Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

Seis recomendaciones para prevenir los problemas de conducta relacionados con el uso del celular.   Cada año más padres dejan a sus hijos llevar un teléfono inteligente al colegio. Por ejemplo, en Estados Unidos el porcentaje de estudiantes de tercero de primaria que tienen teléfono móvil propio pasó de un 19 % en 2013 a un 45 % en 2017 , más del doble. En el caso de estudiantes de cuarto y quinto de primaria se produjeron aumentos similares. En 2017, alrededor de la mitad de los estudiantes de cuarto y el 70 % de los estudiantes de quinto llevaban el teléfono al colegio. Muchas veces los padres mencionan la capacidad de contactar fácilmente con sus hijos como la principal ventaja de darles un teléfono, lo ven como una cuestión de seguridad. Los «extraños» y los agresores sexuales suelen ser los principales peligros para los padres. Algunos colegios públicos están tomando medidas para limitar el contacto personal entre estudiantes y profesorado, pero el aco...

El factor p de la psicopatología, la dimensión que sería capaz de medir, o incluso de explicar, la propensión de una persona a sufrir trastornos mentales. Existe una idea bastante radical sobre el diagnóstico psiquiátrico que circula desde hace un tiempo en la literatura y que vuelve a ser centro de atención por la publicación de algunos artículos al respecto. Me refiero al concepto de que una sola dimensión es capaz de medir, o incluso de explicar, la propensión de una persona a sufrir trastornos mentales, la comorbilidad entre trastornos psiquiátricos, la persistencia de los trastornos en el tiempo y la gravedad de los síntomas. A este factor se le ha llamado factor p de psicopatología y vamos a ver un poco en qué consiste siguiendo un artículo de revisión de los que podemos considerar los padres de la idea, Avshalom Caspi y Terrie Moffitt. Los sistemas diagnósticos actuales en psiquiatría tienen muchos problemas. Lo que se está usando es un sistema que ve los ...

Según la ciencia la mayoría de seres humanos solo responden a cuatro tipos de personalidad ¿Cuál es la suya? Durante muchos años, científicos y psicólogos han intentado definir con claridad los diferentes perfiles del ser humano. Uno de los trabajos que ha tenido más relevancia para el estudio de la personalidad humana es el de Carl Jung, médico psiquiatra y ensayista suizo, que planteó que solo existían dos tipos de caracteres: el introvertido y el extrovertido y que a partir de estas se derivan ocho tipos posibles de personalidades. Desde entonces no se han hecho grandes estudios que intenten controvertir sus postulados. Pero esta semana, un informe publicado por la revista Nature Human Behavior y hecho por investigadores de la Universidad Northwestern, en Illinois, encontró que solo serían cuatro las personalidades de la gente: la reservada, la egocéntrica, la ejemplar (modelo a seguir) y la promedio. Este fue el resultado de examinar los datos de más de 1,5 mil...

No podemos evitar el envejecimiento mental, pero sí podemos retrasarlo. ¿Quieres saber cómo? A pesar del ritmo estresante de vida que llevamos, de los nervios, la tensión, los atascos, las prisas y las pocas horas de sueño que le dedicamos al descanso, podemos tratar de rejuvenecer nuestra mente para que el cerebro minimice o reduzca los efectos negativos del día a día. La gimnasia mental , que es como también se le conoce, hace posible reducir las consecuencias que el envejecimiento y nuestro estilo de vida acusan en el cerebro y mantenerlo joven y activo durante más tiempo. Qué duda cabe de que, cuanto mejor sea nuestro estilo de vida, mejores serán los beneficios. Por eso, estos ejercicios deben acompañarse de una dieta sana, ejercicio físico y un hábito de vida saludable que incluya entre seis y ocho horas de sueño, reducir el estrés y olvidarse de adicciones como el tabaco o el alcohol, entre otras. Leer Está demostrado que leer ayuda a conciliar el sueño ...

¿Cómo de importante es cuidar la salud mental?, ¿Le dedicamos suficiente tiempo a cuidarnos emocionalmente o nos ponemos excusas? A continuación explico como se cuida la salud mental. El 10 de octubre se celebra el día de la salud mental y por tanto, hoy dedico mi artículo a hablar sobre la gran importancia que tiene cuidarse psicológicamente hablando. Normalmente la mayoría de personas dedican parte de su tiempo a cuidarse físicamente y si no se encuentran bien, van al médico para ponerle solución. Por ejemplo, si llevas un tiempo que te duele el estómago, vas al médico a que te miren qué pasa, te hacen pruebas y te pones en tratamiento. Sin embargo, mucha gente no va al psicólogo cuando se encuentra mal, así como tampoco cuida su salud mental como debería. Ejemplos de ello son: ir acumulando peso en la famosa "mochila" con vivencias dolorosas que no se han elaborado bien, o aguantando largos periodos de estrés,o ser una persona preocupadiza que no pue...

El  núcleo oscuro de la personalidad  o  Factor D  es el término que acuñaron los investigadores de la Universidad de Copenhagen y la Universidad Ulm para nombrar el factor subyacente que comparten los rasgos de la denominada  triada oscura de la personalidad : narcisismo, maquiavelismo y psicopatía. Según esta interesante investigación estos tres “rasgos oscuros”, sumado a otros seis, comparten la tendencia a imponer el propio interés y deseo por encima de las necesidades de las otras personas sin importarle las consecuencias que ello pueda generar. Las personas con el Factor D, suelen escudarse con creencias y distorsiones cognitivas para justificar su conducta inapropiada y egoísta y al mismo tiempo apaciguar los sentimos de culpa o vergüenza. Los rasgos de personalidad que comparten el Factor D, son: Egoísmo : una preocupación excesiva con la propia ventaja a expensas de los demás y de la comunidad Interés propio : el deseo de promover y resalt...

Los seres humanos emitimos mensajes y señales de acuerdo con el acomodo de nuestros objetos personales, incluso en nuestros cajones. El desorden y la acumulación de objetos es una forma de emitir señales; demasiados objetos emiten la señal de saturación de ideas, proyectos y planes totalmente confusos, muy poco estructurados y definidos. Significado del Desorden El desorden altera el tao o el camino para obtener nuestras metas. Bloquea las vías de acceso de oportunidades y nos hace perder tiempo, que puede ser valiosísimo para estructurar de manera ordenada y disciplinada nuestro plan de vida. Dependiendo del lugar donde se acumule el desorden, es el mensaje o señal que se está emitiendo: Si hay desorden u objetos amontonados en la entrada de la casa, se interpreta como miedo a relacionarse con otras personas. Si hay desorden u objetos amontonados en el clóset, el mensaje es que no se tiene el control sobre el análisis y el manejo de las emociones. Si hay des...