Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

ELMUNDO.ES    VIERNES, 26 DE ABRIL DE 2013 Una sociedad llena de espejos. En el baño, en los escaparates, en la pantalla del televisor cuando está apagado... De las relaciones que establecemos con los espejos y de cómo esas representaciones pueden volverse nocivas, es de lo que trata 'El Síndrome del Espejo', la última publicación de Jesús de la Gándara, psiquiatra, escritor y poeta, contento con su profesión y con la imagen que ofrece su espejo. ¿Quién fue el primero que se miró al espejo?  El primero que fue capaz de decir este soy yo. Eso es la evolución de la conciencia humana. Es lo mismo que le pasa al niño de dos años que poco a poco va descubriendo que ese que está en el espejo es él. El espejo es la autoconciencia. ¿Qué es el síndrome del espejo?  Todos los sufrimientos y enfermedades que causa la distorsión de la imagen que yo tengo de mí mismo contra la imagen pública, la aprobación o la crítica, de mí mismo. El origen de ese síndrome, ¿está en...

- Aprender a relajarse-informese de como hacerlo practicar diariamente tecnicas de relajacion diafragmatica,relajacion muscular - dormir lo neceario-intentar dormir unas 8 horas diarias, no acostarse tarde,realizar actividades relajantes antes de ir a dormir, leer,escuchar musica tranquila... - Evitar excitantes-no consumir drogas, evitar te y cualquier otra bebida excitante,moderar el consumo de tabaco y alcohol - Buscar ambientes agradables-huir de los ambientes estresantes,procurar que el entorno sea lo mas relajante posible ,sobre todo en el trabajo. - Organizarse-planificar las actividades con antelacion,dejando algunos huecos para imprevistos,asi se ahorran preocupaciones sobresaltos y olvidos - PRIORIZAR no intentar llegar a todo, el dia solo tiene 24 horas,seleccionar las actividades mas importantes y aprender a delegar en los demas - Solucionar problemas -afrontar los problemas no esconderlos,cuando vea que es capaz de solucionarlos se sentira mucho mejor. - TOMAR DECIS...

Un equipo del Consejo de Investigación Médica del Reino Unido (MRC, por sus siglas en inglés), que estudió a más de 11.000 estudiantes en educación primaria, informó que es incorrecto relacionar el mal comportamiento con la televisión. Un equipo del Consejo de Investigación Médica del Reino Unido (MRC, por sus siglas en inglés), que estudió a más de 11.000 estudiantes en educación primaria, informó que es incorrecto relacionar el mal comportamiento con la televisión. A pesar de que los especialistas descubrieron una pequeña correlación entre las dos, aseguran que otras influencias, como el estilo de educar de los padres, es probablemente la mejor explicación. No obstante aclararon que todavía aconsejan "limitar el tiempo frente a la pantalla". Esta advertencia cautelar se debe a que, según los expertos, pasar mucho tiempo al día mirando la televisión podría reducir cuánto tiempo el niño utiliza en otras actividades importantes como jugar con amigos o hacer tarea...

ELMUNDO.ES    MARTES, 02 DE ABRIL DE 2013 Si evitar la malnutrición es básico en los países en vías de desarrollo, ni todos los métodos son válidos para que los niños engorden ni, sobre todo, se pueden aplicar a las mismas edades. Un estudio recién publicado en 'The Lancet' afirma que un mayor peso al nacer y una rápida ganancia del mismo sólo en los dos primeros años de vida del niño podrían protegerle de ciertas enfermedades crónicas en la edad adulta, así como mejorar sus niveles de escolarización, al contribuir a un mayor crecimiento en altura. Pero ¡cuidado!, esta vía libre a engordar sólo es válida hasta que el niño cumple los dos años. A partir de ese momento, una ganancia de peso rápida sólo implica lo que dicta la lógica: un mayor riesgo de obesidad y, por lo tanto, de enfermedades cardiovasculares en la edad adulta. El trabajo, financiado por las asociaciones sin ánimo de lucro Wellcome Trust y la Fundación Bill & Melinda Gates desafía, según la principal...

Esta nota está pensada exclusivamente para ti… ¿Por qué? Porque eres una mujer… y porque seguramente te has sentido enamorada al menos una vez en tu vida, y las sensaciones que experimentas son indescriptibles. Es una muy buena idea juntarlas en este artículo y analizar de una manera diferente las consecuencias del amor. ¿Lo intentamos? No se pueden explicar con palabras que nos identifiquen a todas, ya que cada mujer es diferente… pero, hay ciertas características que seguramente nos describan a muchas de nosotras… 1) El amor es ciego... ¿mito o realidad? Según muchos estudios, cuando nos sentimos realmente enamoradas, perdemos la capacidad de ver más allá de nuestras parejas, imposibilitando nuestra crítica. No vemos sus defectos, ni podemos detenernos a pensar en el futuro, ni en nada que no lo involucre. Esto sucede porque se desactivan zonas de nuestro cerebro encargadas del juicio y la crítica de las personas, ¿lo sabías? Ciertas hormonas ayudan ...

Por  Olga Rochkovski  - Publicado en  Octubre 2011                        Sobrevivimos                         entre las grietas y los lodazales                         para escuchar                         de cada ciudad atacada                         las historias                      ...

SALUDABLE    LUNES, 25 DE MARZO DE 2013 El tema preocupa a científicos y hasta directores de cine desde que el mundo es mundo. Hallar una fórmula que frene el envejecimiento fue una de las viejas obsesiones de la industria farmacéutica. Y según nuevas publicaciones el hallazgo es un hecho. Considerado como “la molécula milagro”, “el elixir de la juventud”, “el secreto del vino”, elresveratrol original de síntesis es el nutriente que más evidencias científicas acumuló en los últimos diez años en lo que a retrasar el envejecimiento se trata. Nueva evidencia científica señala que el resveratrol original podría ser clave para interrumpir el proceso que permite a los cúmulos de proteínas perjudiciales (beta amiloides) adherirse a las células del cerebro, por lo que así se retrasaría su muerte. Si bien la sustancia se encuentra en el vino, investigadores de la Universidad de Duquesne, en Pittsburgh, concluyeron que la forma de la molécula y las bajas conc...