Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

Dice la RAE que  resiliencia  es la  "capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas."  Este concepto adoptado por la psicología va un poco más allá. Una persona resilente no sólo resiste a situaciones traumáticas y límite sino que sale fortalecida de ellas. Hace muchos años, me hablaron de un libro que abordaba este tema y cuya lectura os recomiendo:  Los patitos feos: La resiliencia. Una infancia infeliz no determina la vida. Y ayer oyendo la radio, volví a comprobar que la  resistencia   y la capacidad de  superación   del ser humano son infinitos. Entrevistaban a una mujer, ahora pintora contemporánea de gran prestigio, cuya infancia podría haber truncado para siempre su vida. Pero nada más lejos de la realidad.  Lita Cabellut  nació en los bajos fondos de Barcelona. Su madre prostituta apenas podía ocuparse de ella, asi que junto a sus hermanos se dedicaron a mendigar por la calle. ...

Cuando las personas deciden dar el paso de venir a consulta y contar conmigo o con cualquier otro profesional de la Psicología, lo primero que quieren es que hagamos desaparecer todos aquellos síntomas físicos que tan incómodos y molestos le resultan (nauseas, temblores, taquicardias, sudoración, falta de aliento, etc.) para que así puedan ser felices y como en muchas ocasiones manifiestan “poder hacer su vida de antes”. Piensan que la persona del aquí y ahora “no soy yo”, es alguien “nuevo”, “malo”, “enfermo”, y otros tantos de adjetivos que tienen a adjudicarse con todas las de la ley y con todo el malestar que ello les conlleva. Con esos síntomas físicos empiezan a llegar emociones (tristeza, agobio, miedo, rabia, ira),  la perdida de interés por cosas que eran importantes para ellos/as (ir a tomar un café con sus amistades, continuar en el gimnasio, ir a trabajar/estudiar, etc.), se comienza a evitar situaciones (fiesta de cumpleaños, bautizo, centro comercial, salir con a...

Si pensamos en una cita romántica de las que nos muestran en la tele, siempre está involucrado un restaurante. Ese suele ser el escenario de las primeras citas y las propuestas de matrimonio. Y tal vez haya algo de sabiduría detrás de esa costumbre. Un nuevo  estudio psicológico  sugiere que las mujeres jóvenes responden más a imágenes románticas cuando han comido. En un estudio piloto pequeño, un grupo de la Universidad de California en San Diego, se les hizo IRMf a 20 mujeres de peso normal de edades comprendidas entre los 18 y 25 años luego de haber ayunado por 8 horas. Se les mostró a las participantes imágenes de parejas heterosexuales compartiendo momentos íntimos (tomándose de las manos, abrazándose) junto con imágenes neutras (abrochadora, auto, pelota). Luego se alimentó a las participantes con un batido alto en proteínas y muy nutritivo. Seguidamente, se les volvió a hacer IRMf. Los investigadores encontraron una actividad cerebral significativamente mayor cua...

Agosto trajo bajo el brazo un nuevo artículo de  Scott Lilienfeld . Esta vez se detiene en algunos términos usados en el ambiente psi que es recomendable evitar. ¿Las razones? El que no es confuso, es incorrecto, ambiguo o simplemente inadecuado. Como le encantan las listas (al menos eso parece) menciona 50 términos o expresiones y los motivos por los cuales es conveniente evitarlos, basándose en la evidencia, cosa que siempre es bienvenida. Su preocupación, que es compartida, se relaciona con los efectos que pueden tener estos términos en la enseñanza de la disciplina así como en la clínica y el área de investigación, en un campo en el que de por sí los términos son con frecuencia vagos o poco precisos. Lilienfeld divide estos términos en 5 categorías: 1) Términos inexactos o engañosos, 2) Términos frecuentemente mal utilizados, 3) Términos ambiguos, 4) Oxímoros (dos conceptos de significado opuesto en una sola expresión tales como “luz oscura” o “fuego helado”) y 5) Pleo...

En campaña electoral lo más valorado es lo de adentro: las ideas. Y lo menos lo de afuera: publicidad. Pero… Para comprender el artículo de hoy se necesitan algunos elementos fundamentales: papel, tijeras, lápices de colores y algún pegamento. Instrucciones Es importante que sigas al pie de la letra estas instrucciones: 1. Corta una cinta de papel blanco de unas dimensiones de (aproximadamente) 60 centímetros de largo por 2 centímetros de ancho. 2. Extiende la cinta sobre la mesa y pinta de azul su superficie superior. 3. Da vuelta la cinta y pinta de naranja su otra cara. 4. Junta los extremos de la cinta y pégalos de tal manera que la superficie naranja de un extremo se una con la superficie naranja del otro extremo. Te queda el naranja como cara externa y el azul como cara interna. 5. Corta otra cinta de papel blanco de iguales dimensiones (60 por 2). 6. Pinta de negro la superficie superior de la cinta. 7. Deja en blanco como está la otra superficie. 8. Junta los extremos de ...

La única constante en la vida es el cambio, tanto como personas o como empresa es necesario cambiar para hacerle frente a las nuevas realidades. Aspectos psicológicos. Por supuesto una vez algo a funcionado nos mantenemos ahí, ya que es algo que dominamos, algo que logramos incluso sin mucho esfuerzo; sin embargo, las exigencias del ambiente cambian y ahí entra el conflicto. Nuestro orgullo, efectividad, comodidad está en riesgo  cuando tenemos que asumir cambios, por lo tanto hay que tomar en cuenta estos aspectos psicológicos. Encontramos 3 principales motivos por los cuales tenemos miedo o no deseamos adoptar una nueva exigencia o propuesta: – No sabemos cómo hacerle frente a ese cambio. – No podemos hacerle frente a ese cambio. – No queremos hacer el cambio. Por lo tanto el primer motivo es de información, el segundo de capacitad y el tercero de motivación. Si identificas la causa real es más fácil brindar el antídoto correcto, de lo contrario podrías desgast...

La preocupación por la violencia va en aumento, es momento de analizar la manera de educar dentro de la familia ¿estamos desarrollando o estamos condicionando? Descubre si estás entrenando a tus hijos para el éxito o el fracaso. A lo largo de la historia, el ser humano ha encontrado diferentes maneras de educar a sus hijos. La historia no es progresiva ni todo cambio es siempre para bien: pero por fortuna cada vez hay mayor información con bases científicas, a fin de eliminar todo aquello que es tóxico en la salud física, mental y espiritual, tanto de los receptores como de los emisores. Te daré algunas razones por las cuales los premios y castigos que un padre utiliza con sus hijos, pueden causarles graves trastornos psicológicos y afectar su conducta emocional: Cuando terminé de estudiar mi carrera de Educación Preescolar, trabajé con un grupo numeroso de niños. Entre ellos había un alto índice de agresión. Con el tiempo, me di cuenta que debía profundizar en las causas de ...