Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

Nora Bär explica en La Nación el contenido de la carta enviada por 13 expertos al gobierno de Estados Unidos:     Los especialistas afirman que la evidencia científica es clara:  la inhalación de aerosoles es una de las principales formas de contagio y propagación del virus . Sin embargo, las pautas y recomendaciones oficiales,  tanto en los Estados Unidos como en la mayoría de los países , están desactualizadas, ya que no lo reconocen claramente ni incluyen las medidas de control necesarias. Piden un  uso generalizado de mascarillas , y que se apliquen medidas más estrictas para proteger a los trabajadores y al público en general. “Todavía hay un mensaje confuso –subraya Jiménez–. En octubre los CDC ya dijeron que la forma principal de contagio es la inhalación. Pero la gente sigue sin entenderlo. Y varias medidas claves no se explican bien, ni se transmite lo importantes que son. Se sigue malgastando mucho tiempo y dinero en desinfectar superficies, cuand...

¿Por qué me afectan tanto las cosas? Es uno de los planteamientos frecuentes que oigo de mis pacientes, haciendo referencia a una sensación subjetiva y consistente en que pequeños acontecimientos provocan en ellos respuestas más intensas (o que les afectan más de lo que a ellos les gustaría o consideran lógico). Como casi todo cuando hablamos de psicología —y de algo tan rico y variado como son las personas— no hay una única explicación posible aplicable a todo el mundo y que explique por sí el asunto. Y es que cada persona es un mundo, tiene su propia historia de vida y su forma de entender la misma en base a su sistema de valores y creencias (vamos, que cada uno es de su padre y de su madre…). Aun así, voy a intentar explicar las causas más frecuentes de esta sensación y las reflexiones que suelo hacer con mis pacientes. Es decir; que ellos hacen y yo también (que en mi trabajo se aprende muchísimo del paciente, esa persona que en teoría es la que está mal) sobre el ...

Frontiers in Psychiatry publicó el año pasado un compendio especial de nueve artículos que analizan la evidencia, beneficios y efectos nocivos de la prescripción de antidepresivos en niños y adolescentes.   Debido a la relevancia del tema y la falta de artículos en español, en Psyciencia hemos decidido traducir y publicar semanalmente cada uno de los artículos. Esperamos que estos artículos puedan promover el dialogo abierto entre psicólogos y psiquiatras sobre el tratamiento de los trastornos de estado de ánimo en la población infantojuvenil. En esta primera entrega presentamos el artículo de presentación editorial que resume los puntos más importantes de los nueve artículos. El uso de antidepresivos en niños y adolescentes tiene una historia problemática, ya que casi todos los principios de la buena medicina basada en evidencia fueron violados o comprometidos. Es una historia caracterizada por investigaciones sistemáticamente sesgadas, conflictos de intereses finan...

Matt Apuzzo ,  Selam Gebrekidan  y  Apoorva Mandavilli, escribieron un buen artículo en The New York Times que nos ayuda a entender cuál es la situación actual de la mutación del COVID-19:   Como es natural en todos los virus, el coronavirus ha evolucionado a medida que ha recorrido el mundo. Pero los especialistas se han sorprendido por la velocidad con la que han surgido nuevas variantes significativas, lo que hace más importante la competencia entre lo mejor que tiene el mundo para defenderse —vacunación, confinamientos y distanciamiento social— y un enemigo sumamente agresivo que está en constante cambio. La nueva variante que afecta al Reino Unido ya ha sido encontrada en cerca de  45 países , desde Singapur hasta Jamaica, pasando por Omán, pero muchos países actúan a ciegas y no tienen idea de cuán grave puede ser el problema. Mucho antes de que llegara la pandemia, las autoridades de salud pública habían hecho llamados para que se pract...

Una de las consecuencias de sucumbir ante el miedo al qué dirán es la desconexión de ti misma y la sensación de que has dejado de ser la protagonista de tu vida. Lo sé porque yo misma me sentí así durante demasiados años. Para evitar que eso te pase a ti, voy a contarte cuáles son las claves infalibles que te ayudarán a retomar las riendas de tu vida y a sentir de nuevo que caminas en la dirección correcta hacia el día a día que quieres para ti. ¿Qué significa ser la protagonista de tu vida? En mi opinión, ser la protagonista de tu vida implica necesariamente que mires hacia adentro e inviertas en tu autoconocimiento. Sólo cuando te conoces de verdad eres consciente de lo que necesitas y no necesitas en tu vida. Esto significa que, para poder avanzar y conectar con tu propia esencia , debes descubrir cuáles son esas creencias que te limitan y que has interiorizado como tuyas cuando en realidad no lo son. Para se...

Ser agradecido puede ser un valor y un norte. Ser agradecido requiere entrenamiento, una atención especial para que la vida no pase de largo. Este entrenamiento no cesa, no se consigue de una vez y para siempre, está moviéndose al día siguiente como el horizonte de Galeano , para que podamos vislumbrar un nuevo agradecimiento cada vez. Ser agradecido tiene buena recepción en la mayoría de los entornos sociales, favorece la comunicación, crea un clima de calidez entre las personas y es una actitud para la vida. Dentro de lo que podemos elegir voluntariamente, podemos elegir cómo vivir lo que sea que nos toque vivir, de qué manera queremos hacerlo, qué nos orienta, qué valoramos y algunas formas de ese vivir. Es aquí donde la gratitud tiene un lindo lugar. En la elección. Intenciones y actitudes pueden elegirse. Podemos tener la intención de ser una persona agradecida y trabajar en ello. Podemos tener la actitud de una persona agradecida y practicarlo cada vez que sea po...

  El devastador ritmo de la vida cotidiana nos suele poner ante la obligación de dar vuelta la pagina de algún tema rápidamente, urgidos por la necesidad de encarar o poner el foco en otra cosa. Un nuevo hecho, suceso, problema, situación, llama a la puerta y nos obliga a dejar atrás lo que teníamos entre manos para ocuparnos de lo que viene. A veces son cosas importantes (personales, de trabajo), pero la abrumadora batería de comunicaciones a que estamos sometidos (twitter, facebook, correos electrónicos, canales de noticias y demás) muchas veces le da valor a cosas que realmente no lo tienen tanto , y que terminan llevándonos a poner en un segundo plano a otras que si lo tienen y que a la larga nos provocan males mayores. Generalmente, solemos dejar para más adelante los temas más pesados , con la excusa (sana por cierto) de que merecen un tratamiento serio y que van a ser abordados en una mejor ocasión. Tenemos la chance de resolver el tema o de encarar su solución, a...