra que no es tan beneficiosa y que surge cuando no hemos alcanzado un objetivo deseado, aunque fuera imposible. Esta última se conoce como sentimiento de culpa y no tiene ningún sentido evolutivo. Es decir, no sirve para mucho, sin...

P:  ¿A qué problemas de salud se enfrentan los bebés prematuros? Cuanto más prematuro es un bebé, menos preparado está su organismo para enfrentarse al mundo exterior. Los niños prematuros necesitan cuidados especiales para superar las dificultades siguientes: Conservar el calor:  Los niños prematuros pierden más fácilmente el calor corporal, lo que podría provocarles una hipotermia, poniendo su vida en peligro. Necesitan más energía y cuidados para conservar el calor y desarrollarse. Alimentación:  Los bebés prematuros pueden tener dificultades a la hora de alimentarse debido a que la coordinación de su reflejo de succión y deglución no está del todo desarrollada. Podrían necesitar ayuda adicional para alimentarse. Respiración:  Muchos niños prematuros empiezan a respirar de forma autónoma desde el momento en que nacen, pero otros necesitan reanimación. Si los pulmones no han terminado de desarrollarse y les falta surfactante (sustancia que permite que ...

Cuidar a otra persona es una experiencia única que comporta emociones, fuerza psicológica y, en ocasiones, física. El mérito no está en dejarse la piel y desgastarse en el cuidado, desapareciendo en una entrega incondicional y anulando, de paso, la libertad de quien es cuidado. Por el contrario, la riqueza está en la capacidad para desarrollar una mutua relación, dentro del llamado cuidado responsable.  La oportunidad para cuidar de alguien aparece varias veces a lo largo de la vida. Puede consistir en atender a un niño/a o adolescente, a una persona enferma, a amigos o familiares que pasan por momentos vulnerables, a pacientes en medicina, psicoterapia, enfermería, a usuarios de servicios sociales, etc. El profesor Agustín Domingo Moratalla en su libro ““El arte de cuidar”,  define en una serie de ideas el significado del cuidado responsable.  Pienso que su visión abre puertas a una forma de concebir el cuidado como una experiencia inmensamente enriquecedora. ...

Estudios dirigidos por el Dr. Agustín Ibáñez Neurocientífico del Centro de Gerociencia, Salud Mental y Metabolismo, GERO, estudia alteraciones en redes del cerebro, y su relación con déficit cognitivos. Regulación de estados internos podría ayudar en la rehabilitación de pacientes. En Chile hay más de 180 mil personas afectadas por demencias del envejecimiento. Actualmente, existen más de 180 mil personas en Chile afectadas por demencias asociadas al envejecimiento, y se estima que el año 2050 esta cifra alcanzará a los 600 mil habitantes. Genética, biología, medio ambiente y el contexto cultural y social, son factores claves en su aparición, así como también, las alteraciones de redes y conexiones entre diferentes áreas cerebrales. Bien sabe de esto el Dr. Agustín Ibáñez, investigador asociado al Centro de Gerociencia, Salud Mental y Metabolismo, GERO, y quien además estudia métodos para la detección de estas afecciones, y mejoras en rehabilitación. El neurocientífico de orig...

Sabemos que la relación de pareja atraviesa por distintas fases desde sus comienzos. Al inicio de la relación se da la llamada  Fase de enamoramiento , caracterizada por la vivencia de un amor romántico, el mantenimiento de expectativas idealistas sobre la pareja, una visión positiva del otro miembro que hará que se maximicen sus virtudes y se minimicen sus defectos, y donde se da una ausencia de problemas prácticos. Sin embargo, esta fase durará tan solo unos meses y con el tiempo la pareja se adentrará en una  Fase de cotidianidad , donde puede suceder que se tome conciencia de las ideas poco realistas que se tuvieron anteriormente, aparezcan las primeras insatisfacciones y problemas prácticos, y comiencen los sentimientos de desilusión, frustración y decepción. Las causas de los problemas maritales o de pareja suelen ser muy variadas. Pueden darse  problemas en la convivencia , dificultades a la hora de conciliar horarios y pasar tiempo juntos, desequilibrios e...

Aunque la cultura mediática ha difundido el prototipo de hombre seductor como una mezcla entre un físico atractivo, encanto natural y patanería y el de mujer sensual como una suerte de  femme fatale  (mujer fatal) , la atracción que algunas personas experimentan hacia “los malos” no garantiza necesariamente una vida sexual dinámica. De acuerdo con  un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Oxford , el altruismo podría estar estrechamente vinculado con la selección de una pareja sexual, de hecho, aquellas personas que practican actos de bondad o solidaridad hacia otros de forma desinteresada podrían ser imanes de atracción sexual de mayor potencia que quienes solo buscan su propio beneficio. La teoría ha sido desarrollada principalmente por Mark Van Vught, profesor de Psicología Evolutiva de la Universidad Vrijie Amsterdan y la Universidad de Oxford, y publicada en la investigación  “La psicología evolutiva de la prosocial...

¿Tienes lapsos de memoria? ¿Pierdes cosas continuamente?  Los olvido y los cambios en la función mental no sólo están asociados al proceso natural del envejecimiento, también son síntomas de la menopausia, y pueden ser tratados. Los cambios cognitivos asociados a la menopausia no son un signo de la enfermedad de Alzheimer o de otros tipos de demencia. Estos cambios cognitivos asociados a la menopausia se caracterizan por la  falta de memoria  y  pérdida de concentración . Estrógenos y cerebro. La menopausia marca el momento en la vida de una mujer en el que sus ovarios dejan de producir estrógenos. Los estrógenos  estimulan los neurotransmisores  en regiones del cerebro  responsables de la  memoria  y del  estado de ánimo .  También favorece la comunicación entre las células del cerebro  y  aumenta el flujo sanguíneo . En definitiva mejoran el funcionamiento del cerebro. Por lo que las fluctuacion...