Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

Si estás llegando tarde al trabajo, te cortaron el cabello demasiado corto o accidentalmente te duele la cabeza, posiblemente no te sientas muy bien. Aunque es sencillo autocompadecerse de uno mismo y darse un gusto yendo de compras, eso no te va a hacer sentir mejor. Científicos de la Universidad de South, sugieren que los actos de amabilidad mejoran tu humor y tu bienestar general más que la terapia de las compras. El  estudio , dirigido por la Dra. Katherine Nelson, incluyó a 473 participantes y tuvo una duración de 6 semanas. Los investigadores buscaron comparar el comportamiento prosocial – practicar actos de amabilidad hacia otros o hacia el mundo – con la conducta orientada a uno mismo (o ser amable con uno mismo). Se dividió a los participantes en cuatro grupos: al primer grupo se le pidió que realizara actos de amabilidad que ayudaran al mundo (como recoger basura); el segundo realizó actos de amabilidad hacia otras personas (como comprarle café a un amigo o cocinar...

Contexto de la Ciencia Las características del mundo actual, son muy particulares: avance tecnológico, nuevos modelos de organización social y económica, globalización, información accesible, nueva y en crecimiento exponencial, todo ello conlleva una serie de cambios al nivel de todas las ciencias. Se enfrenta esta a una posición de duras críticas que acarrean crisis, ambas posibilitan las revoluciones en el conocimiento y en la realidad (Khun, 1960). La educación y formación recibida no es suficiente en la actualidad para enfrentar estos nuevos cambios, científicos, tecnológicos y axiológicos, el individuo necesita de nuevas herramientas y recursos que permitan afrontar estas transformaciones cada vez más frecuentes y aceleradas. Igualmente la ciencia necesita de herramientas y recursos que posibiliten la adaptación de sus modelos y paradigmas a las demandas sociales, sino dejará de ser ciencia, en tanto ésta es una manera de volver el movimiento de la realidad social en un val...

¿Cómo sé si mis hábitos son los adecuados a la hora de dormir? Básicamente esta técnica educativa nos permite visualizar los hábitos de las personas con respecto a las conductas del dormir y generar un reaprendizaje basado en sugerencias a tener en cuenta para generar las condiciones necesarias para un descanso reparador. La idea es no forzar el ciclo luz/oscuridad para que el descanso se dé naturalmente, permitiendo al  cuerpo generar serenidad al llegar el atardecer. Algunos tips que forman parte de la higiene del sueño: Practica técnicas de relajación tales como yoga, meditación, tai-chi, etc. Realiza respiración abdominal (pon una mano en tu pecho y la otra sobre el ombligo, inhala y exhala lo más despacio posible y ten en cuenta que la única mano que se debe mover es la del ombligo). Realiza actividades que te generen placer (el sentir placer induce a un buen descanso). A la hora de dormir, mantén un dormitorio libre de luces, ya que éstas retardan el proceso del s...

La palabra histeria deriva del griego  hyaterá , que significa matriz, ya que los antiguos asociaron esta enfermedad con el útero de la mujer y, por tanto, con el sexo femenino, descuidándose la observación de fenómenos histéricos en el hombre, que también existen. Con el nombre de  histeria se conoce desde la antigüedad la aparición de síntomas objetivos importantes sin lesión que los justifique , por ejemplo, una parálisis sin lesión en los nervios ni músculos, una ceguera sin anomalías en el ojo ni de los componentes del sistema óptico. En todos estos casos de aparente enfermedad orgánica se supone que la causa es un conflicto psicológico que se convierte en un síntoma orgánico que lo simboliza, por eso también se denomina neurosis de conversión o  alteraciones somatomórficas . Existe una forma de histeria en que  el problema psicológico no se simboliza a través de la imitación de una enfermedad corporal sino de...

Queremos fomentar la lectura de investigaciones sobre psicología y neurociencias. Compartimos una investigación completa en formato pdf interesante o novedosa.  La literatura científica en psicología positiva cuenta con innumerables estudios que exploran diversos factores psicológicos relacionados al bienestar. Sin embargo, la mayoría de los estudios, al consideran diferencias entre mujeres y varones, suelen analizarlas basándose en el sexo como categoría biológica, sin tomar al género, como categoría cultural.  El presente estudio analiza diferencias en los estilos de humor y las actitudes hacia el amor de mujeres y varones en función de su rol de género: femenino, masculino, andrógino o indiferenciado.  Se encontró que el rol de género tiene impacto sobre las actitudes hacia el amor y los estilos de humor de las personas independientemente de su sexo. La androginia se relacionó con aspectos saludables del humor, la masculinidad con un estilo agresivo del humo...

COMER MEJOR    MARTES, 26 DE ABRIL DE 2016 Tal vez pueda parecerte extraño, pero si prestas atención a los sonidos que produces al masticar, probablemente comas menos. Y si esta teoría no te termina de convencer, piensa en la situación contraria. ¿Te pasó alguna vez ir al cine y acabarte la bolsa de pop sin apenas darte cuenta? Eso se debe también a que tu cerebro estaba “distraído”. Pero si hubieras prestado atención al crujido del pop mientras las masticabas, te habría llevado mucho más tiempo terminarte la bolsa o puede que ni siquiera lo hubieras hecho. Lo mismo sucede cuando comes mientras miras la televisión o si compartes una cena con amigos y la conversación es animada. Desde el punto de vista científico —aunque no tanto desde el social— lo mejor es que comas con las menores distracciones posibles, haciendo mucho ruido al masticar y escuchando ese sonido. El sentido olvidado Un equipo de investigadores de la Universidad Brigham Young (BYU, en ...

Un nuevo estudio ha mostrado que los bebés escuchan hablar a sus madres durante las últimas 10 semanas del embarazo, y que cuando nacen pueden demostrar lo que han oído. En la investigación se ha descubierto que tras unas pocas horas después del parto, hay bebés cuya conducta demuestra que son capaces de distinguir entre sonidos de su lengua materna y los de otro idioma. Los resultados del estudio indican que los bebés empiezan a asimilar el idioma de la madre mientras están en el útero, bastante antes de lo que se pensaba. Anteriormente, se había mostrado que los bebés al nacer están listos para aprender y comienzan a distinguir entre sonidos del lenguaje en los primeros meses de vida, pero no había pruebas de que el aprendizaje del idioma comenzara en el útero. El equipo de la psicóloga Christine Moon, profesora en la Universidad Luterana del Pacífico en Tacoma, Washington, Patricia Kuhl, codirectora del Instituto del Aprendizaje y las Ciencias del Cerebro en la Universidad de W...