Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

Para tener  éxito  en la vida, debes de establecer un planning de vida , ya que si no existe un plan, muchos de los sueños desaparecerán, y  un plan de vida te ayuda a convertir tus sueños en realidad ; la manera de planificar tu vida no tiene por qué ser complicado,  tan sólo debes de saber a dónde quieres llegar y la forma para conseguirlo. CUÁL ES TU DESTINO Es importante conocer  a dónde vas, y principalmente a donde quieres ir, para que no pierda tiempo y esfuerzo; por ello ten en cuenta los siguientes consejos. ESTABLECE UN PLAN Para saber cómo va a ser tu vida en el futuro, es útil  ver cómo tu vida ha sido en el pasado, para establecer un  planning de vida, y descubrir dónde vas a ir; es una forma de proyectar en el futuro. BUSCA UN PROPÓSITO Tómate el tiempo que necesites para buscar un propósito da sentido a todo lo que haces y esto te ayuda a hacer lo que te importa; si no existe propósito, puedes lograr muchas cosas en la vi...

BBC SALUD    MIÉRCOLES, 02 DE OCTUBRE DE 2013 Según las nuevas indicaciones que reciben los psicólogos en el Reino Unido, la adolescencia ahora dura hasta los 25 años de edad, para efectos de determinar la manera de administrar tratamientos a los jóvenes. "La idea de que de repente a los 18 años eres un adulto simplemente no acaba de cuadrar", dice la psicóloga infantil Laverne Antrobus, que trabaja en la Clínica Tavistock de Londres. "Mi experiencia con los jóvenes es que todavía necesitan una cantidad bastante considerable de apoyo y de ayuda más allá de esa edad", argumenta. Antrobus cree que a menudo queremos que los jóvenes logren hitos muy rápidamente, pero que ahora "nos estamos volviendo mucho más conscientes y apreciamos el desarrollo más allá [de los 18 años] y creo que es una muy buena iniciativa". Las nuevas directrices buscan evitar que los jóvenes no queden desamparados por el sistema de salud y educación cuando cumplen 18 años. El ...

MEDLINEPLUS VIA REUTERS HEALTH    MARTES, 01 DE OCTUBRE DE 2013 Los analgésicos comunes también aliviarían levemente los síntomas de depresión en las personas con una enfermedad dolorosa de los cartílagos, según sugiere un estudio. La depresión es dos veces más común en las personas con osteoartritis, que aparece con el desgaste de los cartílagos de las manos, la espalda baja, las rodillas y otras articulaciones. Los CDC estiman que afecta a 27 millones de estadounidenses, que suelen tomar antiinflamatorios no esteroides (AINE), como ibuprofeno o naproxeno, para reducir el dolor. "Este estudio sugiere que los antiinflamatorios reducirían la carga de la depresión", dijo el autor principal, doctor Michael E. Farkouh, de la Facultad de Medicina de Mount Sinai, Nueva York. Su equipo reunió los datos de cinco estudios previos sobre AINE de venta libre y Celebrex, un AINE de venta con receta que produce Pfizer. En cada estudio, los pacientes con osteoartritis utilizaron...

MEDLINEPLUS VIA REUTERS HEALTH    SÁBADO, 28 DE SEPTIEMBRE DE 2013 Las personas con depresión podrían beneficiarse de la acupuntura tanto como de la terapia psicológica, según sugiere un nuevo estudio. Los autores observaron que uno de cada tres pacientes se había recuperado después de tres meses de un tratamiento con acupuntura u orientación psicológica profesional, comparado con uno de cada cinco sin esas intervenciones. "Las personas con depresión que utilizaron varias opciones médicas y aún no logran el efecto que desean, deberían probar la acupuntura o la terapia, dos opciones que, ahora sabemos, son clínicamente efectivas", dijo el autor principal, Hugh MacPherson, de la Universidad de York, Reino Unido. Con su equipo reunió a 755 pacientes con depresión moderada o grave y los dividió en tres grupos: 302 concurrieron a 12 sesiones de acupuntura, otros 302 asistieron a sesiones semanales de terapia psicológica y 151 recibieron la atención habitual únicamente. ...

Mantener la calma y mostrar una actitud gestual y verbal positiva son claves para captar toda la información y mostrar interés a tu interlocutor in Share 12/07/2012 Escuchar atentatamente (a un reclutador, en reuniones de trabajo, etc.), es importante si quieres que se lleven una buena impresión de ti. Aquí varios consejos para conseguirlo. - Acude a entrevistas y reuniones con una buena predisposición. Mostrarse abierto a escuchar y comprender al interlocutor es clave para llegar a un buen entendimiento. Tendrás que olvidarte de las prisas y dejar de lado nervios y preocupaciones. Solo así lograrás sentarte ante tu interlocutor con los oídos abiertos y la mente despierta. - Mantén la calma: gana comprensión y seguridad.  Si no estás atento al discurso de tu interlocutor, difícilmente podrás captar el contenido de la charla y responder con precisión y agilidad. Prestando atención a la conversación te sentirás más seguro en lo global y tu interl...

Aunque el estrés pocas veces ha sido reconocido como un factor determinante para la aparición de la enfermedad, más y más investigaciones demuestran que el estrés si es causa. Debido a la prevalencia de altos niveles de estrés en el mundo de hoy, es importante reconocer el impacto que el estrés tiene sobre la salud. La enfermedad puede desarrollarse de muchas maneras bajo la influencia del estrés, y una forma de hacerlo es a través de la disminución de la salud del intestino. Se ha demostrado que el estrés causa deterioro de la salud intestinal La salud del intestino es muy importante para la claridad mental, la felicidad y mejoría y la salud en general. Este sistema de órganos vitales es sumamente vulnerable tanto a estrés crónico y agudo, en la secreción gástrica, la motilidad intestinal y la función de barrera se pueden alterar negativamente por la presencia de estrés. El impacto puede dar lugar a una avalancha de consecuencias negativas para la salud, incluyendo el síndrome ...

Rick Brinkman  y  Rick Kirschner , m é dicos naturópatas, expertos en comunicación, en la tercera edición de su libro  “Dealing with people you can´t stand” (“Tratando con personas a las que no aguantas”), del que llevan más de dos millones de copias vendidas, plantean que mientras existen personas a las que no aguantamos (a las que definen como aquellas personas difíciles que o no están haciendo lo que nos gustaría que hiciesen o están haciendo cosas que no queremos que hagan y a las que no sabemos cómo tratar) y a las que no podemos cambiar, lo que sí podemos hacer es comunicar con ellas de una manera que facilitemos el que ellas elijan cambiar. La clave se encuentra en cómo lograr llegar a ellas para influir positivamente cuando están actuando incorrectamente.   El libro comienza con la identificación de diez patrones de conducta a los que recurrimos cuando nos sentimos amenazados o frustrados y que representan nuestra lucha contra o nuestra retirada de ...