Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

Contra los males del amor solo se necesitan dos cosas: tiempo y tierra. Dejar pasar el tiempo y poner tierra de por medio. Pero un grave error es forzarnos a no pensar en ese amor perdido o no correspondido. ¿Por qué? La respuesta está en un oso blanco Intenta no pensar en ese animal. Inténtalo con ganas: no pienses en un  oso blanco . ¿A que no puedes evitarlo? Este es el experimento al que sometió a sus alumnos Daniel Wegner, un profesor de psicología de Harvard.  Después les pidió que hablaran durante cinco minutos sobre cualquier cosa que se les ocurriera. "Mencionaron un oso blanco enseguida", comenta Wegner. "Si después les pedía que pensaran en cualquier cosa, mencionaban más veces a un oso blanco que a los que les dije que pensaran en él".  Un  experimento  tan sencillo como éste nos revela lo difícil que resulta cumplir con lo que consciente y libremente hemos escogido.  El experimento del oso blanco de Wegner –que se ha repetido hasta con ani...

“Posponer es como una tarjeta de crédito:  Mucha diversión hasta que llega la hora de pagar el recibo”. Christopher Parker. Todos en algún momento hemos pospuesto actividades indefinidamente con la clásica escusa del  “mañana seguro que empiezo”. Tenemos clara la meta, pero no terminamos de alcanzar nuestros objetivos. Con eso sólo conseguimos  poner freno a nuestros anhelos mucho antes de empezar , haciendo que nuestras metas queden cada vez más lejos, o que incluso no las alcancemos nunca. Incluir una tarea nueva para conseguir un objetivo en nuestras apretadas agendas, por muy ilusionante que sea nuestra meta, resulta difícil. Tenemos que otorgarle a esa nueva tarea nuestro tiempo y energía, que lógicamente tendremos que restar de otra actividad. Y es que, en la gran mayoría de los casos, conseguir objetivos supone  implantar en nuestra vida determinados hábitos. No existe una pastilla que nos haga, por ejemplo adelgazar o aprender ingl...

Imagen: Giphy 1 La ilusión de la mano de goma Aunque parezca increíble, es posible hacer creer a alguien que una mano falsa es su mano real. Este efecto se consigue dando toques de forma sincrónica en una mano falsa y una mano real. Algunas personas sienten la ilusión con tal intensidad que si un estímulo peligroso amenaza la mano falsa se asustan creyendo que les va a hacer daño 1 . 2 Efecto Thatcher Este efecto se consigue girando la boca y los ojos en la fotografía de alguien. Si colocas dicha imagen al revés apenas te percatarás de que los ojos y la boca están invertidos, sin embargo si colocas la imagen del derecho te horrorizarás al ver el rostro. Thompson fue el primero en descubrir este efecto, que tiene la denominación de “Efecto Thatcher” porque lo observó usando una fotografía de la ex ministra británica 2 . 3 La Ilusión de la Parrilla Térmica El título de esta ilusión es una traducción directa del inglés, y hace referencia al procedimiento original para co...

Colgar una foto ofensiva, mandar mensajes con el móvil del compañero de pupitre sin que se entere o excluirlo del grupo de WhatsApp de la clase son acciones que dañan la autoestima de quien las padece. Aunque parece lógico, algunos adolescentes no ven ese perjuicio cuando llevan a cabo estas maldades. Ahora, un programa diseñado por la Universidad de Córdoba (España) para alumnos de secundaria y bachillerato ha logrado reducir el número de agresores al conseguir que empaticen con sus víctimas. Es la primera vez que una intervención en las aulas reduce el porcentaje de ciberacosadores. La intervención se denomina ConRed y se ha llevado a cabo, de manera experimental, en aulas de dos institutos públicos y un centro concertado de Córdoba. Formaron parte 875 individuos de entre 11 y 19 años, estudiantes de entre primero de Educación Secundaria Obligatoria y segundo de Bachillerato. Durante tres meses y a través de ocho sesiones, investigadores del Departamento de Psicología de...

La violencia entre iguales no solo campa a sus anchas en los patios de las escuelas, también en las redes sociales. El bullying y el cyberbullying se han convertido en las lacras de una sociedad, donde ha echado raíces el acoso, las humillaciones y la perversión. Pero, la violencia entre iguales no solo es nociva para las víctimas, también tiene efectos muy negativos para los agresores y observadores de esas conductas violentas. Maite Garaigordobil, catedrática de Evaluación Psicológica de la Universidad del País Vasco lleva muchos años evaluando y estudiando este problema, que según opina, va en aumento. Fruto de esta labor investigadora, la profesora Garaigordobil y su equipo elaboraron un programa de intervención para prevenir y reducir el bullying y el cyberbullying, dirigido a adolescentes, y para ser aplicado en el contexto escolar. Su nombre: Cyberprogram 2.0. “El programa-explica la profesora Maite Garaigordobil- tiene tres grandes objetivos: por un lado, clarificar qu...

La pregunta es una de las herramientas básicas de cualquier proceso de desarrollo personal. Sin pregunta, podríamos llegar a decir, no hay desarrollo que valga. Por eso hoy te traigo estas  10 preguntas para conocerte mejor . Hay preguntas que remueven, otras que retan, algunas que te llevan a tener puntos de vista nuevos sobre quién eres o sobre cómo eres. Las preguntas abren puertas desconocidas y sirven para llegar hasta lo más profundo de nosotros mismos y para tener más conciencia de quienes somos, de qué queremos y de qué nos puede llevar a sentirnos cerca de la realización. Una pregunta bien hecha, en el momento justo y adecuado, puede tener el don de hacer un click, un cortocircuito que nos lleva a tomar conciencia de algo,  del para qué de ese bloqueo que no nos deja progresar  o del motivo por el que no tomamos esa decisión que llevamos tanto tiempo postergando. Afrontar esas preguntas internas nos puede llenar de valentía, de coraje, de una fuerza reta...

Queremos fomentar la lectura de investigaciones sobre psicología y  neurociencias. Todo los martes compartiremos una investigación completa en formato pdf que nos pareció interesante o novedosa. Por favor comparte tus opiniones  y comentarios en la sección que está al final del artículo . De acuerdo con Armendáriz (2002), ha sido una creencia socialmente aceptada que el  noviazgo es la época “ideal” de una pareja, sin embargo, la realidad se muestra diferente  porque las jóvenes parejas muchas veces se enfrentan a situaciones violentas  (Barilari, 2009). Este tema ha significado un verdadero reto conceptual y metodológico,  dependiendo de la perspectiva teórica o ideológica adoptada para su elucidación,  prevalecerán factores diversos (Rojas- Solís, 2011a). Por ello, en el presente artículo se aborda la violencia en el noviazgo desde la Psicología  de Género, considerando factores psicológicos, sociales y culturales que ...