Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

El célebre psicólogo positivo Mihály Csíkszentmihályi (2012) crea el concepto de flow o fluir, el cual es definido como un estado emocional positivo caracterizado por una implicación total dentro de la actividad que estamos realizando, sin importarnos nada más, mientras mantenemos un grado de concentración absoluto. Fluyendo en lo que realizamos. Por otro lado nos encontramos con la  incertidumbre . Todos tenemos baja tolerancia a ella; la incertidumbre, el gran signo de pregunta en nuestra cabeza; paradójico teniendo en cuenta la complejidad, rapidez, imprecisión e inestabilidad del mundo que nos rodea. Pero a su vez es esa incertidumbre la que nos mantiene en la realidad, la que nos permite dudar. Cuando sabemos lo que está por venir, sentimos menos estrés, libera nuestra carga emocional. Imagínense para un ansioso no saber qué ocurrirá en tal o cual situación si no es a partir de subirse imaginariamente al Delorean e irse al futuro (imaginado), positivo o no, catast...

El eminente psicólogo Manuel Calviño , que muchos de los candidatos a estudiar Psicología confesaban que lo hacían entre otras razones porque se iban a librar de la Matemática . La Psicología es muy importante para la Matemática y viceversa, como veremos a groso modo en este artículo. Matemática es de género femenina, es polisémica por sus muchas aristas e interpretaciones. Es una anciana por tantos años de vida, que siempre aporta sabiduría; es una señora porque tiene la combinación ideal de juventud y experiencia, es una joven porque tiene el ímpetu de los emprendedores; es una niña porqué siempre anda cuestionando todo lo que va observando y pensando, utilizando  ese par de palabras en forma de pegunta, tan potentes para aprender, ¿por qué? Nadie duda de la contundencia del ¿por qué? de una niña o un niño. ¿Cómo tratarla? Todo depende de lo que tengamos como problema a resolver. Ah, como casi siempre todo se mezcla desde la niña hasta la anciana. Matemática quie...

¿Qué hacer ante una dolencia física hereditaria incurable o terminal? ¿Qué hacer frente a un diagnóstico de una condición mental que nos limita y nos confina al encierro? ¿Qué hacer frente a un duelo o una pérdida de un ser querido que jamás volveremos a ver? Empieza citando la reflexión de Watson:  “ Denme una docena de niños sanos, de buena constitución y mi propio mundo específico donde criarlos y les garantizo que puedo tomar a cualquiera de ellos, al azar, y formarle para que llegue a ser especialista en cualquier campo que yo elija: médico, abogado, artista, empresario, o incluso mendigo o ladrón ”. Esta postura es un valioso criterio que muestra el concepto centrado en que la libertad del hombre tiene el poder de oponerse a cualquier determinismo genético. El hombre tiene la grandiosa posibilidad de autodistanciarse y autodefinirse para elegir su destino. Tiene la capacidad reflexiva desde su absoluta libertad interior de elegir la actitud con...

Los orígenes de la conducta humana han sido sin duda una de las mayores intrigas que hemos intentado develar desde el inicio de los tiempos. Pasando por la teoría de la tábula rasa de Artistóteles y la teoría de las ideas preconcebidas, todo ha conducido a una discusión entorno a si el comportamiento “nace o se hace”, si acaso somos lo que somos de fábrica o todo constituye un producto de la experiencia. La agresión queda, por supuesto, en la lista de las cualidades humanas más interesantes tanto para los científicos como para los literatos y humanistas. Para Freud en  “El Malestar en la Cultura” , el ser humano era por naturaleza una criatura violenta capaz de humillar, violar y asesinar a sus semejantes, y no un ser lleno de bondad como lo pintaban algunas creencias religiosas. A todo esto, los estudios postmodernos han venido a mostrarnos una visión más equilibrada de la realidad a la que suma puntos una publicación realizada hace poco por la revista PLOS ON...

 ¿Cuál es el secreto para criar niños altamente creativos? Todos observamos admirados cuando en una familia se destaca la presencia de niños con una creatividad particular y un futuro prometedor, pero pocas veces nos preguntamos qué hay detrás de estas cualidades y cómo influyen los padres en la formación de una personalidad creativa. Ahora, una investigación conducida por Joanna Maria Kwaśniewska y publicada en la revista  Thinking Skills and Creativity  nos habla acerca de qué tipos de padres están más inclinados a brindar a sus hijos una crianza basada en promover la creatividad. Para esto, se encuestaron a más de 3.000 madres de ciudades, pueblos y aldeas de Polonia, con uno o dos hijos. Se eligió a las madres polacas porque estas tienden a ser las principales cuidadoras en lugar de los padres. La encuesta midió la personalidad con base en el modelo de los Cinco Grandes Rasgos (sociabilidad, responsabilidad, apertura, amabilidad y neuroticismo). T...

Margarita Tartakovsky  ha publicado un artículo en Psychology Today acerca de la importancia de evaluarnos a nosotros mismos para identificar comportamientos indeseados y mejorar nuestra calidad de vida. Muchas personas viven el día a día sin detenerse a formular a sí mismos preguntas capciosas sobre cómo están haciendo las cosas, sus sentimientos, su forma de pensar o en qué proporción están tomando decisiones que van acorde a sus principios, metas y sueños. Para Tartakovsky , el autoregistro es una herramienta valiosa, una oportunidad para reflexionar genuinamente y llegar al fondo de patrones de conducta que podrían estar perjudicándonos. Por esto, nos recomienda una lista de preguntas útiles que pueden ayudarnos a identificar y resolver problemas efectivamente, todo partiendo del ejercicio de la autoobservación y la reflexión. Esta lista de preguntas forma parte del libro “The Daily Stoic Journal: 366 días de escritura y reflexión sobre el arte de vivir , ...

Llevar una vida saludable ” puede significar cosas diferentes para cada persona. Quizá te gustaría perder peso. Quizá estar más fuerte, tonificar tus músculos, aumentar la flexibilidad, mejorar el equilibrio, incrementar tu resistencia y / o disminuir poder olvidarte de todas esas pastillas que te ha puesto el médico. Lo único que todos compartimos en común es lo bien que nos sentimos cuando avanzamos en la consecución de nuestros objetivos. Luego pase lo que pase… ¡hay que celebrar! Fijarse pequeñas metas y celebrar las “pequeñas victorias” es una gran forma de hacer el viaje hacia el éxito más llevadero, motivador y divertido. Si quieres perder peso, ponte pequeñas metas. No te asustes si empiezas a entrenar y ganas peso. ¡Son kilos de calidad! Porque el músculo pesa más que la grasa. Carmen, una de nuestras socias habla así de su experiencia: “Había un montón de ejercicios que no podía hacer al principio, incluyendo footing,  sentadillas , y ni por asomo las dom...