Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

Muchas veces confundimos el egocentrismo y el narcisismo. Ambos son conceptos similares, pero con importantes diferencias que deberíamos conocer. En el egocentrismo, por ejemplo, somos incapaces de ver el punto de vista de la otra persona; en cambio en el la personalidad narcisista sabemos asumir el otro punto de vista, la diferencia radica en que no nos preocupamos por él, no nos importa y ya está. El Trastorno Narcisista de la Personalidad El Trastorno Narcisista de la Personalidad se caracteriza por un patrón de larga duración de grandiosidad (ya sea en la fantasía o comportamiento real), una abrumadora necesidad de admiración, y por lo general una falta total de empatía hacia los demás . Las personas con este trastorno a menudo creen que son de vital importancia en la vida de todo el mundo o para cualquier persona que se encuentran. Un trastorno de la personalidad es un patrón permanente de comportamiento que se aparta de la norma de la cultura del individuo...

¿Alguna de estas frases te resulta familiar? "Soy muy alto". "Soy muy bajo". "Soy muy delgado". "Si solo fuera más bajo / más alto/tuviese el cabello enrulado / el cabello lacio/una nariz más pequeña / piernas más largas, sería feliz". ¿Te estás menospreciando? Si es así, no estás solo. Como adolescente, atraviesas muchos cambios en tu cuerpo. Y, a medida que tu cuerpo cambia, también lo hace la imagen que tienes de ti mismo. No siempre es fácil que te guste cada parte de tu físico, pero quedarte atrapado en los aspectos negativos puede bajar realmente tu autoestima. ¿Por qué son importantes la autoestima y la imagen corporal? La autoestima tiene que ver con cuánto crees que vales y cuánto crees que vales para otras personas. La autoestima es importante porque sentirte bien contigo mismo puede afectar tu salud mental y la forma en que te comportas. Las personas con la autoestima alta tienen un buen conocimiento de sí mismas....

El embarazo y la maternidad requieren mucha fuerza, tanto física como psicológica y emocionalmente. Durante el embarazo, el bebé en crecimiento recibe toda su nutrición del cuerpo de la madre. Cuando las reservas de carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y otros nutrientes son bajas, el cuerpo de una mujer los drenará para ayudar al crecimiento y desarrollo del bebé. Si las reservas no se restauran lo suficiente a través de una alimentación saludable, la madre puede llegar a estar gravemente desnutrida, y esto a su vez puede conducir a la depresión, el agotamiento y muchas otras complicaciones graves de salud. La mujer promedio gana entre 25-35 libras durante el embarazo. Si bien esta cantidad es necesaria para un embarazo saludable, para las mujeres con trastornos alimentarios, tener que ganar esta cantidad puede ser muy alarmante. Algunas mujeres con trastornos alimentarios son más capaces de lidiar con el aumento de peso durante el embarazo porq...

Ahora que sabe que está embarazada, es más importante que nunca cuidarse física y emocionalmente. Puede aumentar sus probabilidades de tener un embarazo sin problemas y un bebé saludable siguiendo unas simples pautas. Obtenga cuidado prenatal temprano Un buen cuidado prenatal es esencial para usted y su bebé. Llame a su proveedor de atención médica de inmediato y programe su primera consulta prenatal. Durante esa visita, se lo examinará para detectar ciertas afecciones que podrían ocasionar complicaciones. Mira lo que comes Deberá alejarse de los huevos y la carne mal cocidos, los productos lácteos y jugos no pasteurizados, los mariscos crudos y las carnes frías del deli para evitar la ingestión de bacterias que podrían dañar a su bebé. También evite ciertos peces que puedan contener altos niveles de mercurio u otros contaminantes. Tomar vitaminas prenatales Es importante obtener suficiente ácido fólico antes de la concepción y durante el embarazo tempra...

La obesidad no es una enfermedad psicológica, sino que constituye una condición física que viene acompañada de numerosas consecuencias negativas para la salud. A pesar de ello, existen diversos factores psicológicos que influyen en el desarrollo y mantenimiento de la obesidad. Ya vimos hace unos meses las  consecuencias psicológicas que pueden tener la obesidad y el sobrepeso, debido al estigma social  que hay a su alrededor, pero  ¿pueden los pensamientos hacer obesa a una persona?, ¿y evitar que adelgace?  En ambos casos la respuesta es claramente afirmativa. Todo aquello que hacemos y sentimos está mediado por nuestros pensamientos. Veamos un ejemplo; es extraña la persona que en algún momento de su vida no se haya sometido a una dieta. Y más extraño es todavía aquella que, habiendo iniciado una dieta no la ha abandonado al poco tiempo. Si recordamos la última vez que abandonamos una dieta, si lo analizamos con detenimiento, veremos que el elemento decisivo que...

Según la atención que prestemos durante la comunicación, nos podemos encontrar con diferentes tipos de escucha. Los tipos de escucha más importantes son: apreciativa selectiva discernitiva analítica sintetizada empática activa Escucha apreciativa La escucha apreciativa es aquella mediante la cual escuchamos sin prestar atención, de manera relajada, buscando placer o inspiración. Oímos por entretenimiento. No prestamos atención. Escucha selectiva La escucha selectiva es aquella que se practica cuando escuchamos seleccionando la información que nos interesa. Escuchamos algunos puntos del mensaje del comunicado, dejando el resto de lado. Prestamos atención tan sólo a una parte del mensaje, aquella que se considera más importante para nosotros. Escucha discernitiva La escucha discernitiva es aquella a través de la cual escuchamos el mensaje completo y determinamos los detalles más relevantes. Nos centramos en el fondo y no en la forma. Escucha analítica...

Sigmun Freud ,el hombre que dió significado a los sueños Sigmund Freud fue sin duda uno de las personas más influyentes dentro del desarrollo del pensamiento durante el siglo XX. Su teoría que nuestras mentes guardan recuerdos y emociones en nuestro subconsciente transformó la forma en la que los humanos estudiaban la mente humana. Freud decía que a lo largo de la historia, hubo tres grandes humillaciones. El descubrimiento de Galileo que no somos el centro del Universo; el descubrimiento de Darwin que no somos la corona de la creación; y su propio descubrimiento que no controlamos nuestra propia mente. La tendencia de terapias que utilizan la existencia de dificultades en la infancia o emociones reprimidas para explicar problemas emocionales actuales empieza con Freud. Uno de los descubrimientos más importantes de Freud es que las emociones enterradas en la superficie subconsciente suben a la superficie consciente durante los sueños, y que recordar fragmentos de los ...