Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

ACTIVA TUS EMOCIONES PARA COMPETIR Cuando desarrollamos nuestra actividad deportiva, el 80% del tiempo funcionamos bien, es decir, nos concentramos, sabemos lo que hacemos, tenemos confianza, una buena motivación, regulamos nuestra activación, tenemos una buena ejecución técnica y táctica etc... el otro 20%  es emocional, y aunque parezca poca cosa, puede marcar la diferencia, es importante controlarlo para que afloren las emociones positivas que nos faciliten el rendimiento y disfrutar de la actividad. Este es el panorama ideal que cualquier deportista desearía para competir. Sea cual sea nuestro nivel (deporte de base, recreación, amateur, competición o élite) cuando la práctica es estable, generalmente es porque nos satisface, nos aporta sensaciones y emociones positivas, que compensan malos resultados, esfuerzos físicos, lesiones, sacrificios personales etc....Sin embargo, ¿cuántas veces dejamos que ese 20% nos impida competir como queremos? Es importante valorar las cons...

La capacidad para recordar está presente antes de nacer, pero es necesario estimularla para que el niño la desarrolle plenamente. Te damos las claves para potenciar al máximo su memoria. ​Estimular la memoria en un niño ​  no significa obligarle a repetir aburridos ejercicios mnemotécnicos, sino hacerle  ex perimentar  emociones  completas: sabores, colores, sonidos, perfumes, movimientos, formas, etc. Los padres pueden contribuir de forma decisiva a que el niño desarrolle una "memoria de elefante" si adoptan una serie de medidas, que resultan eficaces porque  estimulan el cerebro , aumentan el umbral de la atención y potencian la capacidad de memorizar. Por ejemplo: ​​ •  Léele un cuento cada día , preferiblemente antes de irse a dormir. Cuando lo hagas, procura que tu tono de voz sea lo más expresivo posible. •  Ordena su habitación  indicando lo que estás haciendo: "El oso hay que ponerlo en la estantería, los cubos, en la ce...

NCYT    MARTES, 25 DE MARZO DE 2014 Claudio Soto, un investigador chileno de la Universidad de Texas, es el autor principal de un estudio que revela la eficacia de una nueva técnica para localizar unos fragmentos proteicos que podrían ser claves en el diagnóstico del alzhéimer. El trabajo, que se publica en la revista Cell Reports, indica que el nuevo método supondría una mejora en la valoración de esta enfermedad, que por ahora se detecta en etapas muy avanzadas. “En la actualidad el diagnóstico de la enfermedad de Alzheimer se efectúa principalmente a través del examen clínico, el empleo de técnicas de escaneos cerebrales y de mediciones en líquido cefalorraquídeo. El principal problema es que esto sólo se logra en pacientes sintomáticos, en los cuales ya hay un deterioro considerable del cerebro”, explica a Sinc Claudio Soto. No se conoce exactamente la etiología de la enfermedad pero los científicos apuntan a la acumulación en el cerebro de conglomerados de pro...

Cientos de niños, jóvenes y adultos participaron de la Semana del Conocimiento del Cerebro. Del 13 y hasta el miércolos se desarrolló, en distintos puntos del país, la Semana del Conocimiento del Cerebro, organizada por la Sociedad de Neurociencias del Uruguay, y apoyada entre otros por el Ministerio de Educación y Cultura, la Facultad de Ciencias y el Instituto de Investigaciones Científicas Clemente Estable –IIBCE-. ¿Cómo aprende, recuerda y olvida nuestro cerebro? ¿Cómo se producen los reflejos? ¿Qué parte del cuerpo es responsable de la risa y el humor? Respuestas a éstas y más interrogantes se encontraron en los stands interactivos ubicados en la Plaza Goes, en Montevideo. Allí, personas de todas las edades pudieron participar durante la última jornada de la semana de experimentos sensoriales interactivos. Fue la oportunidad para encontrar varios con juegos de percepción que permitieron que el público comprendiera el funcionamiento del oído, el olfato, el equilibrio o ...

EFE SALUD    VIERNES, 21 DE MARZO DE 2014 La adicción al ejercicio físico es una alteración mental que afecta a varones de entre 18 a 35 años, de clase media-baja y con poca autoestima; se trata de un trastorno conocido como vigorexia. Esta obsesión provoca que los afectados tengan una visión distorsionada de su físico. El espejo no suele mentir, pero a las personas vigoréxicas no les dice toda la verdad, sino que les devuelve el reflejo de una persona enclenque y débil, llevándoles a la obsesión por su cuerpo. El doctor Luis Franco Bonafonte, responsable de la unidad de medicina del deporte del Hospital Sant Joan de Reus y miembro de la Federación Española de Medicina del Deporte y Carlos Bernardos, director técnico del centro deportivo GO fit, nos explican las causas y los porqués de este trastorno. Las personas que padecen vigorexia “suelen ser jóvenes de entre 18 a 35 años y aunque es más frecuente en los varones en los últimos años se está produciendo un aume...

Una aproximación a la época de capitalismo globalizado, con su precariedad del orden simbólico y por los avances de la tecno﷓ciencia, que operan sobre lo real de la vida promoviendo un ideal de "cuerpo sin falla ni envejecimiento". El cuerpo, para Lacan, no es apenas una unidad orgánica.  Por Daniel Senderey* Desde el origen del psicoanálisis, el cuerpo ha ocupado un lugar central en sus desarrollos. Freud en sus comienzos se confrontó con los síntomas somáticos de conversión histéricos, que no respondían a la anatomía ni la fisiología médica tradicional. El síntoma conversivo es como un "cuerpo extraño" que perturba las funciones corporales y deviene el paradigma de enfermedades que hablan, de una verdad inconsciente a descifrar. Lacan en sus elaboraciones sobre el cuerpo tendrá momentos "históricos" según el énfasis que ponga en sus tres registros: en lo imaginario, después en lo simbólico y por último en lo real. El cuerpo i...

20 MINUTOS    VIERNES, 21 DE MARZO DE 2014 Un estudio con ratas llevado a cabo por investigadores del Instituto de Neurociencias de la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB) ha demostrado que la atención de la madre en la infancia protege contra el estrés en la edad adulta. La investigación indica que "una conducta materna adecuada puede compensar ciertos efectos negativos del estrés en la infancia y proteger ante el estrés en la edad adulta", ha explicado Roser Nadal, una de las directoras de la investigación. Los científicos han experimentado con 30 ratas madres y sus 253 crías y consideran que sus conclusiones son extrapolables a los humanos, donde la exposición a situaciones de estrés en la infancia tiene efectos a largo plazo sobre el comportamiento y el funcionamiento del sistema nervioso, uno de los principales factores de riesgo para desarrollar psicopatologías. La investigación, que publica este juevesFrontiers in Behavioural Neuroscience, ha sido llevada a ...