Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

¿Cómo reaccionamos a la infidelidad hoy en día? En la antigüedad, o al menos hace un par de siglos cuando el matrimonio era un contrato con fines de utilidad socioeconómica , un marido infiel era simplemente parte del paquete y bien podía hacerse caso omiso del tema siempre y cuando se cumplieran con las obligaciones conyugales. De igual forma, una esposa infiel conducía y aún conduce en ciertas culturas (como la iraní ) al divorcio inmediato y la vergüenza pública. Esto cuando la infidelidad era descubierta y tratada en tiempo real, en el mundo físico. En un escenario normal, los celos y la ira son respuestas naturales, pero ¿qué ocurre ahora en tiempos de Facebook, cuando podemos hallar señales sospechosas en la bandeja de entrada de nuestra pareja? La revista  Evolutionary Psychological Science   de Springer ha publicado los resultados de una investigación hecha por la Universidad Metropolitana de Cardiff en torno al modo en que las personas afrontan los in...

Ya todos tienen una idea bastante clara sobre el mindffulness, así que no es necesario que de muchas explicaciones. Vamos directo al asunto: La revista Obesity incluyó en su último número una investigación sobre los beneficios del mindfulness para las personas con obesidad y sobrepeso. Dicho estudio entrenó a 86 mujeres en un programa de 8 semanas de mindfulness y luego hizo un seguimiento de 16 semanas. Al evaluar los resultados encontró que las mujeres reportaron una reducción del estrés y de azúcar en la sangre. Pero por otro lado, no se encontraron beneficios directos sobre el peso y los problemas relacionados con el sobrepeso como: la presión arterial y la resistencia a la insulina. Fuente: ScienceDaily h ttp://www.psicologosmontevideo.com/lic-psic-gonzalo-cosenza

“Los niños gordos son una inversión en ventas futuras” es una de las conclusiones de una reciente edición especial que la revista médica The Lancet le dedicó a la epidemia de obesidad. El exceso de peso se ha convertido en una losa terrible, asociada a todo tipo de dolencias y enfermedades que acortan la vida, y que ningún país logra conjurar. Un mal que se inocula cuando todavía somos niños y que se transmite con especial virulencia a través de la pantalla: la tele (y ahora también internet) engorda. Los menores reciben 7.500 impactos al año de mensajes que les dicen que coman un producto que no es saludable “Son muchísimas las evidencias científicas del gran poder de influencia que la publicidad tiene sobre la alimentación de los menores”, asegura Miguel Ángel Royo-Bordonada, investigador de la Escuela Nacional de Salud Pública y autor de numerosos estudios sobre este problema. El año pasado publicó el mayor análisis que se ha realizado sobre los anuncios ...

El trastorno por estrés postraumático (TEPT) es un trastorno muy común que se produce después de haber experimentado o sufrido un acontecimiento altamente traumático (como por ejemplo, un atentado, una violación, un secuestro, un accidente… etc.), en el que está en juego la vida de las personas. Las imágenes de esa situación traumática vuelven a experimentarse una y otra vez (flashback) , en contra de la voluntad de la persona, a pesar del paso del tiempo. El recuerdo de la experiencia es totalmente vívido ya que se recuerdan con todo detalle los elementos que había en aquella situación. Además, en ocasiones este recuerdo va acompañado de intensas reacciones de ansiedad que pueden estar desencadenadas por la preocupación, el miedo intenso, la falta de control, la evitación de situaciones relacionadas… etc. Las personas con este trastorno perciben el mundo como altamente peligroso y suelen perder la sensación de control sobre la propia seguridad. Las sensaciones ...

Muchas personas de todas las edades sufren ansiedad y preocupación excesiva hasta niveles que puede llegar a ser debilitantes. A algunos niños esto también les puede llegar a ocurrir. Los hay que evitan todo lo que pueden las actividades sociales, no desean ir a la escuela e incluso no consiguen un buen descanso nocturno debido a los pensamientos ansiosos que experimentan. Tras estos síntomas, muchos padres sufren de frustración y un sentimiento de impotencia cuando son testigos de esta situación en sus hijos día tras día. Si bien no hay una solución única para todo tipo de ansiedad, sí existe una gran cantidad de técnicas basadas en la investigación que pueden ayudar a gestionar la preocupación excesiva , muchas de las cuales son fáciles de aprender. Lo que es posible es tratar de llegar a tantos niños y padres como sea posible con estas habilidades de afrontamiento. Pero es posible enseñar a los niños a ir más allá de lo que podríamos llamar “sobrevivir”, a encontrar ...

¿Cómo te sientes cuando haces deporte? Pues, me siento más feliz . me contaba hace unos días un chico de 14 años. Y añadía: ¿Suena un poco raro verdad? Seguramente este adolescente descubrió algo en su deporte que hasta el momento desconocía. La rutina de entrenamiento que entre los dos hemos diseñado le aporta felicidad. Y, ¿qué es para ti la felicidad? El camino a la felicidad es diferente para cada uno de nosotros. El psicoterapeuta Iñaki Bilbao Macías, experto en el tema, comenta que  la felicidad consiste en tomar día a día pequeñas decisiones , que se traducen en acciones para vivir más feliz. La felicidad es la decisión libre de elegir las actitudes y comportamientos que nos hacen sentir mejor todos los días. Cuando decidimos actuar de forma coherente con nuestros valores y metas personales, realizamos pequeñas acciones respecto a la felicidad y, esto nos lleva a generar emociones más positivas que negativas. La felicidad es una decisión de todo...

Desligándonos de la mitología popular que concibe la depresión clínica como un asunto de “distracción y ociocidad”, es importante resaltar que la depresión postparto  se considera un trastorno de hecho muy frecuente que, de no ser tratado a tiempo, puede derivar en una depresión grave con una duración de meses o incluso años. El hecho de que la depresión postparto sea un desorden emocional verídico puede ser todavía una sorpresa para muchos, pero un alivio para cientos de madres que han dado a luz recientemente y que experimentan un declive en su autoestima y niveles de satisfacción en torno a su relación de pareja. Un estudio próximo a ser publicado en el Journal of Personality and Social Psychology  viene a aportar más datos al debate. De acuerdo con los resultados de la investigación, conducida en Noruega, un gran porcentaje de la población general de mujeres experimenta este declive en la autoestima luego de dar a luz, el cual se prolonga al menos durante ...