Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

Las calles ya se han llenado de adornos, los escaparates están decorados, los primeros villancicos empiezan a sonar y las bolsas empiezan a pasear por las calles con destinos ajenos a quienes las llevan. Llegan las Navidades. Sin embargo, aunque estén señaladas en prácticamente todos los calendarios del mundo ninguna persona la vive de la misma forma. Para muchos niños representan la ilusión: la de ver a sus padres más tiempo que en todo el año, la de encontrarse con personas que no ven habitualmente, la de poder escribir una carta con deseos (sean o no concedidos), la de creer que el mundo es bueno porque las personas que les rodean también lo creen un poco más. De hecho, pasado el tiempo, la mayoría de los adultos experimenta un pequeño sentimiento de nostalgia, como el eco del primer amor, que recoge el deseo de volver a vivirlo como de pequeños. Acompañémosles en su ilusión y nos volveremos a hacer pequeños por unos instantes; enseñémosles qué tan hermoso puede ser escribir una c...

¡Quien se fijará en mi a esta edad! ¡No puedo empezar a esta edad! ¿Te suena familiar la frase? Muchas personas, en especial, mujeres de edad mediana suelen mantener un matrimonio de apariencia.  Soportan infidelidades, maltrato verbal y psicológico.  Prohibiciones de compartir con sus familiares y amigos. Negativa para que ejerza la profesión y se mantenga en casa para criar a los hijos. Sin permitir, que alcancen metas profesionales, sociales, económicas en donde desarrollen sus talentos. Esta situación produce  angustia , tristeza, desesperación  en ocasiones deriva en  rabia y frustración  para convertirse en apatía.   La relación de pareja se convierte en sofocante, restrictiva. Ambos se predisponen ante el mínimo intento de conversar. En otras, tales conversaciones es un hablar a oídos sordos. La agonía de la relación llega al nivel de  no compartir la intimidad física ante el vacío, y la sensación de uso que siente la mujer.  Las...

No es uno sino cientos de estudios los que confirman la notable incidencia del ejercicio físico sobre el estado de ánimo. Particularmente se ha establecido que practicar actividades físicas regularmente tiene un efecto preventivo frente a problemas de ansiedad y depresión. Con frecuencia olvidamos que cuerpo y mente son una unidad indisoluble. Lo que pasa en tu cuerpo afecta tu mente y viceversa. De hecho, hay importantes razones para establecer que la mente, de manera preponderante, determina el buen funcionamiento del cuerpo. Por eso cuando te sientes triste, aumentan las probabilidades de que te contagies con algún virus, o sufriendo de migrañas, o de problemas estomacales. La razón es simple: lo que llamamos “mente” habita en un lugar físico, que es el cerebro. Este órgano determina el funcionamiento de todo el cuerpo y tiene incidencia en cada uno de los órganos. Un estado anímico, como la depresión, por ejemplo, se expresa orgánicamente de diferentes maneras. Una de ellas es l...

¿Puedes imaginarte tu vida actual sin la existencia de un computador, un correo electrónico o una red social para comunicarte con otras personas y expresar tus ideas e inquietudes?  El avance tecnológico ha dado paso a  nuevas formas de comunicación   y éstas a la formación de las redes sociales a las que casi todos nos hemos adherido. Sin duda,  estas herramientas influyen en la manera en que actualmente manejamos nuestras relaciones interpersonales. Tecnología + relaciones humanas Nuestras intervenciones en las redes sociales, blogs y demás quedan registradas y no hay manera de hacerlas desaparecer, al menos no para el común denominador de usuarios. Esta información puede ser encontrada a través de una simple búsqueda y utilizada a favor o en contra de cualquiera, ya se trate de un candidato para un puesto laboral o una pareja. El mundo actual nos exige movernos a un ritmo acelerado y nos quita tiempo y lugar para la comunicación interpersonal en la forma en que...

Siempre habrán diferencias muy marcadas entre hombres y mujeres y más allá de lo físico, hay aspectos psicológicos y personales, que los hacen definirse como persona, a ser buenos en ciertas cosas y menos positivos en otras. De todas maneras, siempre trazan su comportamiento para tratar de alcanzar sus metas. Hay factores que van mas allá del género y que diferencian totalmente a una mujer de un hombre y no quiere decir que sea malo o que absolutamente todas las mujeres u hombres cumpla con ello, pero si la mayoría y por eso es fácil agruparlos, caracterizarlos o definirlos. Lo principal  se lleva a cabo en la forma de pensar , y hay que dejar de lado lo netamente físico o genético, porque en realidad es evidente. Lo primero en lo que difieren es en la  forma de comunicación e interacción  con otras personas, cosa que a las mujeres les queda mucho sencillo, pues su lenguaje y forma de ser permite que sea más fácil la relación con quienes  la rodean. Además ...

2 diciembre, 2013 | Autor:  donpsico  | Publicado en  Psicología 5 “¡Qué vago eres Carlitos!”, ¡Qué buena nadadora eres Patricia! o ¡Este niño es un trasto, nunca llegará a nada!”, son frases que describen y “etiquetan” a los niños. Dichas etiquetas pueden ser positivas o negativas e influir para bien o para mal en el desarrollo psicológico del niño, ya que estos tenderán a adaptarse a dichas etiquetas o expectativas de los adultos con respecto a ellos. El Efecto Pigmalión hace referencia precisamente a esto: es el fenómeno que describe el proceso mediante el cual las creencias (etiquetas) y expectativas de los adultos (padres, profesores…) con relación a los niños, se confirman con el tiempo. ¿Por qué? Pues porque el niño va construyendo el concepto que tiene de sí mismo en base a las valoraciones y creencias que recibe de los adultos y que son significativos para aquél. El proceso de “etiquetado” del niño se hace de una manera sutil e inconscien...

El dolor es, él mismo, una medicina decía Cowper. Si no tuvieramos sentimientos dolorosos no sabríamos qué es estar "bien". No sabríamos que es sentirnos contentos. Sin dolor, tristeza, miedo, angustía, rabia, no podríamos valorar la alegría, el gozo y la sorpresa. Muchas veces nos resistimos a los sentimientos más desagradables y dolorosos y no los queremos dejar entrar, o nos oponemos a ellos con todas nuestras fuerzas. Te suena, lo de: ¿No pienses en un elefante rosa? ¿Qué ocurre? ¿has pensado verdad? Lo mismo sucede con las emociones. Sigue leyendo... Cuanto más te opones más aparece Cuanto más te opones más aparece la emoción. Volvamos al ejemplo del elefante. Si decimos: "No pienses en un elefante rosa", lo que va a pasar es que nuestro cerebro no va a procesar el no, y va a pensar en el elefante rosa. Con las emociones ocurre lo mismo. Si decimos: "No quiero estar triste" y nos resistimos al estar triste, nuestro cerebro va entender que queremo...