Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

El  burnout  se puede definir como “(…) un síndrome psicológico que emerge como una respuesta prolongada a estresores interpersonales crónicos en el trabajo. Las tres dimensiones clave de esta respuesta son cansancio abrumador, sentimientos de cinismo y desapego por el trabajo, y una sensación de ineficiencia y falta de logros”  ( Maslach & Leiter, 2016 ). Este síndrome ha sido investigado como factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares ,  trastornos inmunitarios ,  insomnio  y depresión . Un  nuevo estudio  muestra que el  burnout  podría ser causado por una incongruencia entre las necesidades inconscientes de la persona y las oportunidades y demandas en el trabajo. Los hallazgos tienen implicaciones para la prevención del  burnout. Los desequilibrios entre las demandas laborales y las necesidades de la persona ponen a los empleados en riesgo de sufrir  burnout , sugiere la investigación publicada en...

En su afán por darles lo mejor a sus hijos para que en el futuro sean adultos exitosos, terminan abrumándolos. Así es esta generación de hiperpadres cuyos rasgos distintivos son la sobreprotección y la elección de colegios exigentes, agendas recargadas con actividades extracurriculares y una estimulación exagerada. La peor consecuencia: chicos inseguros. Ocho horas de colegio, entrenamiento de hockey dos veces por semana, clases de chino y danza. A los seis años, Joaquina tiene una agenda de actividades que empieza a las 8 de la mañana y termina entre las 5 y las 7 de la tarde, dependiendo del día. Si en algún momento Joaqui quiere ver televisión, la indicación es que vea “My little pony” en su versión americana y sin subtítulos. Si entre comidas le agarra hambre, lo mejor son las castañas de cajú, las almendras o pasas de uva. Buenos hábitos, formación y suficientes estímulos son la base de la crianza que buscan transmitirle sus padres, un esquema en el que los excesos y el capri...

“24 horas al día tengo que estar con mi madre”, “no le puedo dejar ni a sol ni a sombra”, “tengo que estar siempre pendiente de él”, “si yo me voy, se pone fatal, y yo no puedo estar por ahí pensando que le he dejado abandonado”. Estas y otras frases son escuchadas de boca de algunos cuidadores de personas dependientes. Pueden ser indicadores de estar sufriendo esa extraña dependencia conocida con el nombre de codependencia. El concepto de codependencia ha surgido en los últimos años. Padecen esta enfermedad quienes manifiestan una incapacidad para lograr participar en forma positiva en una relación o quien, de alguna manera, es adicta a ella. La persona codependiente es aquella que depende emocional, psicológica, espiritual, física o financieramente de otra persona obviamente enferma, incapacitada o necesitada. El cuidador del dependiente se ha convertido así en dependiente del dependiente. La excesiva responsabilidad experimentada, estar demasiado involucrada con las ...

Vivimos en la era de la hiperconectividad, una era donde podemos comunicarnos por voz, vídeo o texto con nuestros amigos y familiares en cualquier parte del planeta con solo sacar el teléfono de nuestro bolsillo y digitar en una pantalla de vidrio. Con toda esta tecnología nos deberíamos sentir más unidos con nuestros seres queridos. Pero paradójicamente, los estudios están encontrando otra tendencia. Nos sentimos más desconectados y distantes de nuestros amigos y familiares. Así lo reporta el estudio desarrollado por Kent State University. El cual contó con 493 estudiantes universitarios que tenían entre 18-29 años de edad, que acostumbraban a utilizar su celular para llamar y enviar mensajes. Se dividió la muestra según el sexo y se encontró que las mujeres pasaban, en promedio, 365 minutos diarios usando sus celulares. Enviaban y reciban alrededor de 265 mensajes de texto por día y reciban 6 llamadas por día. Por otro lado los varones usaban el celular 287 minutos diarios...

Llega septiembre y la rutina, pero el estrés puede estar bajo control. Aquí tienes un gran recurso. http://www.psicologosmontevideo.com/lic-psic-gonzalo-cosenza

La semana pasada me encontré con un  video  sobre un perro que no puede disimular la culpa mientras el dueño lo interroga a él y a Odi sobre quién le mordisqueó la plantilla del zapato. Aparte de llorar de la risa, el video fue lo primero que se me vino a la mente al leer sobre una  investigación  realizada en Hungría sobre el lenguaje humano y los perros, en particular se observó que a los perros les importa tanto lo que decimos como la forma en que lo decimos. El Dr. Andics, quien estudia el lenguaje y la conducta en perros y humanos, junto con Adam Miklósi y otros colegas, reportó en un  paper  publicado muy recientemente en el  Journal Science , que diferentes partes del cerebro canino responden al significado de una palabra y a la forma en que es dicha, al igual que lo hace el cerebro humano. Como sucede con el cerebro humano, partes del hemisferio izquierdo del perro reaccionan al significado y partes del hemisferio derecho a la entonación...

La “moda” de las autolesiones salta a los medios de comunicación y parece que el bullying ha hecho aflorar información sobre algo que no es nuevo y que cada vez más jóvenes practican “en soledad”. Y no tan jóvenes. Ya hablamos sobre el cutting  y la  importancia de un diagnóstico psicológico  a tiempo para evitar su afianzamiento en el tiempo. Pero, al margen de la ayuda del psicólogo , conviene profundizar en qué no es el cutting o qué conceptos tratamos mal cuando hablamos de autolesiones. Son estos: Los autolesionadores son manipuladores . La autolesión es más una liberación de angustia que una manipulación. A pesar de que algunos pacientes indican haberse iniciado como modo de llamar la atención, no fue el motivo para continuar. Los autolesionadores tienen trastorno límite de personalidad . Las personas que se hacen autolesiones pueden padecer diversos trastornos psicólogicos e, incluso, algunos no tienen ninguno identificable. Por tanto, no lo...