Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

Los niños que realizan tareas domésticas son más exitosos en su vida adulta. (Lo dice la ciencia)… Es importante que a los niños los eduquemos a que participen en las labores de casa, desde una edad temprana, para que se acostumbren a que en la casa también se tienen responsabilidades y compromisos a cumplir, por supuesto en actividades de acuerdo a su edad, coordinación y seguridad. Esos encargos o tareas domésticas que le damos a nuestros hijos, pueden hacer una gran diferencia en la convivencia familiar y en el crecimiento y desarrollo de nuestros hijos, pues promueven la participación en familia y les da un sentido de pertenencia y cooperación social. Según los investigadores el encargar algunas tareas a nuestros hijos aumentará sus posibilidades de éxito en su vida de adultos. Según Julie Lythcott-Haims, ex decana en la Universidad de Stanford y autora del libro “Cómo criar a un adulto” , los niños necesitan hacer labores domésticas para ser adultos exitosos. Ell...

Un alto porcentaje de las parejas que acuden a terapia, refieren como motivo de consulta una crisis asociada a una situación de infidelidad en su relación (De Jesús-Ventura, 2018). Sobre este tema, los terapeutas han reportado una fuerte dificultad para abordar esta problemática, e incluso se observa el escepticismo de una reconciliación (Imaz & Alum,2012). Sin embargo, la evidencia disponible sobre el tratamiento terapeútico en estos casos señala que el perdón y la reconciliación son posibles , esto si se cuenta con el compromiso de la pareja y el adecuado esquema de intervención (Gurman, Lebow & Snyder, 2015).En este sentido, pretendo compartir en este artículo criterios sobre la infidelidad que tengo en cuenta en la terapia y, de esta manera, valorar las dimensiones del problema para cada pareja. Descubrimiento de la Infidelidad Uno de los primeros aspectos que suelo considerar es sobre la forma en que salió a la luz la aventura . En la sesión la pregunta: “¿Cómo ...

Casi una cuarta parte de las personas jóvenes son tan dependientes de sus teléfonos inteligentes que se ha convertido en una adicción, señala una investigación realizada por psiquiatras en Reino Unido. El estudio, de King´s College London, indica que ese comportamiento adictivo significa que las personas manifiestan "pánico" o "descompostura" si se les niega el acceso constante a sus dispositivos . Los jóvenes tampoco pueden controlar la cantidad de tiempo que pasan en el teléfono. Los investigadores advierten que ese tipo de adicciones tienen "serias consecuencias" para la salud mental. La investigación, publicada en BMC Psychiatry -un sitio internacional especializado- analizó 41 estudios que observaron a 42.000 jóvenes para detectar "el uso problemático del teléfono inteligente" .Los resultados encontraron que 23% de ellos manifestó comportamiento que es consistente con la adicción, como el sentir ansiedad por no poder usar su telé...

Hace 19 años Scott Lilienfeld , James Wood y Howard N. Garb , publicaron en Psychological science in the public interest uno de los cuestionamientos más completos y extensos sobre la validez y fiabilidad de las técnicas proyectivas . Este importante análisis recopiló más de 370 revisiones e investigaciones científicas que demuestran los puntos más débiles y cuestionables de esta metodología ampliamente enseñada en las facultades de psicología y aceptada más por costumbre o tradición que por evidencia, como herramienta indispensable en el ámbito clínico y forense. Para dar a conocer cuales son las críticas y puntos más débiles de estos métodos decidimos hacer una traducción completa del análisis. La traducción tiene más de 100 páginas en el que se aborda exhaustivamente la validez, validez incremental y confiabilidad, de tres de las técnicas proyectivas más utilizadas: test de las manchas de Rorschach , el test de apercepción temática (TAT) y el test de la figura human...

¿Te preocupas más por la necesidades de otros que por las tuyas? Es momento de hacer cambios, tenemos la clave de la felicidad. Todos pasamos la vida buscando la clave de la felicidad , el problema está en que muchas veces lo hacemos en los lugares equivocados. Quizás creemos que hacer feliz a otra persona nos hará sentir felices, o que encontraremos satisfacción en cumplir con las exigencias de los demás . Esto, con frecuencia, no nos beneficia en lo más mínimo, pues en realidad no estamos viendo por nuestras necesidades, sino depositándolas en alguien más . Se trata de aprender a tomar las decisiones correctas para ti y nadie más. Si piensas que este es tu caso, tenemos que decírtelo: has contraído el síndrome de querer complacer a los demás. Éste es uno de los más grandes inhibidores del éxito propio , pero no te mortifiques, casi todas la hemos padecido. La necesidad de complacer a todos viene de la misma naturaleza humana, de la sensación reconfortante que nos regala e...

Por mucho que odies tu trabajo, no siempre es fácil cambiarlo por otro. A veces, aunque solo sea temporalmente, no queda más remedio que seguir en el mismo puesto de trabajo que detestas. Sin embargo, durante el tiempo que sigas en ese puesto de trabajo, puedes ir haciendo una serie de cosas que te ayudarán a aclararte, a trazar nuevas metas y a tener muy claro qué es lo que no te gusta de ese trabajo. Esta información, que has obtenido en gran parte realizando tu actual trabajo, te servirá de gran ayuda para elegir mejor la próxima vez. 1. Comienza a centrarte en lo que de verdad deseas en vez de en cuánto deseas escaparte. Cuando te encuentres quejándote acerca de tu trabajo, detente en medio de la frase y piensa. "Lo que deseo tener es...." 2. Crea una imagen mental que te describa en tu trabajo. ¿Estás en la orilla de un río sin posibilidad de llegar al otro lado? ¿Perdido en una selva? ¿Asomándote a través de un seto espinoso? Esto te ayudará a tener...

Investigadores de todo el mundo han estado utilizando técnicas de estimulación que implican pasar una pequeña corriente eléctrica a través de la cabeza del participante. La técnica de estimulación de ruido aleatorio transcraneal (tRNS) ha sido prometedora en la investigación de tareas motoras, sensoriales y cognitivas, pero su forma de funcionamien aún era muy incierta. Científicos de la Universidad de Padua en Italia, demostraron que usar un rango más amplio de una banda de alta frecuencia es más efectivo que utilizar bandas más estrechas (Moret, Donato, Nucci, Cona, & Campana, 2019). El protocolo para la mayoría de los estudios de tRNS estaba usando un rango de frecuencia específico, y no otros subrangos más estrechos. “Decidimos probar si podíamos aumentar la excitabilidad del cerebro mediante el uso de bandas de alcance más pequeñas, que son de 100-400Hz y 400-700Hz, mientras también probamos un rango de frecuencia más amplio similar al protocolo: 100-700Hz”, ...