Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

La Psicología parece estar volviendo su mirada hacia técnicas como la meditación o el mindfulness, que recuperan la importancia de la atención y la conciencia, y se centran en el momento presente. Si bien es cierto que las técnicas meditativas no son desconocidas, al menos en la teoría, para una gran parte de la población, la realidad muestra que la imagen que se tiene de las mismas se distancia de la realidad científica que las sustenta. Infocop Online , haciéndose eco de este movimiento, vinculado a las terapias psicológicas de tercera generación, ha querido conocer el punto de vista de diferentes psicólogos cuya trayectoria profesional se haya ligada, de una u otra manera, a las técnicas meditativas y las terapias de tercera generación. A lo largo de estos días se publicarán algunas informaciones y artículos de interés sobre estos temas. Hoy se presenta un artículo de enorme interés, escrito por José M. Prieto. José M. Prieto Universidad Complutense de Madrid De vez en ...

El pensamiento negativo puede llegar a convertirse en un hábito peligroso . Los pensamientos se hunden en la mente y permanecen allí hasta que tomas medidas para deshacerte de ellos. Cuando empiezas a pensar negativamente, puede ser tentador tratar de  obligar a esos pensamientos a salir de tu cabeza . Intentar que desaparezcan y expulsarlos para siempre. Pero este enfoque a menudo resulta contraproducente. Luchar contra esos pensamientos negativos en realidad puede reforzar ese patrón de pensamiento empeorando las cosas.  Cuanto más se intenta no pensar en algo, más se termina pensando en ello . Para deshacerse de los pensamientos negativos es necesario intentar un enfoque diferente, algo que te ayude a despejar la mente de una vez por todas. Aquí hay siete maneras de  limpiar tu mente de pensamientos negativos . 1. Cambia el lenguaje corporal Toma un momento para observar tu lenguaje corporal. ¿Estás encorvado o con una postura cerrada?¿Frunces el...

Cuando los psicólogos nos referimos a la personalidad, hablamos de aquellas conductas, pensamientos y sentimientos que son estables y duraderos en las personas y pueden servir en cierto grado para predecir su conducta. Algunos estudios han encontrado que, en el paso de la adolescencia a la adultez, hay una estabilidad moderada con respecto a la personalidad ( 1 ,  2 ,  3 ,  4 ,  5 ); también se ha observado esto en el paso de la adultez a la vejez ( 1 ,  2 ,  3 ). Siendo así uno esperaría que la personalidad mantenga cierta estabilidad durante toda la vida ¿no? Un  estudio muy reciente de acceso abierto  obtuvo resultados interesantes y contradictorios a lo que se creía hasta ahora. Ellos midieron este constructo en las mismas personas en su adolescencia (14 años) y luego en su vejez (77 años). En total cubrieron 63 años, lo que los convierte en el estudio sobre personalidad más largo de la historia. Y al finalizarlo, Matthew Harris y sus ...

¿Que es el dolor? El dolor es la reacción que tenemos en respuesta a una muerte o pérdida.  Este dolor puede afectar nuestro cuerpo, mente, emociones y espíritu  Las personas pueden transmitir o demostrar el dolor que les provoca una pérdida de varias maneras: Reacciones físicas:  Pueden ser cambios en el apetito o el sueño, malestar estomacal, opresión en el pecho, llanto, músculos tensos, problemas para relajarse, poca energía, nerviosismo o problemas para concentrarse. Pensamientos frecuentes:  Pueden ser recuerdos felices de la persona que falleció, preocupaciones o arrepentimientos, o pensamientos de cómo será la vida sin esa persona. Emociones fuertes:  Por ejemplo: tristeza, enojo, culpa, desesperación, alivio, amor o esperanza. Reacciones espirituales:  Una pérdida puede llevarnos a encontrar fuerza en la fe, a cuestionar creencias religiosas o a descubrir significados y conexiones espirituales. Cuando las personas tienen estas reacc...